ヨガ２５～２７

ヨガ２５
今週は…２週続けてお休みしていたＮさんが来た。私はその前２週休んでいたので…都合１ヶ月ぶりか…。Ｎさんがいると楽しいですというと…そう言ってもらえると来るかいがありますといい。先生もＮさん節が…とか言う。
今日は…魚に猫になんだっけ。ここって流れなのでそうそう…あんまりなんとかのポーズとは言わないな～。あちこち伸ばしてねじって…今日は腹筋もちょっと…。そうだはとをやったんだ。これもまた難解なポーズで…。出来ん。





ヨガ２６
今日は…３人だった～。久しぶりなので…身体が固まってて…。終わったら…筋肉痛もきつい～。なんか最近先生のお話しが長め…。まあいいけど…。よくないから書いてるのか…。何やったっけな～。猫と魚に三角もやったな～。あとは身体の修正とかで…どうも左が短かったり…骨盤の位置も左右差があったり…身体のねじれがね…。それでもヨガをはじめてからずいぶんと修正されてきた気がする。そういえば…左の腕…なんか痛かったんだけど…痛みはとれたな～。いつのまにやら…。それでもまだ…動きがね…。肩なのか首なのか腰なのか…よくわからないけど…可動域が小さいんだよね…。





ヨガ２７
女性が１人、先生と話していた。２人かな～と思っていたら、男性Ｋさんそれから男性Ｎさん。そして女性Ｎさん。体験レッスンの女性Ｔさんも参加。今日も修正方法で…左右差あるな～。でも右利き左利きがあるんだから…あってあたりまえだよね。猫、犬、かんぬき。それから今日は…前屈メインで…腹筋をちょっと。右の足の内即の筋肉が固まっていて…動きが悪い。整体休むようになってからかな～。かなり痛い。だから右の足が短いのか…。でも左の足首が痛いのは…左の臀筋が固まってるからだって整体の先生が…。筋肉の収縮じたいは左の方が強いはず、いまだにしびれているし…。でも伸びるのは伸びるな～。しびれているだけで…臀筋以外は正常なのか。でもさわるとあきらかに左が固い。う～ん。