スロージョギングの効能

梅雨のない北海道をのぞく日本列島が、梅雨真っ最中です。
でも実際に雨が降っているところは、沖縄地方だけのようです。沖縄県
も梅雨に入ってからは雨らしい雨は、ほとんど降っていなかったようで
すが、梅雨明け間近になってようやく降り始めました。ここ２、３日間
の雨の降り方は、土砂災害が起こるぐらいの激しい降り方のようですか
ら、注意が必要のようです。でも水不足が心配された沖縄県ですから、
恵みの雨になってくれるといいですね。沖縄県はこの雨があがり、梅雨
前線が北上すると梅雨明けになるはずです。沖縄県だけの雨の降り方を
みた感じでは、今年の梅雨は典型的な男性型のようです。この雨が九州
地方に移り、わが町山口県を経由して東北地方まで、日本列島を順番に
うるおしてくれることを願っています。
さて前置きが長くなりましたが、スロージョギングを始めて昨日で３日
たちました。３５分間の散歩コースを全てスロージョギングで走ること
は出来ませんが、出来る範囲でスロージョギングをしたり、歩いたりを
繰り返しています。初日は腰から足にかけて筋肉が疲れて、下半身が棒
のようになっていました。３日間走って少しはなれた感じはしますが、
まだまだ下半身の筋肉痛はとれないようです。
３日間スロージョギングをして感じたことは、これをすることで下半身
の矯正をするようなのです。５６才になった体は、あちこちとがたがき
ますが、下半身のそのがたが、すうーっと消えたようなのです。
スロージョギングの効能は、想像したより大きいのかもしれません。

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