4/30（木）、ノルディック・ウォーキング・ポールを駆って５キロ！

4/30（木）、仕事を終えて、午後７時０５分、ノルディック・ウォーキング・ポールを駆って、スタート。
帽子を被った頭には、ライトを付けて。
足元が照らされるから、凸凹に足をとられることはない。
時間が時間（夕食前）なので、いつもよりスピードを上げて、速歩という感じで歩く。
すぐに、背中に汗が垂れるのが分かった。
たまにすれ違う人は、殆どの人はライトを手に持っている。
頭上から発するライトに興味深げに視線を向けているように見える。
気持ち良さに誘われて、いつもより遠回りをする。
夕焼けが、僅かに残っている。
夜景がきれいだ。

　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　清見台の夜景（yakei・jp　から借用）
午後８時１３分頃、家に着く。
１時間０８分だから、距離にしたら５キロ位か。
風呂が間に合わず、すぐに夕食となる。
何か、得をした感じだ。

4/29（水・祝）、「２０１５ 堺シティマラソン」 １０キロ・完走！

4/29（水・祝）、「２０１５　堺シティマラソン」が、堺市　大仙公園・仁徳天皇陵周回コースで開催され、「男女１０キロマスターズの部」に出場しました。

　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　スタート前（男女一般１０キロ）

スタートは、１０：５５。　天候は、うす曇のまずまずの条件。
今年もまたコースが変わり、「ＪＲ百舌駅前」がスタート地点。
一旦、公園内に入り、左回りの外周コースへ。
この大会は、雨かカンカン照りが多いが、今日は珍しく“うす曇”。
でも、温度は２５℃くらい、湿度も高い。
幸いなことに、爽やかな風が吹いていた。
結局、１時間０１分５５秒で、フィニッシュした。

　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　ゴール前（福ちゃん撮影）

心配した“ふくらはぎ”の痛みもなく走れた。
同じクラブの福ちゃんは、「健康マラソン４．５キロ」に出場し、３６分で完走した。

　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　レース風景（男女一般１０キロ）

後で聞いた話だが、男・女各１名が倒れて、救急車で搬送されたという。
無事であることを祈りたい。
打ち上げは、「焼肉のはや」でやったが、久し振りに、肉をたっぷり食べた。

4/28(火）、百万回突破（トータル閲覧数・ＰＶ）！！

4/28（火）、今日辺りとは思っていましたが、朝一番にパソコンを開けて見ると、「トータル閲覧数（ＰＶ）」が、百万４１７（１,０００,４１７）となっていました。
ちなみに、「トータル訪問者数（ＩＰ）」は、２９万４,９０３人でした。
ブログを立ち上げたのが、２,００５年（平成１７年）ですから、ちょうど１０年目になります。
この、つたないブログをいつも見ていただいている皆様にお礼申しあげます。
今後も“ありのまま、正直に”をモットーに続けたいと思いますので、よろしくお願いします。

4/26（日）、２０１５年（第３回）ＯＯＳＡＫＡ－ＶＩＶＩＣＩＴＴＡ世界同時マラソン大会！

4/26（日）、午前１０時スタートで、「２０１５年（第３回）ＯＳＡＫＡ－ＶＩＶＩＣＩＴＴＡ平和・連帯・健康・環境保全　世界同時マラソン大会」が、大阪城公園で開催され、１２キロを走りました。
この大会は、世界１５０ケ国で、同時に開催されるものです。
ちなみに、ＶＩＶＩＣＩＴＴＡ（ビビチッタ）とは、いきいきとした街という意味です。
大阪での大会には、スタッフも含め、およそ６０人が参加しました。
「河内長野ＷＡＬＫ＆ＲＵＮ」からは、きんちゃん、土Ｉちゃん、ハイジさん、みいちゃんの４名が出場し、きんちゃんは、８キロのウォーキング、後の３人は、１２キロを走りました。

　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　ゴール後の４人

その後、３クラブ（大阪快走クラブ・泉北ランニングクラブ・河内長野ＷＡＬＫ＆ＲＵＮ）交流会が、爽やかな風が吹く木陰で、和気藹々の雰囲気の中で開催されました。

4/26（日）、母の形見「大根島の牡丹」今年も咲く！

4/26（日）、２０数年前に、母が健在の時、故郷から濡れた新聞紙に包んで送ってくれた「大根島の牡丹」が、今年もきれいな花を咲かせました。

　　　　　　　　　
　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　牡　　丹

牡丹とともに送ってくれた「アガバンサス」ももう少ししたら花を咲かせることだろう。
この２つの花を見ると、優しかった母を思い出します。

4/24（金）、グラウンドゴルフ！

4/24(金）、午前９時頃から１０時時５０分頃まで、近くの「清見台近隣グラウンド」で、「グラウンドゴルフ」をしました。
「グラウンドゴルフ」は、パターゴルフ様のスポーツで、最大距離は、５０ｍです。
ゴルフでいう、ホールを“トマリ”といい、１発で入ると“ホールイン・ワン”で、全体のスコアーから、３点マイナスとなります。
主催は、「楠清クラブ」という“シニアクラブ”
火・木・金曜日にやっているが、毎回２０名程が集まる。
仕事の関係で、いいところ週２回出れたらいい。　今日は３ゲームやって、７４点でした。
あんまり、いい点数ではありません。
でも、楽しかったです。　暑さのせいもあり、いい汗をかきました。

4/23（木）、朝ラン・５キロ！

4/23（木）、昨日に続いて、朝ランニングをしました。
家を、５時５５分に出ました。
昨日に比べると暖かい。
東片添５丁目の、道路標識灯は、「気温　１０℃」を指していた。
昨日は、５℃だったから大分暖かい。
遠くには、朝日に映える「岩湧山」が望まれた。

　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　岩湧山の眺望


路傍には、アザミの花が群生していた。
今は、正に“百花繚乱”、野の花も、次々花を咲かせている。
タンポポ、レンゲなど、春を象徴する花も・・。
三日市町駅から、片添まで行き、引き返す。
家には、６時３５分頃に着いた。
時間からすると、５キロ位か。
気持ちいいランが出来た。
今日は、これから、仕事だ。

4/22（水）、気温５℃、早朝ランニング、６キロ！

4/22（水）、朝、５時３５分にランニングを開始する。
冷っとして肌寒い。
天気は日本晴れ。　どうやら、放射冷却のようだ。
東片添５丁目の「道路標識」の温度計は、“５℃”を示していた。

　　　　　　　　


寒いはずだ。
一旦、三日市町駅に出て、高野街道を南に行く。
西片添で引き返し、再び、延命寺方面に走る。

　　　　　　　　


木々の葉や、路傍の草は、露をたっぷり含んで、新鮮に見える。
家には、６時２５分に着いた。
万歩計は、６キロを示していた。
ゆっくりランだったから、時間の割には、距離は少ない。
でも、久々の“朝ラン”は、気持ちがいい。　最　高　だ！

4/21（火）、楠清クラブ・グラウンドゴルフ！

4/21（火）、午前９時から、「清見台近隣公園」で、楠清クラブ（シニア・クラブ）の、グラウンドゴルフがあり、参加しました。
グラウンドは、朝方までの雨で、ぬかるんでいる所もあり、コンディションは決してよくなかったが、それなりに楽しかった。

4/18（土）、「第11回 市民春季ペタンク大会」に参加！

内長野市民グラウンドで開催された「第11回　市民春季ペタンク大会」に出場しました。
Ｃブロックに出場し、１勝２敗で、４チーム中、第４位でした。
自信はあったんですが、日頃からやってる人には勝てません。