山村暮らし・庭で晩御飯

夕暮れの庭で一杯


独りですが外での食事もなかなかのものですよ

今日は雲の多い一日でしたが、だから頑張りました草刈を。

お日さん照る照らないでは体力の消耗が違います。

早くに切り上げ太陽熱利用の環境に優しい手製エコシャワー？にかかりサッパリしての晩御飯です。

メニュー？男の料理？味？余り追求しないで…。

発泡酒のビールで始まり麦焼酎のお湯割りです、トホホ…安上がり環境で済みません(涙)


でも気持ちいい…、独りで面白い？って良く云われますが朝早くから晩迄結構忙しいんですよ、
何ですって…どうでも良い事ばかりだろう―って
済みません

筋肉トレーニング開始の初日

実際にトレーニングする私のスタートメニューです


トレーナーと一対一の面接が有りトレーニングの流れやトレーニングカルテ等の話の後、実際のマシンの扱い方と詳細説明を受けながら当分の間の私のカルテを作って下さいました。

説明も道具もそれに此のカルテの内容もカタカナ語が多く難儀です


理想は三日に一度位の進め方だそうです

日が空いて居るから毎日続けるのは良くないと云う事でした

しかし不規則になりがちな私の場合の効果は果して？。実際これから一週間程は山村暮らしに入りますしね～

決まった間隔で何年も続けてこそ効果あるのでしょうが…

相談しながら我れ流で続けて行きたいと思います

只今進行中で今歩いています紀伊半島一周の添乗員さんの前回の話が私の筋肉トレーニングの始めるきっかけになりました。

『動物は歯が駄目になった時に自分の終りを認識します。人間は入れ歯の有るお陰で歳いっても食べれますが足が駄目になった時に自分の終りを認識せざるを得ない』と

当たり前の事で分かって居た事ですが何かこの話で自意識を高めた次第です

筋肉トレーニング室利用講習会

筋肉トレーニングを始める為の講習会の日です


今回の参加者は20人程でした

13:30～15:00迄施設利用詳細説明とトレーニングの目的と意義、基本原則、レジスタンス・トレーニング等に付いて受講しました

外出援助ボランティア活動

外出援助運転協力者認定講習会参加者募集のお知らせ


平成21年6月15日19日の二日間

詳細は大阪府寝屋川市社会福祉協議会へお問い合わせ下さい

電話　072―838―0400



今日は私の外出援助ボランティアの活動日です。

今の所ボランティア活動としては外出援助運転と小学校見廻りパトカー運転の
二つで合わせて月に4日程のペースでしょうか。


自分のペースを余り崩さず無理せずに活動する事で長く続けられる
のではないかと思っていますが。


今日の利用者は病院への送迎を一人。絵画教室への送迎が一人です

その内の一人の利用者さんは電動車椅子での利用の為に車載車椅子を
下ろして置いて迎えに行きましたが初めてです、気を使います。

自重相当有りそうでリフトが重た～いぞ～ウィ～ンとうなってました。
無事何事も無くよかった～
ふ～。


これからは送り届けて迎えに行く迄の待ち時間の有効利用を考えたいと思います。
次々と忙しい日もあるのですが…

貴重珍重ロケーション・何とまぁ～トイレ

布施の居酒屋さんのトイレです。

扉を開ければメロディー、水を流すとメロディー

このトイレの前には池が有り池の中には鯉や金魚その上を赤い欄干の橋が架けられています。


聞けばマスターの趣味とか…
大した技術と感性の持ち主です

狭い店の中での小細工なので笑いがあります、気安さが有ります。


昼は日替わり定食の為に14:00迄営業し夜はカラオケ帰りの客の相手で2:00頃になることも…


いつ寝るの？いつ休むの？

当然後片付けや仕入れ、仕込みが有る訳ですからね…