2/24（月・振替休日）、２０１９年の走行歩距離、１,３４０ｋｍ！

2/24（月、振替休日）、毎月、目標距離と、実績を「河内長野ＷＡＬＫ&ＲＵＮ」のホームページに載せて頂いているが、その集計が出ました。
２０１９年の1月から12月までの1年間の目標は、１,６５０ｋｍ、実績は１,３４０ｋｍで、達成率は、８１％でした。
いつもきっちり管理してくれている、事務局長の土Ｉさんに感謝します。

２/２２（土）、「河内長野ＷＡＬＫ&ＲＵＮ」変則的な定例会！

２/２２（土）、いつもは、第４日曜日が定例会だが、変則的に第３土曜日の今日、定例会だった。
午前９時に、集合場所の「錦渓苑」に集まったのは、義坊会長、土Ｉちゃん、浅Ｄさん、きんちゃん、金Ｎさん、しんちゃん、ハイジさん、早Ｓさん、みいちゃんの9人。
打ち合わせの後、午前９時１５分頃、「錦渓苑」をスタート。
「三日市町駅東ロータリー」で、義坊会長のリードで、ストレッチをする。
その後、「南海軌道跡（緑道）」をＷＡＬＫ&ＲＵＮする。
三日市町駅迄は、走ったので、後は、金Ｎさんとお喋りをしながら、ＷＡＬＫする。

　

　　　　　　　　　　　　蝋　梅

「美加の台駅」を過ぎた辺りで、雨がぽっぽっ落ちてきたので引き返すことに。
午前１０時５０分頃、「錦渓苑」にゴール。
今日は、昼飯を食べながらの懇親会があると言うので、「イズミヤ」へ、弁当とビールを買いに行く。
昼食会は、もっぱら“ウイルス”の話だった。
午後１時前に、お開きとなり、雨の中を帰途に着いた。

2/20（木）、夕方ウォーク！ ウォーク愛好者と共に！

2/20（木）、午後４時2７分に、ウォーキングのため家を出る。
暖かい。　陽も正面に見ると眩しい。
少し歩いただけで、脇の下などには汗が滲む。
今日は、ＩＣレコーダーも、ノルディック・ウォーキング・ポールも持っていない。
但し、デジカメだけは、携帯している。
今の時期、“梅”が、８分咲きか、9分咲き。

　　　　

桜と見間違いそうだ。
蝋梅も咲いているが、もー盛りを過ぎた感じ。
２０３段あるという階段付近で、ウォークの人に会う。
初対面だが、一緒に歩くことに。
「三日市町駅」から歩いて来たという。
ある地点で、「金剛山」と、「岩湧山」を同時に見られるスポットを案内してもらう。
左手に「金剛山」、右手に「岩湧山」が綺麗に見えた。
スマホで、ブログ「河内長野ＷＡＬＫ&ＲＵＮとともに」を見て頂き、お気に入りに登録していただく。
途中から別れて別々のルートを歩くことに。
途中で、何人かの知人と会って雑談を交わしたので、自宅にゴールしたのは、午後５時３３分だった。
万歩計は、６,０９２歩を指していた。

２/１５（土）、団地内最外周“ウォークキング” ７０分、８,２８７歩！

２/１５（土）、暖かい気候に誘われて、ウォーキングに出る。
スタートは、午前９時５８分。
どんより曇ってはいるが、風もなく暖かい。
この時間でも、ウォーキングをしている人はいる。
何故か、ペア―の人はいない。
男性の一人ウォーキングの人ばかり。
女性の方は、この時間、家事が忙しいのだろう。
今朝の、６時４３分に、“うぐいすの初鳴き”を聴いたが、あの鴬（うぐいす）は、何処へ行ったのだろうか。
今、目に付く花は、やはり“梅”だ。
白梅あり、紅梅ありと至る所に咲いている。
梅以外には、“水仙”、目立たないが、清楚に咲いている。
“ボケの花”は、毒々しいほどに真紅の花を咲かせている。
“蝋梅”の花は、薄黄色な花をさりげなく咲かせている。
パンジーも家々の玄関端でよく見かける。
椿も、蕾を沢山つけ、一部は咲いているものもある。
今日の視界は、極めて悪い。
河内長野市街すら、真面（まとも）に見渡せない。
ゴールは、午前１１時１０分、万歩計は、８,２８７歩を指していた。
約５．８ｋｍ程のウォーキングだった。
少し、汗をかいた。

２/１５（土）、“うぐいすの初鳴き”を聴く！

２/１５（土）、午前６時４３分、家の近くで、“うぐいすの初鳴き”を聴きました。
鳴き方は、まだ、おぼつかない様子でした。
「ホーケキョケキョ」という感じで鳴いてました。
例年より、早いのか、遅いのかは分かりません。
春は、もう来ているのでしょうか？

2/11（火・建国記念の日）、金剛寺 座主の講演を聴く！

２/１１（火・建国記念の日）、午前１０時から、「くすのかホール」で、「くすのかホール活用委員会」の主催で行われた、天野山金剛寺　座主　堀　智真氏の講演を聴いた。
題名は、「中世における天野山金剛寺」　－私達が後世に引き継ぐものー
講師は、真言宗御室派大本山　天野山金剛寺　座主　堀　智真氏

内容の概要は

〇天野山　金剛寺

〇金剛寺の再興

〇南北朝時代

〇戦国時代

歴史の町に生きていることの誇りを感じたひとときだった。

2/11（火・建国記念の日）、“文旦（ぶんたん）”は、甘くはないが、酸っぱくもない、中年の味？

2/11（火・建国記念の日）、南国の味覚“土佐・文旦（ぶんたん）”を、ミカン箱一箱分頂いた。
あちこちに、おすそ分けして、残りをいただいている。

　　　　

右が“土佐・文旦（ぶんたん）”で、左が“普通のミカン”です。　大きいでしょっ。

甘くもなく、かと言って酸っぱくもない。　中年の味？かナ～。

２/４（火）、インフルエンザ予防接種、肺炎球菌予防接種を受ける！！

２/４（火）、今日ではないですが、１月の上旬から、下旬にかけ、「インフルエンザ予防接種」「肺炎球菌予防接種」を受けた。
それ以外には、「特定検診」で、「大腸がん検診」「肺がん検診」を受けたが、いずれも「異常なし」だった。
これからは、“出来るだけ”身体に悪いことは、しないようにしたい。
今到達している健康に関する考え方は、「好き嫌いなく何でも食べる」「適度な運動をする」「睡眠を十分とる」「不特定多数の人と交流する」である。

2/2（月）、今日も、陽気に誘われて、モーニングウォーク！

２/２（月）、９時２０分から約１時間ウォーキングしました。
風は、そこそこありましたが、冷たくはありませんでした。
霞が覆って、遠くの景色は見えませんでした。
もちろん「あべのハルカス」も・・。
万歩計では、６,９７８歩でした。
汗は、かきませんでした。

２/２（日）、陽気に誘われて！ 団地内ウォーキング！

２/２（日）、余りの陽気に誘われて、午後１時前から約１時間、団地内の外周をウォーキングしました。
ウォーキング中の人には、ペアの人達、３組に会いました。
厚着をしてたもんで、途中汗をかくほどでした。
団地内は、も～春が来ていました。
花々が、競う如く咲いていました。
今の時期、蝋梅がアチコチに咲いていますね。

　　　　　　

梅は、既に散り始めの木もありました。

　　　　　　

椿は、沢山の蕾を付け、その内に、一輪～二輪咲いてるものもありました。

　　　　　　

山茶花は、盛りを一寸過ぎたという感じですがそれでも、アチコチに元気に咲いていました。

　　　　　　

ボケの花は、毒々しい程、赤い花を咲かせていました。

　　　　　　

水仙も、清楚に咲いていました。