4：00頃目が醒めてしまう。「図説永井荷風」を読む。すごい方です。晩年の浅草通いのことぐらいしか知らなかった。彼の精神は脈々と現在も生きている。いつの間にか、眠りにおちる。夢をみた。アラームで目を開く。夢を思い出せない。起き上がることが億劫になっている。（やばい）
6：40起床。快晴。この青い空はどこまでも広がっています。青雲の志はどこへいった。気温24℃。ビルの向こうのお天道さんに礼、拍手。
血圧は、168 108 脈拍数 57 体重は、65.1ｋｇ 体脂肪 19.8％。
● 昨日、今日と血圧が特に高い。最近は（１５０、１００）以上があたりまえになってしまった。体重も微増です。ストレスを貯めている。これじゃ体にイイワケナイヨ。わかっちゃいるけど、ヤメラレナイ。ほとんどビョウキですよ。そ～れ、それそれお祭りだ～？座っていても、血が騒いでいるぜ。
朝食は、まずは、コーヒー。具たくさん豚汁。
昼食は、ごはん 甘酢あんかけ鶏肉 なすしぎ きゅうり漬け。
間食は、最中 せんべい なし。
夕食は、焼酎（フルーツ牛乳、緑茶）割り メンチカツ 千切りキャベツ 漬物（なす、こんぶ） サンド（パン、きゅうり、まよ）。
▲ 飲んだくれて、お終い。お粗末さまです。
22：30就寝した。