8/18（日）、今日は「河内長野ＲＣ」の定例会の日である。
集合時間は、午前8時だが、午前7時には、「寺ケ池公園」に到着した。
そこで、ばったり「寺ケ池公園プール監視員」のＮさんに会い、しばらく立話をした。
今まで、夏場は、「寺ケ池公園プール」の監視員をやっていたが、今年から、しないことにしたので、「寂しい」と、言ってくれた。
その後、「寺ケ池」1周２,４００ｍをＷＡＬＫ&ＲＵＮする。
丁度、午前8時になったので、更衣用のテントを立て、小公園でウォーミングアップした。
一周が、２００ｍ程だから、ざっと８００ｍほど。
この時点で、集まったのは、約３０人。
その後、カズさんのリードで、ストレッチ、事務連絡があり、「自己申告タイム」に移った。
ストレッチ
「自己申告タイム」は、時計を外し、寺ケ池公園（１周２,４００ｍ）を、“何周するか、何分で走るか”を申告する。
自己申告タイムに一番近い人がゴール後、表彰される。
この後、用事があるので、「１周２０分」で申告して走った。
一斉にスタート
「寺ケ池公園」で目立つ花は、何と言っても、“百日紅（さるすべり）”である。
アチコチに咲いているが、池の北側の「百日紅」は、真紅で、よく目立つ。
池面では、かいつぶりとも思われる、鳥が泳いでいた。
さざ波が立ち、渦が見えるのは、小魚の群かも知れない。
午前９時過ぎには、ゴールした。
１周・２４００ｍ、２３分だった。
トータルで、５,６００ｍほど走ったことになる。