走る治療師の練習日誌

月間500kmを目標+質も上げる

練習日誌(21・火)

2016-06-21 | Weblog
35’02 4kmウォーク(㌔8’45)



予定通り早歩きだが、雨だったから傘を差して。
時間にも少しだけ余裕があり、初の4kmに挑戦。

ラスト1kmはかなり集中しないと辛かった。
途中、縁石ジャンプをしたが、ハムの痛み有。。


左乳首周囲痛は相変わらず取れない。
今日は車のシートベルトが当たるだけでもストレスだった。


午後は八王子の先輩に調整&左臀部~ハムの硬さをとって頂く。

明後日は御殿場で坂ダッシュ予定!!
コメント
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