練習日誌（７・火）

・朝　　２４’４４　４ｋｍjog（㌔６’１０）
・午後　５７’０６　１０ｋｍjog（㌔５’４２）

２０℃　涼しくてまだ蒸していない

朝は時間取れず軽く。
午後は久し振りに時間があったので記念公園外周を。

５ｋｍをMAXで走った翌日の昨日も不安のあった左ハムだがダメージがほとんど無かった。
そして、今日の縁石ジャンプでも先週より痛くない。
というか、ほとんど痛みなく飛べた！！
そう、５ｋｍ走ってハムが解れたかもしれない？？？

但し、今日も６ｋｍ過ぎから左足モートンの痺れは出てしまう・・・困ったもんだ。
いっそ痛みさえ出なければ、どんな痺れでも耐えます。

痺れならまず走れる！！