11/28（土）、「あべのハルカス」くっきり！

11/28（土）、午後３時2３分から、午後4時０７分まで、団地内を歩いた。
寒かったが、そこは、キルテングのジャンパーと、手袋を着用して・・。
「あべのハルカス」が、超鮮明に見えた。

　

　　　　　　この景色の向こうに見えたんだけど・・。

目に入る花は、“山茶花（さざんか）”と、“小菊”。
一日の、トータル歩数は、１０,３３５歩。 約６ｋｍ。

11/27（金」）、二つ目の万歩計を購入しました。

11/27（金）、二つ目の「万歩計」を購入しました。

　　

歩数だけでなく、距離、時間が表示されます。
しかし、距離、時間の表示方法が何回やってもうまく行きません。
途中、木の葉の道は、カサカサと音がして、気持ち良かったです。
紅葉も綺麗でしたが、“山茶花（さざんか）”も綺麗に咲いていました。

　　

　　

「あべのハルカス」は、夕日に染まり、はっきり見えました。
今日は、午後4時18分にスタートし、午後5時０2分にゴールしました。
うっすらと汗をかいていました。
新しい万歩計は、4,582歩、朝から付けている古い方の万歩計は、１２,３０３歩を指していました。
午前中の、グラウンドゴルフの歩数のも含まれています。

11/24（火）、“山茶花（さざんか）”の季節になったな～。

11/24（火）、午後4時23分から午後5時18分まで、団地内を歩いた。
あちこちに、“山茶花（さざんか）”が、今は盛りと咲いていた。

　　

　　

　　

知らぬ間に、季節は大きく移っている。
歩数は、７,０２５歩。
一日の総歩数は、１２,５８９歩だった。
午前中に、「グラウンドゴルフ」をしたからナ～。

11/22（日）、「河内長野ＷＡＬＫ&ＲＵＮ」１１月最後の定例会！

11/22（日）、「河内長野ＷＡＬＫ&ＲＵＮ」クラブの、１１月最後の定例会が、「錦渓苑」午前９時集合で開催され、参加しました。
検温をした後、あらかじめ借りていた部屋に入り、「11/29（日）、開催の“３クラブ交流会”」について、最終の打ち合わせをした。

　　　

　　　　　　　　　　　　　消毒液

その後、玄関前に再結集して、義坊会長のリードでストレッチをした。

　　　

　　　　　　　　　　　　ストレッチ

午前９時半頃、「ラン組」「ウォーク組」に分かれてそれぞれスタートした。

　　　　
　　　

　　　　　　　　　　　スタート風景

みいちゃんは、ウォークの後、後の行事に参加するため、早目に帰った。

11/14（土）、「河内長野ＷＡＬＫ&ＲＵＮ」定例会！

11/14（土）、午前９時、「河内長野市民総合体育館」集合で、「河内長野ＷＡＬＫ&ＲＵＮ」の１１月第１回目の定例会があり、参加した。
参加したのは、義坊会長、土Ｉちゃん、若Ｈさん、ハイジさん、金Ｎさん、浅Ｄさん、みいちゃんの７名。
体育館・会議室で、11/29（日）開催の「３クラブ交流会」の打ち合わせをする。
３クラブとは、「泉北ランニングクラブ」「大阪快走クラブ」「河内長野ＷＡＬＫ&ＲＵＮ」のことで、毎年、持ち回りで、ラン&ウォークの交流をしている。
走り終った後は、懇親会も行っている。

　　　

　　　　　　　　　　スタート前の、ストレッチ

今日は、いつもの通り、「高野街道」～「南海高野線・軌道跡（緑道）」方面を目指して走ったが、みいちゃんはウォーキングをした。

　　　

　　　　　　　　　　　　スタートする、ラン組

今年は、いつもの年より、紅葉が鮮やかな感じがする。
今日の天気は、ランにもウォークにも最高。
みいちゃんは、用事もあり、少しのウォーキングをしただけで帰った。

11/11（水）、自宅周辺約２００ｍの紅葉・黄葉！

11/11（水）、自宅周辺約２００ｍの範囲内に、綺麗な紅葉・黄葉が、結構存在感を示しています。



　　　　　　　　　　自宅の紫陽花



　　　　　２００ｍ・ドウダンツツジ（Ａ）
　　　　　　　



　　　　　１００ｍ・ドウダンツツジ（Ｂ）



　　　　　　　　　１００ｍ・さくら



　　　　　　　　　１００ｍ・紅はぜ



　　　　　　　　　１００ｍ・いちょう

午後３時過ぎに、撮影巡りをしました。