追い込み作業

今朝は３時半から起きています。

実は依頼を受けている原稿の締め切りが明日の１５日、うんと昔の中学、高校時代を思い出しています。

宿題になかなか手が出ず、前日になって大慌て、挙句の果ては当日の朝になってからつじつま合わせ的な提出物を書いたことが懐かしいです。

今もパソコンの動きがよくありません。

今までのところを投稿して確認したところ何とか大丈夫でしたし、今公園でラジオ体操が始まったところですのでこれから少し走りに行きます。

パソコントラブル

今日は夕方からの出勤で結構時間がありましたから、ずうーとパソコンに向かっていたのですが、何度やっても接続せず困り果てていました。

今帰宅して改めてパソコンに向かったところです。

上記の３行を一端登録して確認したところ、何とアップしているではないですか。

昼間の苦労は何だったのでしょう。

どうも機械物は苦手です。

最近あまり順調には走れていませんので、皆様にお伝えする題材も不足がちです。

後半年以内にはハツラツとした内容でお目にかかれると思うのですが。

何とか頑張ります。

慌ただしくて

今日は日曜日ですが仕事に出かけます。
たった３キロですが走ってきました。

今慌ただしく食事をしながらパソコンに向かっています。

帰宅してから続きを

懐かしい人

懐かしい人、そして高校時代の恩人、突然メールを頂いてびっくりしました。

そのメールの冒頭には　『５０年ほど前・・・・・・』　とあり、読み始めた私には確かな思い出が蘇ってきました。

会社の方が代筆なさったメールでしたが、ご自宅の電話番号が載っていましたので早速ご連絡させていただき、お互いに感極まって涙があふれてしまいました。

二級上の陸上部の先輩で、その方も電話の向こうで　『嬉しくて泣いてるよ！』
とおっしゃるのです。

その一言が全てを思い出させてくれる様なそんな人です。

今月１６日に母校の田園調布高校で講演をさせていただくのですが、その後の時間に学校の近くでお目にかかる約束をしました。

その先輩は高校を卒業後も毎日毎日後輩達の練習を見てくれましたし、
帰りには必ずご馳走してくださったんです。

それは私の相当後から卒業した人たちも同じようにお世話になったとの事です。


先日、高校の陸上部ＯＢ会に出席した際、
多くの人が感謝の言葉を述べていたことでも分るのですが、
このところ分け合って音信が途絶えていたようです。

その先輩Ｓさんは、とある教会での会合の席上私の記録のことをお聞きになったようです。
私がお世話になっている別の先輩からの話しだったようですが、元々お二人が私の知人同士だ等とはご存じなかったようですから、世間は狭いものです。

そんなことも先輩Ｓさんを感激させたことのようです。

今、今週の練習会を終えパソコンに向かっているのですが、
縁あって出会った一人一人の方が如何に自分にとって大切な人であるか、もう一度しっかり

姿勢とファッション

蒸し暑い日が続きそうですが、
皆様はどんな暑さ対策をなさっているのでしょうか？

私はクーラーが好きではありませんから、夜寝るときにも窓を開け、
網戸だけにして寝ています。

実は寝室のクーラーが壊れてから５～６年になるのですが、
ほとんど使わないのでそのままにしてあります。（直す費用ももったいないものですから）

朝はかなり寝汗を書いていますから、やっぱり朝のジョギングで身体も気分もすっきりしたいのです。

ラジオ体操に来ている方は皆さんそうした思いで参加しているんだと思います。

体操の後ほとんどの方が１～２周は歩いています。

それを見て気になる事が少し有るのですが、多くの人が体力アップを目指している為速度を気にして急ぐあまり、上半身が前のめりになって姿勢が良くないこと、
もう一つは、手ぬぐいやタオルを首にかけている方が多く、これは見栄えの点であまり格好が良いとはいえないこと、この二つのことがいつも気になるのです。

ご年配の方が多く致し方ないのかもしれませんが、老後の健康維持のためにまで
働き蜂的な勤勉さが目立つのです。

もっともっとゆとりを持ってファッションやスタイルにも気を使い、
そうした面でも楽しんだらどうでしょうか？

余計なお世話と言われてしまいそうですが、そんなことを思うこのごろです。

そう言っている私自身のセンスはどうなんでしょうか？

蒸し暑い朝

明け方まで雨が降っていたのでしょうか。
道路も公園の地面もびっしょりと濡れていました。

ラジオ体操が終わった直後、公園に出たのですがいつもの様に沢山の方が見えず
やっぱり雨のせいで体操への参加者が少なかったのでしょうか。

先ずは一周を歩いてアキレス腱をはじめ心配な箇所をほぐし、こんな蒸し暑いとき、若いときならとっくに参っていたのを思い出しながらゆっくりですが走り始めました。

若い頃,なんで参ってしまったかと言うのは、いつも体重をコントロールして
空腹と水分不足のまま走っておりましたから、今の科学で考えたら全く無謀なことをしていたのです。

マラソンは体重を運ぶスポーツですから体重は軽いにこした事はありません。

私は当時の身長が１６３センチ、体重はと言うと５８キロほどありましたから
マラソン選手としては異常な重さでした。

周囲の一流選手は同じ身長なら５キロは軽かったと思います。

一割近いハンディを背負っているようなものですから、

「ご飯を食べない、水を飲まない」

このことを馬鹿みたいに実行していました。

今日のような蒸し暑い日には体重を減らすには絶好の日和だと考えしゃにむに走ったのですが、とにかくいつも疲労していましたから、練習の為の練習で終わってしまい、夏場のレースで成功したためしはありませんでした。

現在は食べたいときに食べたいだけ食べていますし、水分も身体が欲するまんまに飲んでいます。

やっぱり過度のコントロールはだめですね。

なぜ速く走れなくなるのか？

今、原稿依頼を受けている「ランニングの世界」という雑誌にも確か同様のタイトルで文献が掲載されていたようです。

まだ内容は読んでいないのですが、学者が科学的に解明しているようで、
そのうち読もうと思いながらまだ読んでいなかったのです。

そんな時、今日は仕事が休みなもので寝坊し、10時過ぎに公園に出ました。

5キロを気持ちよく走った後、久々に１０００メートルを３本、アキレス腱を心配しながらですが走ってみました。

５分以内なら良いかなと思いながらスタートしましたが３本とも４分２５秒、
今の私とすれば上出来でしょう。

しかし中身は結構苦しかったですから、去年に比べまたまた走力が低下しているのは確実です。

歳をとれば老化して走れなくなるのは当然かもしれませんが、では老化するとなんで速く走れなくなってしまうのでしょうか？

今日は確かにアキレス腱を気にして心なしかセーブしてはいましたが、
どんなに調整しても　「３分台は厳しくなってきたんだなぁ～」　と思うと
寂しいもんですね。

それでも頑張って走ったのは久しぶりですから気分爽快です。

これから出かけますが帰ってきたら　『ランニングの世界』　を読んで
速く走れなくなる理由を勉強してみようと思います。

これから益々走れなくなってゆくことを科学的に言い訳しようと楽しみに！

試してガッテン効果

テレビの影響は大きいですね。
今朝もその番組を見て触発された方がいらっしゃいました。

私も一区切り付いた状態ですから、今後は自分の長いランニング人生で培った経験や知識を、これから始めようとしている方々にお伝えしてゆこうと思います。

このブログに費やす時間がもう少し沢山取れたら嬉しいのですが、まだまだ仕事を続けないといけない事情があり、今も出勤直前に慌てて作業しています。

このほんの少しの文章だけでもアップして出かけると、
何か安心して仕事が出来ますが、夜になるとついビールを飲んでそれでお仕舞
となり翌朝がっかりしてしまいます。

さあ、出かけますので又後ほど・・・・

苦手な作文

「ランニングの世界」と言う同人誌的な本に執筆を頼まれています。
いやいや文章を書くのはなんと難しいんでしょう。

今月１５日が原稿締め切りなのですが、
毎日不安で一日過ぎてゆく度にハラハラしてきました。

本を読むのは大好きで、かなり良い文章も読み慣れていると思うのですが
読むのと書くのでは全く違いますね。

ランニングと同様、日々の進歩が実感できなくとも
飽きずに飽きずに毎日訓練すれば少しは上達してくるのでしょうが。

結局私は筋肉を使って耐えることは出来ても、
頭や心の訓練が不足しているようです。

今から欲張っても間に合わないのは歴然ですからあきらめますが、
最後まで投げ出さずに現在持っている力を出し切れたらいいんです。

パソコンに向かいながら原稿用紙を広げ、ほんの少しペンを動かし始めました。

中学、高校の頃宿題に手がつかず、あせりにあせって最後の晩に徹夜する羽目になったことを思い出しています。

６６歳になって徹夜は勘弁ですから明日はもう少し頑張ってみます。

本の表紙撮影

今、角川書店で本の出版準備をしています。

今朝はその本の表紙に使う写真を撮影する日だったのです。

８時半からと言う予定でしたからその前に６キロほどランニングをしましたが、

後半の３キロは久々にペースを上げて頑張ってみました。

走る前には沼を２周ほど歩き、ストレッチをしないと

怖くてランニングに入れません。

当然今朝もそうだったのですが、その割には何とか走れて

久々に良い汗をかきました。

それが終わってからの撮影でした。

どんな本が出来上がるのか、楽しみではありますが不安でもあります。

楽しかった練習会

今朝の練習会（スクールの準備段階）には又新しい方が参加してきました。

多少レベルにはバラツキが有るんですが、２人の青年ランナーが手伝ってくれたお陰でその人その人にあった強度の練習が出来たと思います。

そして何よりも直ぐに打ち解けて、よい仲間になってゆく事を確信しました。

偶然なんですが、学校の先輩後輩が二組もいたりして、

『縁だなぁ～』と強く感じるものも有りました。

気を楽にして

先日のＮＨＫ「試してガッテン」の反響でしょうか。

最近は高齢の方でもゆっくりと走っている姿が目立ちます。

今朝は始めてお目にかかる６８歳の方にお声をかけていただき一緒に走りました。

日頃はどんなペースで走っているのかとお尋ねしましたところ、

かなり速いのでびっくりです。

早速、ゆっくり走ることのメリットをお伝えしたのですが、

多くの方は　『呼吸を追い込んで苦しまないといけないのではないか？』

とお考えのようですね。

肉体的なことよりも、『苦しいところまで走らないとサボってしまったような気が

して』　と言う人は結構いらっしゃいます。

私自身その一人でしたから、若い頃はいつもオーバーワークで

大切な大会で失敗したことがありました。

スポーツは結果が大切ですが、その過程も大事です。

しかしそう思い過ぎて練習量に自己満足してしまうんです。

　この歳になってもそんな気はありますが、今は努めてのんびり構えています。

その結果今朝のランはゆっくりした６キロでした。

予定では８月５日(水）のＮＨＫ「試してガッテン」は前回の放送に対しての質問

などに対し　「ハテナ？に答える」　と言うテーマだそうですが、私がモデルで

登場します。　　

お時間がありましたらご覧ください。

ミーちゃんに励まされて？

去年の今頃と比べると、気合に入り方がぜんぜん違っているのでしょう。

今朝、起きてみると雨、

「雨だから今日も休むか、丁度足の具合もまだまだなんだから」

と都合の良い言い訳をしたのですが、

我が家の前の公園にミーちゃん（我が家の飼い猫ではないが、食事はします）が

木の根元で爪を研いだりしていました。

何か猫にも負けてしまうような気がして情けなくなりました。

気を取り直して５キロ走ってきたところです。

チャレンジ前と違って、起き抜けでのランニングが辛くなってきました。

チャレンジ中　「そんな無理をすると寿命が１０年縮みますよ！」と言う人がいました。

寿命は大丈夫だと思いますが、ランニング寿命は確かに縮むかもしれません。