ゆっくり１０キロ

最初の一周歩いてじっくりとストレッチ、その後恐るおそる走ってみました。

キロ７分を切らない様に走るのは結構難しいです。

足を交互にパタパタと置いてゆく感じで走るのに、意識がアキレス腱に集中しているため疲れます。



たった今まで後輩のＫ君が遊びに来てくれました。

Ｋ君もかつて全く同じ故障で悩んでいましたからアドバイスをもらったのですが、

彼の場合治るのに半年かかったようです。

アキレス腱周囲炎と云うのだそうですが、お互いに足を出して

　　「ここが痛いんだよ」

　　　「そうそう私も全く同じ痛みでした」

彼が来る前に走った後遺症はやはりありました。

走り始めは痛まなかったのに７～８キロ位から何となく違和感が出てきた時点で止めた方が良かったのでしょう。

今朝は非常に涼しく汗もかかないランニングでしたが、アキレスの痛みを除けばやっぱり気分は良いですね。




写真は昨日の朝、台風一過のすがすがしい空気に誘われて、久々に公園へ出てきた家内に撮ってもらったものです。

逆光で少し写りが悪いのが気に入りませんが、まあ手伝ってくれたのですから

これからの撮影技術の向上を期待？して我慢しておきましょう。