更衣十六日

5：40起床。室温16℃
寝床の位置を変えたら熟睡ができない。ラジオをきらないで眠ってしまう。耳元で語り続ける声。これじゃ体にイイワケナイヨ！

血圧は、150　93　脈拍数　63　体重は、65.3ｋｇ　体脂肪　21.0％。

体調は、ややだる。気分は、普通。

曇。気温11℃。身の丈にあったことを今日為そう。

朝食は、とーすと（はむまよ）　ししゃも　コーヒー。

7：35自転車通勤。いつもは作業着を羽織っていくのだが夜の会合のため私服で行く。

▲２　取引先の向こうに白梅が満開だ。陽気と相成ってほのかな香りがした。

昼食は、ごはん　ちきんかつれつ　小女子佃煮　たくあん。

▲仕事量は少ない。体力的には今月は楽だ。気分的には北風が吹いてきて下降。

間食は、ちょこ　ぷちしゅー。

▲先に帰ってはいけません。そのためにはコミュニケーションをとること。

●向かい風の中、自転車で居酒屋へいく。高校時代の友人たち。急なお誘いだったので遅参する。

夕食は、びーる　おにぎり　ぶたぽん。

●人生いろいろだ。四十後半になると皆人間味が深くなったな。お楽しみはこれからだ。

●帰り道。ほとんど車、人の姿が見えない。不景気だな。春寒い。

22：40帰宅。

夜食は、小あんぱん　せんべい。

23：00就寝した。　

 

更衣十五日

5：15起床。室温17℃。

血圧は、148　98　脈拍数　63　体重は、65.5ｋｇ　体脂肪　21.0％。

体調は、良好。気分は、前向き。

晴。気温11℃。

朝食は、菓子パン（クリームサンド）　牛乳　コーヒー。

7：35自転車通勤。違う道をいく。梅がきれいだ。

▲４　休日のためか？不況のためか？道路に車、人が少ない。

昼食は、ごはん　たまごやき　たくあん。

▲雲が出てくる。思ったより暑くならない。

15：40あがる。Ｕ沼に行く。30分ほどジョギングをした。気持ちがいい。

17：00帰宅。まだ明るいので花をいじる。入浴。

夕食は、焼酎焼酎割り　ミックスナッツ　しゅうまい　ごはん　とんかつ　きゃべつ　れたす　いちご。

●久しぶりに「まるちゃん」「サザエさん」を観た。おもしろかった。

×だらだらしてしまう。でも心地よい疲れだ。違う筋肉が感じられる。「てんちじん」ダウン。目を開けるとよろくが泣いていた。

21：00就寝した。

★食べ過ぎず、アルコールをとらず、寝るまでの一時間をつくろう。眠れなければ一時間を延長すればいいではないかい。

更衣十四日

5：00メガサメルガオキアガレナイ。本日は非番なり。ネドコデゴロゴロスルチュウネンオトコアリ。ラジオから聴こえしは甘いお菓子にまつわることばかり、オトコフトンヲカブル。

8：00起床。窓を開ければ曇。デキルコトカラハジメマスと手を合わせる。洗濯機に向う。室温は２０℃近い。水も苦にならない。

朝食は、ごはん　即席味噌汁　とりささみ焼き　焼き鮭　たくあん　コーヒー。

部屋掃除をする。布団を干す。ついでに寝床の位置を変える。

Ｗ杯チケットがとれない。不運也。

昼食は、みそラーメン。

Ｋ村先生の講演会。孤独なものは人格を分裂させなければ感動ができなくなってしまった。だが、それも限界がある。だからあふれてくるものを結晶させずに入られないのだ。貴女にその光が届けられることを願いつつ。

いと君のお店を見た。親の家業を継いだということ。

今日は暖かい。春は近いな。何でもいいから空き地を緑にしましょう。

夕食は、ビール　カンチューハイ　ちきちきぼ＾ん　なばな天　かき菜　酢のもの（もすく、きゅうり、かにも）　ごはん　煮魚（かじきまぐろ）　りんご　いちご。

21：30ダウン。23：15就寝した。

更衣十三日

5：15起床。室温12℃。のどが渇く。

血圧は、147　92　脈拍数　66　体重は、65.2ｋｇ　体脂肪　19.4％。

体調は、良好。気分は、意欲的、みたいな、前向き。

曇。気温7℃。

朝食は、かれーまん　こーひー。

7：35自転車通勤。

▲３　Ｂdayを控えて荷が多った。

●命短し恋せよ乙女みたいな性欲が根底にある消費イベントは盛り上がる。盛りを過ぎた女は違う意味での欲に奔る。そして社会の秩序が保たれていくのだ。

昼食は、ごはん　とりささみ焼き　沢庵。

▲金融機関に制服警官が立っている。犯人を捕まえることより被害者をつくらないことを優先したのでしょう。それにしても不謹慎ですがはじめておれおれ詐欺のシステムをつくった人はズル賢いね。それが組織化されると、こうなっちゃうんだ。

21：00帰宅。入浴。

夕食は、焼酎紅茶割り　にくまん　すきやき　ブロッコリー　ポテトサラダ　みかん。

●食べてすぐに倒れないために座椅子がほしい。

23：00就寝した。

更衣十二日

5：40起床。室温１０℃。

血圧は、150　103　脈拍数　63　体重は、65.1ｋｇ　体脂肪　21.4％。

体調は、良好。気分は、散漫。意欲が低下している。

晴。気温6℃。良い出会いがありますようにと、マンションの向こうのお天道さんに拍手、礼。

朝食は、にくまん　コーヒー。

▲８　はじめは動きがぎこちない。後半は汗をかいてしまいました。

昼食は、ごはん　ウインナー　焼き鮭　たくあん。

▲右車線への変更は注意しましょう。

間食は、Ｍさんのお見あげ「もみじ饅頭」

体がほてる。手袋をしないで自転車をこぐ。途中、○エツでカルピス、カンチューハイ、コーヒーを買った。

19：15帰宅。入浴。

夕食は、カンチューハイ　焼酎カルピス割り　きんぴらごぼう　切干大根煮　たくあん　きゅうり漬け　あじひらき　たんめん（きゃべつ、豚挽き肉）　チョコレート　せんべい　みかん。

◎高校時代の友人から受賞パティーの案内がきた。めでたいのぉ～。

21：00横になりながらＴＶを見ていた。何時の間にやらダウン。「ありふれた～」ほとんどわからず。録画できる機械がほしい。

23：00就寝した。

 

更衣十一日

5：30起床。室温12℃。

血圧は、173　98　脈拍数　64　体重は、64.5ｋｇ　体脂肪　22.1％　　

まずは、コーヒーを入れる。本日は非番なり。

体調は、重い。気分は、沈潜。

朝食は、コーヒーをがぶ飲みする。

●ＳＯＯＨすけ分析をする。

●ＫＡＴ氏に手紙をかく。

昼食は、ごはん　煮魚（きんめ）　きんぴらゴボウ　みかん　かきもち。

●ねっとまあじゃん。負ける。

●昼寝をした。

●図書館にいった。

●黒ビールを買う。

夕食は、黒ビール　カンチューハイ　焼酎紅茶割り　かずのこわさび　まぜごはん　チョコレート。

●Ｗ杯予選。豪と引き分ける。これが日本の実力だろう。観ていて興奮しない。

●ＲＫ、３しあたーを観た。今年の後半にはお笑いＴＶの再編が起こるだろうか？

23：00就寝した。 

更衣十日

5：25起床。室温10℃。

血圧は、152　97　脈拍数　63　体重は、65.0ｋｇ　体脂肪　21.0％。

体調は、睡眠不足。熟睡ができず。気分は、ふつう。

晴。気温5℃。よい出会いがありますように、てをあわせる。　

7：35家を出る。

朝食は、とーすと（はむまよ）　即席味噌汁　コーヒー　よーぐると。

▲気温が上がる。仕事の途中でぐったりする。

昼食は、ごはん　ちきんかつれつ　たくあん　梅干。

▲上着を脱いだ。仕事量は少ないがスピードがあがらない。

間食は、せんべい。

▲仕事で不思議がおこる。あるものがない。こうなるものがこうなっていない。どれが正しいかわからない。「報連相」を忘れた人間は社会的人間ではない。困ったというよりは怖い。

満月の光に守られて21：15帰宅。疲れているな。

夕食は、焼酎こうちゃわり　カツ煮　ごはん　せんべい　ブロッコリー　りんご　あつあげ。

×食べ過ぎる。動けない。なぜ、せんべいなんだ！ゆっくりたべろ。

×食べて、すぐ横になる癖がついてしまった。もうひとつやれないか？

22：55就寝した。

 

 

更衣九日

5：30起床。室温9℃。寒い。血圧、体重は測定せず。

体調は、節々が痛い。重い。気分は、沈潜。久しぶりに身心がともに不調です。

晴。気温3℃。新聞は休刊日であった。
今日は、辛抱。スタイルを保持して、やりことを細かく分ける。それを急がないでひとつひとつ完了させていこう。
良い出会いがありますように。合掌。

朝食は、とーすと（はむまよ）　コーヒー　よーぐると。

7：35自転車出勤。空が曇ってきた。

▲仕事は相変わらずであるが、なぜかあわててしまう。

昼食は、ごはん　豚肉炒め　たくあん。

▲人のいれ変わり時期で、妙なところでつかれる。

7：15帰宅。入浴。

夕食は、焼酎紅茶割り　大根煮　マカロニサラダ　くりーむしちゅう　ほっけやき　大福　いちご　みかん。

×だらだらぐだぐだすごす。

22：20就寝した。

更衣八日

4：30に目が醒める。寝床で読書。関川夏央「女流」面白し。
5：30起床。室温11℃。せんべい布団とせんべいまくらをどうにかしたい。

血圧は、150　100　脈拍数　60　体重は、65.5ｋｇ　体脂肪21.0％。

体調は、左ひじが痛い、瞼が重い。気分は、前向き。

晴。気温6℃。

朝食は、とーすとはむまよ　コーヒー　よーぐると。

7：35自転車通勤。

▲風が強い。

昼食は、ごはん　チキンナゲット　ほうれんそう炒め。

×ケイタイを落とす。電話をしてみたら取引先の方が預かってくれていた。Ｎ村さんに取りに行ってもらった。有り難いことです。

▲風が強い。疲れてくる。意識が薄くなる。そんなにいそがなくてもいいのになぁ、とおもいつつ走ってしまっている。

●帰り道に寄り道をしてカンチューハイを買ってしまった。
向かい風になかなか前に進まない。過去の呵責がふらっしゅばっくする。すみません。
陸橋の上り坂で不意に追い風となる。ありがとうございます。

18：55帰宅する。風呂に入って体を温める。

夕食は、カンチューハイ　かじきまごろフライ　キャベツ　てんぷら（にんじん、しいたけ、さつまいも）　そば　大福。

○「天地人」を観る。与六が殿に「すみませんというな！」と言われていた。ここですな。すみません。

21：00就寝した。

更衣七日

5：30起床。室温11℃。

血圧は、150　104　幕は区数　60　体重は、65.3ｋｇ　体脂肪　21.0％。

体調は、良好。気分は、前向き。

曇っている。気温5℃。全力を尽くせますように。手を合わせる。

朝食は、カップラーメン　コーヒー。

▲仕事は順調。仕事量は少ない。

昼食は、ごはん　ごぼう天　しゅうまい　たくあん。

18：30帰宅。入浴。

夕食は、焼酎紅茶割り　ＪＦ　八宝菜　ぶり大根　ブロッコリー　豚肉生姜焼き　ごはん　みかん。

×色もネア→めちゃいけ。

21：00就寝した。

一期一会

一生に一度会うこと。一生に一度限りであること。　

 だからこそ自分自身を信じて恐怖心に克つ。

この世は無常である。万物は流転する。

何も変わらないように見える。世界は永遠だとおもえる。つまらない習慣さえも明日も変わらないで行なえると考えている。

実はそれは苦しみからの目隠しにしかならない。

（その私の解釈が逆になっている）（プラスマイナス ）

あるバッターは、ホームランを打った球のイメージを早く捨てて、次の打席に立つという。

投球に一球たりとも同じものはない。良いイメージにとらわれていると打てなくなる。

次に集中する。

結果に向っていく。最高のパフォーマンスを引き出す。

この自信は地道な繰り返しの練習がつくりだす。それは苦難である。誰にも賞賛されない行為である。

一瞬の出会い。二度とめぐりあわない。

縁を丁寧に結ぼう。

 

更衣六日

6：55起床。室温13℃。

血圧は、152　95　脈拍数　59　体重は、65.4ｋｇ　体脂肪　20.4％。

体調は、やや重。眼球の動きが鈍い。気分は、フツウ。

晴。気温5℃。本日は、非番。心安らかなる一日でありますように。手を合わせる。

朝食は、ごはん　即席味噌汁　目玉焼き　コーヒー。　

○やりたいことは数々あれど何をしていいのかわからない。実は何もしたくない。感情を荒立てる必要がない。必要ないのに必要だと思い込んでいる。誤魔化そうとするから不安になる。素直に何もしない。すると心が乾いてしまう。つまらない。淋しくなる。明日の気力がわかない。でも明日が来て体が元気ならば何とかなる。今日のやりたいことは休息だ。

○一からやり直す。まずは読書をする。白石豊著「心を鍛える言葉」を再読する。わがメンタルを認識しよう。

○しばらくあっていない友人に手紙を書いた。

昼食は、ちゃーはん　おでん　たくあん。

○「ともだち」が出てくる映画を観る。わからないところがあった。原作を読みてぇい。シネコンは嫌いだ。運が悪く小学生の隣になってしまった。「おれ映画館ひさしぶりだ」の声を聞いたときに席を移ればよかった。

夕食は、焼酎紅茶割り　まぜごはん　ころっけ　たくあん　もずく酢　水菜サラダ　すなっく。

×夕食メニューにはまいった。だから、最後にジャンクフードを食べてしまうのだ。働かざるもの食うべからず・・・。お任せをしているのだから、それはそれでいい。

●自己責任で、動け、働け、運べ、走れ！そして、うまいものをつくって食べよう。

×ねっと麻雀をする。負けた。

22：00就寝した。

更衣五日

5:40起床。室温11℃。

血圧は、154　98　脈拍数　71　体重は、64.9ｋｇ　体脂肪　21.3％。

体調は、肩こり。気分は、昨日の反省が引いている。

曇。気温5℃。よいご縁がありますように。手を合わせる。

朝食は、とーすと（はむまよ）　まーぼとうふ　コーヒー。

7：30自転車通勤。自転車の危険は車でもバイクでもなく自転車である。

▲仕事の裏技は、もう聞かないことにしよう。

昼食は、ごはん　白身魚のフライ　豚肉いため　沢庵。

▲助け助けられて前に進んでいる。

19：00一旦帰宅。図書館に本を返しに行った。本に囲まれているだけで落ち着く。
20：00帰宅。階段を上る足が疲れている。困ったもんだ。

夕食は、焼酎（苺ミルク＋紅茶）わり　手羽元　くらげ　パセリ　ごはん　けんちん汁　せんべい。

22：00寝床に入る。「ありふれた～」を観る。眠ってしまう。
23：00起き上がり灯りを消して映像を消して再び床に就く。なんか疲れる。

更衣四日

5：30起床。室温12℃。

血圧は、155　99　脈拍数　61　体重は、65.4ｋｇ　体脂肪　20.6％。

体調は、まあまあ。気分は、普通。

曇。気温7℃。空読み人は雨は降らないという。洗濯をした。

朝食は、トーストマヨ　コーヒー　プルーン。

7：40自転車通勤。いつもと違う道を走ってみる。

▲調子は良かった。でも疲れる。

昼食は、ごはん　ちきんかつれつ　たくあん　梅干。

▲新人さんのサポートをしくじる。簡単なところを見逃してしまう。他人のことをかまっていて本人がしくじる。営業所に帰るときに忘れ物に気がつく。支店へ収めに行く。

19：30帰宅。入浴。

夕食は、焼酎紅茶割り　ぎょうざ　まーぼとうふ　ブロッコリーまよ　ごはん　たくあん　せんべい　キャラメル。

23：00就寝した。

更衣三日

5：30起床。室温11℃。

血圧は、154　84　脈拍数　68　体重は、65.8ｋｇ　体脂肪　19.9％。

体調は、腰に違和感。気分は、前向き。

曇。気温4℃。雨は降らないと空読み人は言う。
今日が正直で暮らせますように。合掌。

朝食は、とーすと（はむまよ）　コーヒー　ぷるーん　せんべい。

▲新人さんの仕事が滞る。慣れるまで仕方がない。それにしても新人に対する会社の処遇がきびしい。人間らしい生活ができるのかな？

昼食は、ごはん　ちくわ　焼き鮭　たくあん。

●ラジオを聴いていたら次の言葉が飛び込む。「（一流バッターは）良いイメージを捨てる。それにとらわれていると打てなくなる。一球、一球に集中する」すべての投球に同じものはない。一球一打ということでしょう。

▲ＳＯＨすけの仕事は同じことの繰り返しに見える。しかし実は変わっているのだ。環境、状態、状況、体調、動機などなど。その時はあの時と同じではない。だから一本、一本に集中して為していく。この繰り返ししかないのです。

21：00帰宅。

夕食は、焼酎（いちごみるく＋紅茶）わり　もずく酢　焼豚肉　菜っ葉　目刺し　えぼだい干物　ごはん　みかん　せんべい。

×最後のせんべいが余計である。のどが乾いて仕方がない。

22：00就寝した。