４/２９（月・昭和の日）、「２０１９ 堺シティマラソン」完走！

４/２９（月・昭和の日）、「２０１９　堺シティマラソン」が開催され、午前１０時スタート「第１部　健康マラソン（４．５ｋｍ）」に出場し、３３分４３秒で完走した。
当初、雨が心配されたが、薄曇りの上、気温は低めの、絶好のマラソン日和となり、気持ちよく走れた。

　　

　　　　　　　　　　　フィニッシュ地点

会場には、走友の福ちゃんと同じころの、午前9時前に着いた。
受付を済ませても、時間的に余裕があり、会場を散策したり、福ちゃんと歓談して、スタート時間の１０時を待った。
スタート位置は、後ろの方だったが、抜かれることも、抜くこともなく、イーブンで走れた。
身体のどこにも、痛みとか、違和感もなく、正に快適に走れた。
途中、何人かの知り合いの“審判員”に会い、声を掛けて頂いた。
給水所は、４ケ所あったが、全ての給水所で給水した。
このコースは、２ケ所に坂があるが、肘を後ろに伸ばすやり方で、クリアー出来た。
記録は、３３分４３秒だった。
ちなみに、昨年の記録は、３２分１３秒だった。

　　

　　　　　　　　　　　ゼッケン番号

帰りは、第４部　男女１０ｋｍ一般を応援して、帰途に就いた。

　　

　　　　第4部　１０ｋｍ　トップ集団（歩道橋から）

福ちゃんと、「三国が丘駅」前の、「王将」で打ち上げをした。

4/28（日）、「河内長野ＷＡＬＫ&ＲＵＮ」 例会・総会！

4/28（日）、午前9時、「錦渓苑」集合で、「河内長野ＷＡＬＫ&ＲＵＮ」クラブの、定例会が開催され、午前11時30分から約1時間、「総会」が開催されました。　その後、お弁当を食べながらの懇親会がありました。

＜定例会＞
義坊会長のリードで、ストレッチをした後、ラン組、ウオーク組に分かれそれぞれスタートしました。

　　　

　　　

ラン組は、「南海軌道敷跡・緑道」を、蟹井神社往復（約１７ｋｍ）、天見駅往復（約１５ｋｍ）、千早口駅往復（約１１ｋｍ）を各自の走力に合わせて走りました。
みいちゃんは、知人と立ち話をしたため、美加の台駅往復（約５ｋｍ）にとどまりました。
ウォーク組は、「くろまろの郷」方面へと歩きました。

＜総会＞
午前11時20分には、全員ゴールし、例会には参加しなかったが、総会のため駆けつけた人を含め、総勢15人で総会が開催された。

　　　

義坊会長、みいちゃん司会、三Ｈ議長で審議が進められ、12時半には、全議案を承認し、終了しました。

＜懇親会＞
イズミヤで各自、弁当を購入し、クラブからは、ビールなどの補助があり、和やかに、楽しいひと時を過ごしました。

4/27（土）、夕暮れラン・3キロ！

4/27（土）、午後6時53分から、午後7時25分の間、走った。
ブルッとするような寒さ。　風が冷たい。
しかし、走って行くに従い、身体も温まり、気持ちよくなってきた。
汗すらも、滲んでくる。
手に小石を握り、ヘッドライトを点け、ＩＣレコーダーで曲を聴いている。
夕焼けが、綺麗だ。

　

明日は、「河内長野ＷＡＬＫ&ＲＵＮ」クラブの例会・総会なので、そこそこで切り上げる。
万歩計は、３,９６１歩（約3キロ）を指していた。
クールダウンは、念入りにやった。
4/29（月・昭和の日）には、「堺シティマラソン」に出場するが、体調はいい。

4/24（火）、夕暮れウォーキング！ ６．８キロ！

4/24（火）、午後5時23分、ウォーキングをスタートする。
2時間程、昼寝をしたので、体調は万全。
いつものように、“ノルディック・ウォーキング・ポール”を手に、ICレコーダーで音楽を聴きながら。
天候は、晴れ。　風もなく爽やか。
今の時期目に入るのは、“花水木（ハナミズキ）”ですネ。


　　　

　　　　　　花水木（ハナミズキ）

それも、白いのがほとんど。
我が家にも、“ピンクの花水木”はあるが、咲いてはいない。
我が家と言えば、亡き母が濡れた新聞紙に包んで送ってくれた、“牡丹（ぼたん）”が咲いている。


　　　

　　　　　　　　　　牡　丹

母が送ってくれたのは、この“牡丹”と“アガバンサス”だが、こっちはまだ咲いていない。
コース沿いには、色々な花が咲いていて、目を楽しませてくれる。
“山吹”　“白椿”も綺麗に咲いている。


　　　

　　　　　　　　　　　山　吹


　　　

　　　　　　　　　　白い椿

ＷＡＬＫ&ＲＵＮの楽しみは、こんな所にもある。
午後、6時45分に、自宅にゴールした。
万歩計は、９,０７２歩を指していた。
約６．８キロほどか。
汗もかいて、爽やかなウォーキングが出来た。

4/21（日）、 「河内長野ＲＣ例会」 “なんば走り”

４/２１（日）、今日は、「河内長野ＲＣ」の４月第２回目の例会の日。
空は晴れて、少し暑いが、そう言ってもランには好適の日和である。
午前８時に、集合場所の「寺ケ池公園」に集まったクラブ員は、約３０名。
集合場所に着いたものから随時小公園をウォームアップ・ランする。
その後、カズさんのリードでストレッチをする。
連絡事項の伝達があり、レース出場者が、感想を述べた。
今日は「自己申告タイム」の日である。
時計を外し、“寺が池周回コース（２,３５０ｍ）を、何周、何分何秒で走るかを自己申告する”
今回から、周回数に関係なく、自己申告タイムと、実際タイムが最も近い人が、表彰されることになった。

　　　　

　　　　　　　　　　 　8時23分、一斉にスタート


みいちゃんは、病み上がりでもあり、２周を６０分で申告した。
当初は、ウォーキングの積もりだったが、途中から走りたくなって、“なんば走り”（走法の一つ）で走った。

　　　　

　　　　　　　　　　　　　鏡のような「寺ケ池」


　　　　

　　　　　　　　　　　　　　ツツジも満開

タイムは、５４分２９秒だった。
一番多く走った人は、５周（１１．７５キロ）だった。
午前１０時過ぎには全員ゴールし、間もなく帰路に就いた。
体調に、自信を取り戻した半日だった。

4/18（木）、夕暮れウォーキング！

4/18（木）午後6時51分から午後7時38分までウォーキングをした。
スタート時は薄暮だったが、ゴールした時は真っ暗だった。
いつもとコースを変えて、外周２００ｍの公園を何周かして、団地内外周に出た。
そこには、いつもと一寸違う景色があった。









終始爽やかな風が吹き、気持ちよかった。

4/16（火）、好天に誘われて。 団地内花めぐりウォーク！

4/16（火）、病み上がりなので、ランとは行きません。
朝から、断続的に団地内をウォークしました。
万歩計では、１０,８１８歩。　 約7キロ程。
も～百花繚乱でした。



　　


　　


　　　　


　　

4/15（月）、久々の“ウォーキング” 1時間24分！

4/15（月）、しばらく風邪のため「ウォーク&ラン」をしなかったが、快方に向かったので久し振りに“ウォーキング”をした。
午後6時10分にスタートし、午後7時34分に自宅ゴールした。
最初は、まだ陽の光が残っていて、物もよく見えた。
この時間の景色は、趣がある。


　　

椿が、咲きすぎるほど咲いていた。

　　


コース沿いのチューリップも綺麗に咲いている。

　　


終盤には、夕焼けがきれいだった。

　　

万歩計は、９,２５６歩（約６．４キロ）を指していた。
久々のウォーキングは、やっぱり、いいナ～。

４/1０（水）、倒れた“秋津桜”後日談！

4/10（水）、4月３日付けの本稿で、“倒れた秋津桜がきれいな花を咲かせている”との記事を掲載しました。

　　

　　　　　　倒れても、なお花を咲かせる“秋津桜”

翌日、「市役所の公園緑地課」に電話しました。
管理しているのは、「緑化センターですので、“樹木医”に連絡し見に行きます」との返事をもらっていた。
昨日(4/9)電話があり、「傾斜面に倒れており、重機を入れて引き起こすことは困難である。放置（切り倒さないで）するしかない」との返事があった。
「何とか生き返らせないか」との問いには「根がほとんど切れているので、引き起こしても生き返らせる見込みは薄い」との言葉だった。
よって、了承せざるを得なかった。
桜君には、どう言ってあげたらいいか。
倒れても、花を咲かせてくれたその“ど根性”に拍手を送りたい。
それしかないのは、残念だが・・。

4/3（水）、倒れながらも咲く“秋津桜” ！ これぞ「ド根性桜」だ！

4/3（水）、午前7時40分頃、「倒れた秋津桜」の場所に着く。
実は、この場所で、昨日、朋友3人と花見の宴を持った。
ふと見ると秋津桜が倒れながら、綺麗（ほんとに綺麗）な花を咲かせているではないか。
その桜は、がけの上に倒れていた。
アルコールの入った身には危険と、撮影は、明日と決めて、それに雨が降って来たので引き上げた。
そして、今日、現地を再び訪れたという訳です。
よく見ると、本と“ポッキリ”と折れている。

　

　


　


にもかかわらず、綺麗な花を咲かせているのだ。
出来れば、起こしてあげたいがそれは到底無理。
幹は、一抱えもあるんだもん。
これは、“ド根性”と言うほかはない。
おそらく、去年の「台風」の仕業だろう。
それにしても、ド根性を言う前に可哀そうだ。
でも、生きてくれよな。
見守るしかないけど・・。