6：30起床。曇。24℃。熟睡ができなかった。
朝一で不燃ゴミ、ダンボールをだした。コンビニで買い物をした。サンドウィッチに目がくらみ、肝心の物を買い忘れた。
血圧は、151 94 脈拍数 60 体重は、64.5ｋｇ 体脂肪 20.7％。
朝食は、コーヒー たまごサンド 低脂肪牛乳.。
□ 引越し荷作りをした。本と書類ばかりで重い。捨てればいいのに。
昼食は、ピラフ ガンモ煮 冷奴 牛肉玉ねぎ炒め きゅうり漬け。
間食は、せんべい。
□ ハガキを裁断をした。
夕食は、焼酎（フルーツ牛乳、緑茶）割り 枝豆 酢のもの（もずく、きゅうり、ふ、かまぼこ） カレーライス。
22:00就寝した。