練習日誌（１９・金） 股関節が硬すぎるのでストレッチをやろう

３６’５９”　７ｋｍjog（㌔５’１７）

６月24日の頃とは雲泥の差。
途中で２度㌔５分アンダーがあった。
今朝はラッキーなことに陰っていたから楽だったが、今後は朝から灼熱だろうな。
明日は出来れば１０ｋｍで記念公園１周したい。

そして、痛めた１週間後の２がつ１７日の状態と比べてどうなっているかの確認がしたい。
股関節のストレッチを真面目にやります！！