今日は４０分走ってみました。前回は２７、８分走った時点で膝が痛くなったので、少し不安があったのですが…３０分たっても絶好調だったので、予定通り距離をのばしてみました。いまのところこれ以上走ると膝が痛くなりそうな予感がするので、５０分めざしたかったけれど断念。でも調子に乗って走ったあとに痛みがでて、そのあと膝をかばって歩くのも大変っていうのを経験してるので、無理はしません。それでも帰り道はけっこうだるかったな～。私の体力では４０分はまだ早かったのかな。ジョギングっていろいろ考えなきゃいけないことがあるので、なれるまでなかなか大変です。今日は環状線の白い橋から折り返してきたのですが…感動しました。こんなところまで走ってこられたなんて…この間まで歩くのも大変だったんですから。帰ってから昼寝もしなかったし、少しずつ体力がついてきてるのを実感しています。とりあえず１時間走れるようになることが目標です。
