5：30起床。室温12℃。
血圧は、173 98 脈拍数 64 体重は、64.5ｋｇ 体脂肪 22.1％
まずは、コーヒーを入れる。本日は非番なり。
体調は、重い。気分は、沈潜。
朝食は、コーヒーをがぶ飲みする。
●ＳＯＯＨすけ分析をする。
●ＫＡＴ氏に手紙をかく。
昼食は、ごはん 煮魚（きんめ） きんぴらゴボウ みかん かきもち。
●ねっとまあじゃん。負ける。
●昼寝をした。
●図書館にいった。
●黒ビールを買う。
夕食は、黒ビール カンチューハイ 焼酎紅茶割り かずのこわさび まぜごはん チョコレート。
●Ｗ杯予選。豪と引き分ける。これが日本の実力だろう。観ていて興奮しない。
●ＲＫ、３しあたーを観た。今年の後半にはお笑いＴＶの再編が起こるだろうか？
23：00就寝した。