黒豆のおやつ

黒豆は、女性のホルモンバランスを整えてくれるうれしい食材のひとつ。
私も、生理が遅れ気味かな～と思ったときなど、黒豆を煮た煮汁を飲んだりしています。

煮汁を飲んだあとの「煮豆」活用をいろいろ考える中、たどりついた簡単で美味しい食べ方がこちら！


煮豆に、きなことメープルシュガー（てんさい糖や黒糖でもOK！）をまぶしただけの簡単おやつです。
たまに、抹茶と青汁粉でうぐいす色にしたりすると、ちょっと上等な和菓子みたいな感じにもなります。

甘さは自分の好みで調節できるので、甘いものがほしいときはたっぷり、それほどでもないときは「煮豆×きなこ」の豆の甘みだけで味わいます。どちらもおすすめ。いま、私の中で一番のお気に入りヘルシーおやつです。