昨日の練習会は二組に分かれ、ひと組はゆっくりと彩湖へ行き一周して帰る。
今は絶好のランニング時期ですね。
ゆっくりでしたから時々前に出て写真をとってきました。
帰ってからさらに１２キロをゆっくりと走ったのですが、左アキレスけんに違和感がありました。
写真をとろうとしてダッシュし、後ろを向く時に多少おかしな負荷がかかったからでしょうか。
この年になるとまっすぐ走るのは大丈夫でも、ちょっと変わった動きをするともう駄目ですね。
夕方からラン友３人で飲み始めふらふらして帰ってきました。
そんな訳ですから今朝は恐る恐る走り始めて１０キロ、足は何とかなりました。
今日の午後は母校立教大学の陸上競技部創部９０周年事業に出かけます。
楠田昭徳解説ＤＶＤ
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楠田昭徳ランニングスクール
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