練習日誌（２１・火）

３５’０２　４ｋｍウォーク（㌔８’４５）

雨

予定通り早歩きだが、雨だったから傘を差して。
時間にも少しだけ余裕があり、初の４ｋｍに挑戦。

ラスト１ｋｍはかなり集中しないと辛かった。
途中、縁石ジャンプをしたが、ハムの痛み有。。


左乳首周囲痛は相変わらず取れない。
今日は車のシートベルトが当たるだけでもストレスだった。


午後は八王子の先輩に調整＆左臀部～ハムの硬さをとって頂く。

明後日は御殿場で坂ダッシュ予定！！