映画 『最高の人生の見つけ方』 鑑賞

　最高の人生の見つけ方

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(携帯により撮影）

５月２９日（木）、午後、「なんばパークスシネマ」で、『最高の人生の見つけ方』を鑑賞しました。
名優　ジャック・ニコルソン、モーガン・フリーマンの絶妙な演技の光る映画でした。　平日にもかかわらず、観客が多かったのもこの映画の人気の高さを表していました。　現在上映中ですので、是非ご覧ください。　お薦めの映画です。
詳細は、７月に入ってからの「６月の映画鑑賞」にて。

５月２８日（水）、長居公園 ４周！

５月２８日（水）、「たまには変わったところを走るのもいいだろう」と思い、長居公園へ出かけた。


　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　長　居　公　園


地下鉄長居駅のトイレで着替え、ロッカーに荷物を入れて、９時３０分頃から走り始める。　殆どはウォーキングの人だが、見る限り２０人ばかりは、ランニングの人もいる。　１ｋｍ７分くらいの遅いペースで走る。　ドンドン抜かれるが全然気にもしない。
途中で、アジサイが、花を膨らませていた。


　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あ　じ　さ　い

１周は２,８１５ｍであるが、結局４周（１１,２６０ｍ）を走る。
柏Ｄさんを呼び出し、コーヒータイム。　色々おもろい話を伺う。　柏Ｄさんは、東大阪市の長田へ講演会を聞きにいくと言うので、一緒に出る。

新日本スポーツ連盟・全国ランニングセンター総会及び第７回関西ブロック主催ランニングクリニックＩＮ羽衣

５月３１日（土）～６月１日（日）の２日間に渡り、『新日本スポーツ連盟・全国ランニングセンター総会及び第７回　関西ブロック主催・ランニングクリニックＩＮ羽衣』が開催されます。　奮ってご参加ください。

◎第一日目（５/３１）

○　総　会　　１２時　大阪府立羽衣青少年センター（南海本線・羽衣駅１５分）

○　懇親会　　６時３０分～　シティホテル　青雲荘（南海本線・湊駅　　５分）

◎第二日目（６/１）　大阪府立羽衣青少年センター

○第一部　９時１５分～１０時３０分　

　「ウォーキング・ランニングの基本」　　講師　鳥井　健次氏
　　　　　（ランニグ学会広報委員・全国ランニングセンター顧問）

○第二部　１０時４５分～１２時２０分

　各コース別（指導者・上級者・中級者・初級者）講習会

天然記念物？「オオヤマレンゲ」我が家の庭に咲く！

昨年、河内長野市内の大型園芸店「東光園」で偶然に見つけて買い求めた「オオヤマレンゲ」が昨年に引き続き、我が家の庭で咲きました。
昨年は、７ツの花が咲きましたが、今年は今の所４ツのつぼみを付けていましたが今日、その内の１ツが咲きました。


　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　5/26撮影の“オオヤマレンゲ”

その清楚で気品に満ちた花は、伝説の名花といわれ、大峰山の林床に咲くオオヤマレンゲは国の天然記念物に指定されています。
昨年は、鉢で咲きましたが、地植えにして初めての開花です。
オオヤマレンゲは、花の美しさだけでなく、ほのかな芳香が魅力の一つにもなっています。
中国では、“天女花”とよばれ、俳諧の季語ともなっています。
結構長持ちしますので、これからしばらく楽しむことが出来ます。

小豆島オリーブマラソン全国大会・完走！

５月２５日（日）、小豆島町・坂手港町営広場をスタート・ゴールとするマラソン大会「２００８　小豆島オリーブマラソン全国大会」が開催されました。
前日の昼前、小豆島町・坂手港に到着。　その日は、「二十四の瞳映画村」を見物しました。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　二十四の瞳・（旧）岬の分教場

宿の「ひろきや旅館」には、１３０名のマラソンランナーが投宿し、夕食は賑やかでした。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　マラソン出場者・１３０人の夕食風景

マラソン大会は、５ｋｍ、１０ｋｍ、ハーフの三部があり、みいちゃんは、ハーフマラソン（２１．０９７ｋｍ）に出場しました。
朝方まで、小雨が降っていましたが、スタート時の１０時には、止み、曇り空のマラソン日和となりました。
瀬戸内海を見ながら、海から吹いてくる潮風を受けながらのランは快適そのものでした。
１時間５９分５３秒で完走しました。

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　「さんふらわ」から見た明石海峡大橋

２時００分発の「さんふらわ」に乗船し、途中、明石海峡大橋の下をくぐり、午後５時３０分ごろ大阪南港に到着しました。

25日（日）は、『小豆島オリーブマラソン』を走ります。

２５日（日）は、『小豆島オリーブマラソン』（ハーフ）を走りますので、２４日から大阪を離れます。
大阪の空気が一寸だけきれいになるかも知れませんネ。
記録は、ほんま今回は期待せんといてください。（いつも期待なんかしてへんワの声あり）
暑いから、加減して走りますので．．。

２５日の定例会は、「明日香古京走ろう会」に振り替え！

２５日（日）は、第４日曜日で、定例会（練習会）の日ですが、全員「明日香古京走ろう会」に参加しますので、定例会と振り替えます。
従いまして、定例会はやりません。
でも、「明日香に行かんでこっち走るワ～」と言う人は勝手に走ってくださいヨ～。

「長野マラソン」 記録証届く！

５月２０日（火）、「長野マラソン」（４月２０日（日）開催）の記録証が届きました。

　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　

種目　総合男子　記録　４：２９：４１　順位　３８６７位（５３２２人中）

スプリットタイム　５ｋ　０：２７：１９　１０ｋ　０：５５：３８　１５ｋ　１：２４：２６　２０ｋ　１：５６：１８　中間点　２：０２：４４　２５ｋ　２：２７：５５　３０ｋ　３：０１：１９　３５ｋ　３：３５：５２　４０ｋ ４：１４：０５

参考記録　ネットタイム　４：２９：３１　

自宅～岩湧寺間往復・２１ｋｍラン！

５月１９日（月）、午前９時２７分自宅を出る。
天気は、うす曇。少し蒸し暑い感じである。
長袖のランシャツにジャージのパンツ、帽子のウェアー。
着替えを入れたリュックサックを背負い、腰にはスポーツドリンク入り携帯ボトル、デジカメとMDプレーヤー入りポセット、万歩計。　手には、「R＆WALK」で購入した、「e３グリップ」（小型のダンベル様のもの・身体の曲がりを矯正する）。
MDでは、今日は、演歌ではなく軽音楽。
向かう先は、岩湧寺。　石楠花（シャクナゲ）を見るのが目的である。
自宅～三日市町～北青葉台～神納～岩湧寺のコースを行く。
所が、三日市町～北青葉台間で、初めての道を行くと、石仏小・加賀田中の校門に行き着いてしまう。
校門付近で監視している人に睨まれる。
道を間違えたのに気づいて、引き返す。
１５分程のロス。
神納からの道は、何回となく走っている道である。
所が、途中で、「ふるさと農道」の工事にぶつかる。
折角の緑を削って、こんな所に農道が必要なのか！
土建屋のための道路としか思えない。
この工事現場を見るたびに怒りが湧いてくる。

　　　　　　　　　　

　　　　林　道　入　口　　　石楠花（しゃくなげ）　　胸突き八丁の坂



途中で、「シュウカイドウ」の綺麗な一角があるが、まだ花は咲いていない。
「石楠花（しゃくなげ）」が、木々に埋もれて咲いているのを見つけ撮影。
岩湧寺４～５００ｍ付近の坂はきつい。　正に胸突き八丁。　ただ、これを歩かないで上がるのが試金石。　途中で歩くようになったらお終いだ。

　　　　　　　　　　　　　

　　岩湧寺・多宝塔　岩湧寺大杉（白は帽子）　四季彩館からの眺め

喘ぎながら、岩湧寺に到着。　午前１１時１７分、万歩計は１２０００歩を指している。　所が、目的の石楠花（しゃくなげ）は残念ながら時期を過ぎていた。　おにぎりで昼食。　１１時２６分に下山開始。
と、前に似たような人がいる。　でも、後姿だけでは誰か分からないので追いつくと、何と荒Mさん（前クラブ代表）ではないか。　ダンベルを両手に持ってのランである。　年齢は、みいちゃんより５歳は上である。　話ながら走る。
「週３日仕事をしている。そのためにも、体調を維持しないといけない」という。
お話には敬服するばかりだ。
しばらく一緒に走って、休憩するというので、先行することにする。
雨がポチポチ落ちてきた。　だが、大したことにはならないようだ。
北青葉台へ向けての坂も結構きつい。
何とか歩かず上がりきる。
三日市町駅経由で自宅に着いたのは、１２時４３分、万歩計は２２７０６歩を指している。　　およそ２１ｋｍのランニングであった。　
　

新緑の “寺ケ池公園” を走る！

５月１８日（日）、ＲＣの定例会に参加。
今日は、「申告タイム」の日である。
寺ケ池公園１周２６００ｍを、６０分内外で　①何周を　②何分で走るか自己申告し、周回数が多く、申告時間に近い時間で走った人ほど点数が高くなる。
毎回、点数を計算し、順位がホームページに掲載される。
１年のトータルで年間の順位が決まり、納会の時に表彰される。
参加の率を上げるのが隠れた目的である。
今日は４０名ほどが参加した。
まず、ストレッチ、ミーティングの後、一斉にスタート。


　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　４周目に５周目の人に抜かれる


最低で２周。　速い人は、６周走った人もいた。
きんちゃん、義坊さん、丸Ｉさん、みいちゃんが参加し、それぞれ２～４周走った。
新緑が綺麗だった。


　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　新緑の綺麗な寺ケ池公園

最後は、義坊さんのリードでクールダウンのストレッチをし、１０時過ぎ解散した。


　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　毎回必ずやるクールダウンのストレッチ

一部の人は、大和葛城山へツツジを見に向かった。