5：00目が醒める。ラジオを聴きながら寝床でゴロゴロする。
6：30起床。快晴。24℃。清々しい朝です。
今日が好い日になりますように手を合わせる。
血圧は、135 89 脈拍数 60 体重は、64.6ｋｇ 19.9％。
（久々のベター血圧。体重もギリギリセーフ？）
朝食は、まずは、コーヒー。
この青空をみたら、洗濯と布団干しをしたくなった。洗濯に外に出ると、お隣さんが引越しのご挨拶にきた。秋になると旅立つのだなぁ。
朝食２は、バナナ、低脂肪牛乳。
□ 出んわ、テレビ、通信の打ち合わせ。目一杯広げましょう。
□ 箱につめる。
昼食は、焼酎緑茶割り カップめん ハムエッグ 漬物。
□ 電話機をかった。
夕食は、ビール 焼酎水割り 牛肉たたき らっきょう きゅうり漬け たこやき おにぎり。
※がんちゃん宅でご馳走になった。たこ焼きがおいしかった。鉄板焼はいいね。最後は酔っ払って訳がわからないままに、お暇をする。何時もこうなってしまう。失礼しました。
酔っ払って、バスで違うところまで連れていかれた。タクシーで帰る。
XXX就寝した。