膝が痛い

もともと、

変形性膝関節症で

軟骨が

すり減っているらしい

原因は

■筋力低下

■加齢

■肥満

昨年、秋に膝を痛めてから、

不摂生なせいか

一向に回復しない。

外出は車のみ。

買い物に行くと

ショッピングカートに

頼り、足の負担を軽減

そこで、

ついに、サプリを

導入

マッサージクリーム

を塗る日々　

一向に良い変化が無い

体重を減らし

負担を軽減することを

目標に

生活習慣を

見直す

また、

山を歩きたい

ひたすらに

頂きを目指して

ハワイにも行きたいし

体が染まりそうな

青い海で

泳ぎたいし

自分の足でしっかり

歩きたい