季節は一年で一番過ごしやすい秋が、

一昨日から左膝に痛みがくるようになりました。
３日ほど膝の筋トレをさぼっていましたが、
それぐらいのことで膝が衰えるとは思いません。
考えてみれば１ヶ月前から早朝散歩を４５分から１５分に
減らしたのと筋トレをさぼったのと重なったので
膝の筋肉が衰えて水がたまったのかもしれません。
若いときは体力には自信があったんですが年にはかないませんね。
昨日は昼食前に膝の筋トレを１００回のところを２００回やりました。
おかげで痛みが半減した感じです。膝の筋トレはやりすぎということは
ないので今後は毎日２００回しようと思います。
そして、ついでに後ろ向きなブログをもうひとつ、
現在、右肩が５０肩になっているんです。
右肩を上げて下着のシャツを脱ぐときは激痛がよく走ります。
１～２年前までは左肩が５０肩になっていましたが、直ったと思ったら
いつのまにか右肩が５０肩になってしまいました。
５０代も半ばになると規則正しい生活をしておかないと、
すぐにあちこちに、がたがくるようになるもんですね。
中年のおじちゃん、おばちゃん、今週も健康第一に頑張りましょう！
季節は一年で一番過ごしやすい秋が、もうそこにきていますよ。

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