11/30（火）、“坂 ラン 第３弾”は、福ちゃんと河合寺～龍泉寺線！

11/27（火）、天候快晴、霜がうっすらと降りている。　風はないが、肌寒い。
仕事が休みなので走るつもりをしていたが、そうだ！と思い立ち、何時も通勤途中に福ちゃんが“RUN＆WALK”をしているのに出会い、雑談をして走り去る「河合寺～龍泉寺線」をランすることにする。
朝、７時０５分に家を出る。
手には、“ノルディック・ウォーキング・ポール”を持つ。
日東町の名にしおう“急　坂”を通過しないといけないからである。
河合寺～龍泉寺線は、ほとんどが日陰だが、高い所の紅葉（黄葉）は朝日に鮮やかに浮かびあがっている。

　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　河合寺・龍泉線（河内長野側入口）


やがての内、時間は７時３０分頃だったと思うが、ウォーキング中の福ちゃんに“やっぱり”出会う。　ノルディック・ポールを手渡し使ってもらう。
しばし、一緒にウォーキングの後、引き返し、坂を上り、河合寺まで走り、また引き返して福ちゃんと合流する。
走ってみたら、「奈良マラソン」の坂に酷似している。

　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　龍泉寺・河合寺線（富田林側）

これなら、もっと前から、この坂を走って練習しておいたらよかったと思うが、後の祭りだ。
福ちゃんと別れて、いよいよ日東町の急坂に差し掛かる。

　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　ほんまもんの急坂・日東町の坂

決して歩かず走り切る。
日東町を突っ走り、今度は清見台の坂。

　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　ケヤキ並木の、清見台の坂

前回は南側から上ったが、今度は北側から上る。
この坂も急で、自転車に乗ったままでは上がれない坂である。
この坂も、走り上がる。
自宅には、８時３５分にゴール。
１時間３０分、万歩計では、１１９５５歩だから、約１０ｋｍくらいか。
朝のひと時、気持ちのよいランだった。

11/28（日）、町内会大掃除～定例会！

11/28（日）、午前９時から、町内会の大掃除。
公園の木の葉をかき出し、溝の掃除をして１０時過ぎ終了。
その後、「河内長野WALK＆RUN」の、１１月最後の定例会に参加する。
午前９時に、「河内長野市民総合体育館・市民グラウンド」に集まったクラブ員は、既にランを終え戻ってくるかという時間である。
一先ずは、高野街道～南海軌道跡（緑道）に向かう。
まず、戻って来るきんちゃん、三日市町駅前で峯Gさん、更に行くと南ちゃん、前川さん、義坊さん、美加の台駅手前で金Nさんに出会い、「最後です」とのことで、折り返し、一緒に走る。

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ゴール間近のランナー

１１時半ごろ体育館にゴール。シャワーの後、京都・北山トレイル、忘年会、新春マラソン、フルリレーマラソンについて打ち合わせ会をする。　まあねぇちゃんには、ラン中には会わなかったが、体育館内で初めて会う。　打ち合わせ会には、村っちさんも加わる。
だいちゃんは、「奈良マラソン」に備え、延命寺～観心寺間の急坂を走ってきたという。
１２時ごろ打ち合わせも終わったので解散する。

11/27（土）、“ 坂 ラン 第２弾 ”！！

　　坂　ラン


１１/２７（土）、昨日（１１/２６）に続いて、“坂”を求めて“坂　ラン第２弾”に「美加の台団地」周回を選んで、８時３５分家を出る。
自宅のある清見台団地は、標高２５０ｍほどの高台なので、三日市町駅までは下りだが、三日市町駅から美加の台団地までは、ず～っと、長～ィ、長～ィ坂。


　　　　　　

　　　　　　　　　　　　美加の台入口からの坂


美加の台「カナート林」手前まで約１８分間も続く。
信号を左折してからまた坂。　これが約８分間。
美加の台団地から清見台団地へ移るには一つ谷に下りる。


　　　　　

　　　　　　　　　美加の台～清見台間の下り坂　


その谷から清見台団地に上がる坂は自宅まで続く。　これが約７分。

　　　　　

　　　　　　　　　　　　谷から清見台への坂


　　　　　


　　　　　　　自宅前の坂・紅ハゼの紅葉がきれい。


自宅到着が９時４５分。　万歩計は１１,２５１歩を指している。
結局、時間にして１時間１０分、約１１ｋｍのラン。　その間坂は３１分間だった。
いい練習になった。

11/26（金）、“坂”を求めて赤坂上之山神社～延命寺～観心寺～花の文化園へ！

１１/２６（金）、１２/５（日）に出場する「奈良マラソン」は、試走の結果、かなり厳しく長い坂があることを確認した。
そのことを意識して、今日は、厳しい“坂”を意識的に求めて、清見台（自宅）～赤坂上ノ山神社・興禅寺～延命寺～観心寺～花の文化園～清見台（自宅）間を、ラン＆ウォークした。
自宅を９時５５分にスタート。
天候は晴れで、気温も温暖である。
まず、第１の坂は、三日市町～赤坂上之山神社・興禅寺までの長～い坂。
赤坂上之山神社・興禅寺には美しいモミジが待っていた。


　　　　　　　

　　　　　　　　　　赤坂上之山神社・興禅寺のモミジ
　　

延命寺は、「大阪府緑の百選」にも選ばれた、モミジの名所。
参道から、モミジのトンネルが始まる。
沿道には、ミカン、野菜、焼き芋の臨時の店が数軒点在する。
今日も、モミジ狩の人が多いが、その人達が、お客になる。
平日のせいもあって、中高年の人が多い。
延命寺では、裏山のモミジが殊のほか美しい。

　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　延命寺・裏山のモミジ

時期も、今が、絶好のときである。
延命寺～観心寺間は、胸突き八丁の急坂である。
奈良マラソンの坂も及ばないだろう。
いい練習になる。
その坂を上ってしばらく行くと、観心寺が一望出来る場所がある。

　　　　　　　

　　　　　　　　　　観心寺のモミジを一まとめに見る


そこからの、景色は、絶景である。
モミジを“一まとめに”見れるといってよい。
観心寺も、モミジ見物の人が多い。
観心寺～天野酒・西條酒造までは下り坂である。
花の文化園には、１２時４０分ごろ到着する。
万歩計は２万７千歩を指している。　約２２ｋｍくらいか。
花の文化園では、知人の田Gさんが会長をしておられる「河内長野愛蘭会」主催の「寒蘭展」を鑑賞する。

　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　田Gさんの寒蘭

寒蘭は、花は勿論、葉も鑑賞の対象で、寒さに向かう時期でもあり、１ケ月間くらいは鑑賞できるという。
花は、決して華やかではないが、いつまで見ていても飽きない、風情がある。
花の文化園のモミジも美しいが、丁度昼飯の時期だったので、園内のレストランで昼飯を摂ったが、そこから見たモミジも綺麗だった。

　　　　　　　

　　　　　　　レストランから見た「花の文化園」のモミジ


帰りは、ウォーキングで自宅へ向かう。
自宅には、２時５０分ごろ到着。２時間半、約２５ｋｍほどのラン＆ウォークだった。

11/23（火） 映画 「ふたたび」 鑑賞！

　　　　　ふたたび

　　　　　　　　　



　11/23（火・祝）午後、あべのアポロで「ふたたび」を鑑賞しました。

監　　　督　　　塩屋　俊

主な出演者　　　財津　一郎（貴島健三郎・７８歳）、鈴木亮平（貴島大翔・健三郎の孫）、陣内孝則（貴島良雄・健三郎の息子・５５歳）、古手川祐子（貴島律子・良雄の妻・５３歳）、MINJI（ユリッペ・野田百合子・健三郎の妻と健三郎の療養所の看護婦）、犬塚弘（タツ）、藤村俊二（ユキオ）、佐川満男（マサル）、渡辺貞夫ほか。

　＜概略の概略＞

健三郎、タツ、ユキオ、マサル、ユリッペは、かって“ジャズバンド”の盟友。
健三郎が、らい病（ハンセン病）と診断され、グループは解散を余儀なくされる。
その時、ユキッペは、健三郎の子を宿していた。
健三郎は、療養所に強制的に隔離される。
ユリッペは、健三郎の子を出産するが、生まれた子と家庭内で隔離され、やがて一人淋しく亡くなったという。
５０年ぶりに、療養所を出た、健三郎は、息子の良雄のもとにいやいや身を寄せることになる。　彼は、失われた５０年を取り戻すかの如く、かってバンドを組んだ仲間の元へ最後の旅に出る。　幸いにして、皆健在だったが、タツだけは、認知症に罹っている。
だが、かってのバンド時代の写真を見せると、記憶を取り戻し、ベースを持ち出し爪弾く。　ユキオは、楽器会社の会長になっている。　マサルは、父の建設会社を引き継ぎ、今は孫を相手に余生を楽しんでいる。
孫の大翔は、祖父の理解者で、健三郎の言うままに、京都に、和歌山にと、車を飛ばし、健三郎の旧友を訪ねる旅を支える。
ある日、大翔が車を横付けた「ジャズステージ“SONE”」には、息子の良雄が手配し、かってのバンドの仲間が勢ぞろいしているではないか・・。
そこからは、健三郎の吹くトランペットの素晴らしい音色が・・。


ハンセン病差別という重い課題を背景にした映画。　その中には、思わず涙する場面が、何ケ所も。　いい映画です。　是非鑑賞をお薦めします。




　

11/21（日）、河内長野ＲＣ定例会・紅葉・黄葉の中を走る！

11/21（日）は、「河内長野ＲＣ」の今月第2回目の定例会。「自己申告タイム」の日。
毎回説明してますが、「自己申告タイム」は、時計をはずし、寺ケ池周回コース（２．６ｋｍ）を何回、何分で走るかをあらかじめ自己申告し、それに近い場合が、高得点になるという練習方法である。
次回開催日の12/5（日）は、上位の者が、「奈良マラソン」に多く出場するので、下位の者が上位に食い込む機会が生まれる。
「奈良マラソン」に出場する上位者は、今日は、一寸張り切って、点差を広げておかなくてはならないという訳です。
まず、いつものように、ストレッチをする。
今日のリードは、松子さん。


　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　ラン前のストレッチ


８時３０分には、２０数名が一斉にスタートした。
今は、レースシーズンで出席者は何時もより少な目である。

　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　一斉にスタート

「寺ケ池公園」は、銀杏の黄色、タイワンフー、モミジの赤がきれいだ。
コースは、所々に落ち葉が一杯の所もあり、カサカサと落ち葉を踏んで走る。
モミジは、まだまだ緑のものもあり、これからも見頃は続くだろう。
今日は、微風もあり、ヒラヒラと落ち葉が散っている所もあって、“秋だナ～”と思わせてくれる。
こんな中を走るのも、楽しみの一つである。
結局、4周（１０．４ｋｍ）を、60分で申告し、実際には、７０分もかかってしまう。
義坊さん、丸Iさんも４周を走った。
１０時ごろ解散する。

11/20（土）、好天の中、「堺 文化財巡り」

11/20（土）、好天だったので、思い立って「堺の文化財巡り」をしました。
といっても、最初の目的は、2度行って2度とも振られた「ゲコ亭」で昼食を摂ること。
家を10時ごろに出て、南海高野線「堺東駅」を基点に歩く。　歩いた順番は、顕本寺～妙法寺～本成寺～旭運社～ゲコ亭～南宗寺～本源院～天慶院～海会寺～徳泉庵～大安寺～千利休屋敷跡～与謝野晶子生家跡～祥雲寺。

　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　ゲコ亭の昼飯

　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　南宗寺

結構歩いたもので、万歩計は２１,０００歩になっていた。　約１４ｋｍ。

11/16（火）、「河内長野ＷＡＬＫ＆ＲＵＮ」京都・東山・北山トレイル！

11/16（火）、参加者7名は、午前６時２６分三日市町駅発の準急で、なんばに向かうが、みいちゃんは、勘違いして、午前６時３８分三日市町駅発の急行で、なんばに向かうことに。
なんばのホーム上で、７名と合流する。
いきなりのハプニングに先行きが危ぶまれる。
今日の参加者は、企画者の義坊さん、峯Ｇさんご主人、金Ｎさん、まあねぇちゃん、村っちさん、ＫＵＵちゃん、石Ｄさん、みいちゃんの８名。
今日は、銀閣寺から比叡山・延暦寺までの「東山トレイル」と、比叡山・延暦寺～大原までの「北山トレイル」の１７ｋｍを、「河内長野ＷＡＬＫ＆ＲＵＮ」のメンバーで歩く、第２回目である。
銀閣寺前を、午前９時に出発し、当初コースを外れたりしながら、やっと取り付き口にたどり着く。


　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　第2回目・スタート地点・銀閣寺前

そこからの道は、余り人の手が加わらない自然の道である。
時々、前がパッと開けて、紅葉、黄葉が現れる。
落ち葉を踏み踏みのハイキングは、実に爽快である。
１２時３０分ごろ、比叡山の頂上に近い、ケーブルカーの駅付近に到達。
昼飯となる。
紅葉が、陽を受けて、赤く、黄色に浮かび上がっている。
昼食後、延暦寺をゆっくり探索したいという、ＫＵＵちゃん、村っちさん、石Ｄさんと別れる。
１３時、残りの５名は、延暦寺～大原間の「北山トレイル」を踏破すべく、更に北に向けて歩を進める。


　　　　　　　　

　　　　　　　　　　ケーブルカー駅付近から比叡山・延暦寺に向かう

　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浄土院の紅葉

「北山トレイル」コースには、横高山（７６７ｍ）、水井山（７９４．１ｍ）など、結構高い山があり、その山を登っては下り、また登るという具合にアップダウンが激しい。
水井山には、１４時５７分に到着する。
ここから仰木峠までは、比叡山鳥類繁殖地になっており、時折鳥の鳴き声が聞こえる。
仰木峠には、１５時３２分に着く。


　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　仰木峠の標識類

ボーイスカウトの道を、１６時０１分に通過するが、ここは急な、木の根が顔を出す悪路で、ここが何故ボーイスカウトの道と呼ばれているのかは分からない。
リーダーの義坊さんの「戸寺で１６時23分のバスに乗れればいいが」との話に、先を急ぐ。
幸いにも、１６時１３分には、戸寺のバス停に到着し、一同ホッとする。
かくして、７時間、約１７ｋｍの、トレイラルを無事終える。
全員が、「出町柳駅」に集結し、京阪特急で、淀屋橋へ。
淀屋橋駅には、１８時１４分に着く。
地下鉄でなんばに出て、義坊さん行きつけの居酒屋で打ち上げ。
21時ごろ、家に着く。
紅葉も、コースも、天候も最高の、素晴らしいトレイルだった。
コース設定から、下見、交通機関の手配、その上打ち上げの段取りまで、一手にやっていただいた義坊さんに、感謝の気持ちで一杯である。

11/14（日）、『有志山の会』主催の『関富士、羽黒山、筆捨山』低山ハイキングに参加！

１１/１４（日）、天候は曇り、風はほとんどなく、気温は温暖、黄砂あり。
今日は、『有志山の会』主催の『関富士、羽黒山、筆捨山』低山ハイキングの日である。
集合場所の「近鉄・榛原駅」に、午前８時１５分には今日の参加者３０名が集合。
いつもは、有志の方がマイカーを出していただくのだが、今日は、貸切バスである。
８時２５分ごろ出発し、1時間ばかりで道の駅「関　宿」に到着する。
１５分間のトイレ休憩の後、登山口の「国民宿舎関ロッジ」前へ。
９時５０分ごろから、登山開始。
いきなり、真っ赤に塗られたつり橋を渡る。
先ずは、遠くから見ると、お椀を被せたような「関富士」に取り付く。標高は２４３ｍの低山だが、登山路は、見上げるような急坂である。
１５分ほどで頂上に着くも、見晴らしは悪い。
国土地理院の「四等三角点」の標石石が埋め込まれている。
余り止まらず、同じ道を下山する。　下山の方が、滑って危ない。
一端、車道に出て、舗装道路を歩くと、１５分ほどで「正法寺山荘跡」に着く。
紅葉が、殊のほか美しい。

　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　正法寺山荘跡の紅葉

思わず、“きれい！”の歓声が上がる。
ここは、山荘とはなっているが、かってこの地を支配していた、関一族の砦跡である。
やがて行くと、羽黒山の登山口があり、少し登ると「権現神社」の鳥居が見え、その向かう方向には急な石段が見える。
これを巻くように登ると、巨大な岩が出現する。
理解を得るために言えば、大阪城の一番大きな石垣の石の数倍はある。
しかも、その石は、堆積岩で、ゴツゴツした岩肌から、小石が無数に顔を出している。
まるで、セメントにこぶし大の小石を混ぜて練り上げたような感じで、このような、巨岩は羽黒山に至る登山道のアチコチに見られた。
羽黒山（２９１ｍ）には、１２時３０分ごろに到着し、昼食となる。
頂上は、狭く、せいぜい５～６人が座れば、一杯となるので、何ケ所かに分かれて昼食を摂る。
今日は、リーダーの誕生日とのことで、期せずして「誕生日の歌」が合唱される。
ここから、筆捨山までは、“倒木”あり、“岩くぐり”ありの、結構スリルのある登山路である。

　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　岩くぐり

筆捨山の手前で、「東海自然歩道」に出るが、この道は、流石に良く整備されていて、所々に、鉄柵、固定クサリなどが設置されている。


　　　　　　　　

　　　　　　東海自然歩道の固定クサリの道を行くリーダー


何箇所か、展望のきく所もあるが、筆捨山（２８６ｍ）は、展望は良くない。
小休憩の後、「沓掛」に向けて下山するが、又同じ道を折り返す。
所々に、紅葉、黄葉が見られる。
「展望台」からは、東に「シャープ亀山工場」の大きな建物が見え、西には、錫杖ガ岳が、黄砂にかすんで見える。
まるで墨絵のような雄大な風景である。
ゴールの「国民宿舎関ロッジ」には、４時３０分ごろ到着する。
待っていた貸切バスに乗り、「榛原駅」には、６時前に到着する。
今日は、低山とは言え、変化に富んだ、そしてスリリングな山行だった。
下見の上、コースを設定して下さったリーダーの小Ｎさんに、お礼を申し上げたい。

11/13（土）、11月第1回目の「河内長野Ｗ＆Ｒ」の定例会・若い新入部員！！

11/13（土）は、「河内長野ＷＡＬＫ＆ＲＵＮ」の11月第1回目の定例会。
午前９時に、集合場所の「河内長野市民総合体育館・市民グラウンド」に集まったのは、会長の義坊さん、きんちゃん、ハイジさん、土Ｉちゃん、金Ｎさん、まぁねーちゃん、村っちさん、峯Ｇさん、浅Ｄさん、みいちゃん、それに新しくクラブに入られた“北Ｎさん”の11人。
“北Ｎさん”は、かってクラブ員だった人の知り合いの娘さん。


　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　若き新入クラブ員！


平均年齢を、ぐ～と下げてくれた救世主。
「大阪・淀川マラソン」（ハーフ）を、２時間20分で走り、“ホノルルマラソン”を目指していると言う。
今日は、ハイジさんがエスコート役をつとめ、いきなり、「蟹井神社」までの往復１８ｋｍを走った。
９時15分ごろ、体育館をスタートし、三日市町駅東ロータリーで、義坊さんのリードでストレッチをし、いつもの「南海軌道跡（緑道）」を、美加の台駅～千早口駅～天見駅～蟹井神社方面に走る。
徳ちゃんが、途中から合流し、総勢１２人となる。
コース近辺の紅葉は、まだ“はしり”という感じ。


　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　市民総合体育館の紅葉

ただ、山辺には、紅葉が散見される。
アチコチに、取り残された柿が真っ赤に熟しており、一部が路面に落ちて砕けている。
花は、サザンカくらい。
結局、土Ｉちゃん、ハイジさん、北Ｎさん、義坊さん、金Ｎさんが、蟹井神社までの往復１８ｋｍ、あとは、千早口駅までの往復１０ｋｍを走る。
ラン後、11/16（火）に義坊さんの企画で行う“京都・東山トレイル”の打ち合わせを行い、11時３０分ごろ解散となる。
みいちゃんは、「錦渓苑」で、天然温泉に浸かり、長野駅前で、昼飯を食べて帰る。