5：30起床。室温9℃。寒い。血圧、体重は測定せず。
体調は、節々が痛い。重い。気分は、沈潜。久しぶりに身心がともに不調です。
晴。気温3℃。新聞は休刊日であった。
今日は、辛抱。スタイルを保持して、やりことを細かく分ける。それを急がないでひとつひとつ完了させていこう。
良い出会いがありますように。合掌。
朝食は、とーすと（はむまよ） コーヒー よーぐると。
7：35自転車出勤。空が曇ってきた。
▲仕事は相変わらずであるが、なぜかあわててしまう。
昼食は、ごはん 豚肉炒め たくあん。
▲人のいれ変わり時期で、妙なところでつかれる。
7：15帰宅。入浴。
夕食は、焼酎紅茶割り 大根煮 マカロニサラダ くりーむしちゅう ほっけやき 大福 いちご みかん。
×だらだらぐだぐだすごす。
22：20就寝した。
