7/30（土）、「第９回 河内長野市民スポーツ大会・第２２回市民陸上競技大会」！

7/30（土）、「第９回　河内長野市民スポーツ大会・第２２回市民陸上競技大会」が、「橋本市運動公園多目的グラウンド（陸上競技場）」で、主催：河内長野市・河内長野市教育委員会・NPO法人河内長野市総合スポーツ振興会、、主管：河内長野市陸上競技協会で、開催された。

　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大　会　看　板
　
大会は、猛暑の中、午前８：５０～午後４時３０分の間、行われた。

　　　　　　　　　　
　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　開会式風景


　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　選　手　宣　誓（福ちゃん提供）


みいちゃんは、大会委員・競技役員（監察）として従事した。
種目は、トラック競技は、３０００ｍ、１００ｍハードル、１１０ｍハードル、８００ｍ、１００ｍ、１５００ｍ、２００ｍ、４００ｍ、４×１００ｍリレー、４×４００ｍリレーが行われ、フィールド競技は、走り幅跳び、走り高跳び、砲丸投げが行われた。

　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　競　技　風　景

猛暑の中だったが、事故もなく、午後４時半頃、無事終了した。

7/25（月）、“なんば歩き”で７．８キロ！

7/25（月）、午後６時過ぎから、７時２０分までの間、“なんば歩き”で、団地一周、団地以外の一部を回った。
万歩計は、７．８キロ。
入浴時の体重は、５６．２キロ、体脂肪は、１５．５だった。

7/24（日）、「河内長野WALK＆RUN」定例会は、“なんば走り”で１１キロ！

7/24（日）、今日は、「河内長野WALK＆RUN」の定例会である。
午前９時、集合場所の「錦渓苑」に集まったのは、１４人。
ウォーク組は、「興禅寺・赤坂上之山神社」へ“白蓮華”観賞へ。
ラン組は、いつものコースを走り、「三日市町駅東ロータリー」で、義坊会長のリードで、ストレッチ。
その後、「南海軌道跡」を走って、「蟹井神社」までの１７キロ、「天見駅」までの１５キロ、「千早口駅」までの１１キロをそれぞれの実力に応じて走る。
みいちゃんは、「千早口駅」までの往復１１キロを走る。
カンカン照りと思いきや、曇り空に、風も吹いており、気持ちよいランとなった。
コースには、「カンナ」「ひまわり」が咲いていた。

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カ　ン　ナ

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひ　ま　わ　り

１１時半には、「錦渓苑」に全員ゴールし、２人も加わって、総勢１６人となる。
「反核・平和マラソン」の反省・報告の後、合宿の話に移り、一泊での実施が決まった。

　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　「反核・平和マラソン」報告会

みいちゃんは、午後に行事を控え、皆よりも早めに帰った。

7/20（水）、シニアクラブ・「楠清クラブ・歩こう会」は、興禅寺・白蓮華観賞へ！

7/20（水）、シニアクラブ「楠清クラブ・歩こう会」の行事で、「興禅寺・赤坂上之山神社」境内に咲く、“白蓮華”を観賞しに行った。
集合は、午前９時に、「楠清会館」前。
集まったのは、１１人。
炎天下の中、「興禅寺・赤坂上之山神社」を目指して歩く。
梅雨が明けたこともあり、暑いには暑いが、空気はカラッとしており、その上、微風が吹いており、木陰に入ると何とも気持ちいい。
時々休憩しながら、４０分ほどで「興禅寺・赤坂上之山神社」に着く。
蓮池には、十数本の“白蓮華”が咲いていた。

　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　白　蓮　華

初めての人もあり、「きれいッ」の声が漏れる。
写真を撮り、「赤坂上之山神社」に参拝し、拝殿の中にあるもうせんを敷いた席で、会員の前Dさん手作りの“サンドウィッチ”をいただく。
食後、ゲームをしたりして憩う。
そうこうしていると、クラブ員の一人が家族と共に到着される。
何と、息子さんは、みいちゃんの知人ではないか。
ビックリした。
従って、全員で１２人の参加となる。
記念写真を撮ったり、撮られたりして、和やかに、懇談する。

　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　記　念　撮　影

帰りも、同じ道を歩いて、昼前には、自宅に帰りついた。
万歩計の距離は、５．２キロだった。
一番気になっていたのは、“暑さ”だったが、特に事故もなく、全員無事帰れて良かった。

7/19（火）、「興禅寺・赤坂上之山神社」 の“斑（まだら）白蓮” ！

7/19（火）、午前６時半頃、河内長野市美加の台の「興禅寺・赤坂上之山神社」境内の、蓮池に行った。
“斑（まだら）白蓮”が、数えたら、１５本咲いていた。

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　咲き誇る蓮

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　斑（まだら）白蓮（花弁に紫のフリルが特長）

優雅にして、美しいその姿には、惹きつけられる。

7/18（月）、梅雨明ける・夕暮れウォーキング・７キロ！

7/18（月）、遂に梅雨明け！
日中は、それを実感するように、カラッと晴れ、乾いた風が吹いていた。
一日、家にこもっていた分、夕方には、外に出たくなって、午後６時４９分、ノルディック・ウォ－キング・ポールを手に、ICレコーダーを耳にして、ウォークをスタートする。
今日は、「なんば歩き」は、なし。
思ったより、気温は低く、風もあり、気持ちいい。
「あべのハルカス」も、うっすらと見える。
西は夕焼けがきれいだ。
それに、今日の月は、満月に近い。

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　満月に近い

面白いことに、月は何処へ行っても見える。
右手方向に見えたり、左手方向に見えたり。
真っ直ぐ歩いてるようで、結構ジグザクに歩いてるのだろう。
展望台からは、素晴らしい夕焼けが見えた。

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　展望台からの夕焼け

今日は、団地内を大回りにウォーク。
結果、７キロも歩いていた。
ゴールは、８時１０分。
１時間２０分歩いたことになる。
汗を余りかいていないのは、空気が乾燥しているせいなのだろうか。

7/17（日）、「河内長野RC」 定例会！

7/17（日）、「河内長野RC」の定例会に参加する。
間違って、午前７時に、「寺ケ池公園」に着く。
誰もいない。
確か、HPには、７～８月は午前７時集合となってたように思ったんですが（みいちゃんのかん違いでした）
で、皆んなが来るまでに寺ケ池公園を１周だけゥォーク。
距離は、車道を通らないでいいコースが新設されたのに伴い、２．６キロから、２．４キロになっている。

　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　新しいコースは、２．４キロに

午前８時過ぎ、ようやくクラブ員が集まり出した。
集合場所の“小公園”でアップし、松子さんのリードで、ストレッチをし、連絡事項の伝達を受け、８時半ごろから「天野山・金剛寺（１４キロ）」に向け一斉にスタートする。

　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一斉にスタートしたが

ところが、走り始めて５分も経たない内に、土砂降りの雨が降ってきた。
大部分のクラブ員は、そのまま走って行ったが、みいちゃんを含め、数人は、ひさしの下に緊急避難し、止むのを待つことにする。
１時間くらいしてようやく雨が上がったので、また、ランを開始する。
結局、寺ケ池公園を３周（７．２キロ）し、ゴールする。
大雨のせいで、おかしな、定例会になったもんだ。

7/15（金）、みいちゃんの一日！！

7/15（金）、こんな題名で、書いても誰も、面白くも何ともないと思いますが。
朝は、午前９時から「楠清クラブ（シニアクラブ）」のグラウンド・ゴルフを２回やりました。
スコアーは、最悪！
その後、仕事に。
早く着いたので、近くの「ガボット」で、モーニング。
午前１０時５０分頃、職場へ。
午後２時半頃仕事を終わって、職場を出る。
午後３時ごろ帰宅。
一息入れてから、“昼　寝”２時間。
午後６時５７分から、ラン＆ウォークを開始する。
ところが、終始、霧雨が降っている。
それなのに、“あべのハルカス”は、夕焼けの中にはっきりと見えていた。
それにしても、夕焼けがきれいだし、夜景も何とも美しい。

　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　清見台からの夜景（夜景INFOさんより借用）

霧雨が降ってるというのに・・・。
今日も、“もちろん”「なんば走り・歩き」である。
走っては、歩き、歩いては走り、正に、“ウォーク＆ラン”。
自宅にゴールしたのは、午後８時を回っていた。
万歩計の数字は、「６．２キロ」を指していた。
「反核・平和マラソン」の後遺症も何とか癒えたのかな～。　ちなみに、入浴時、体重：５６．０キロ、体脂肪：１５．０でした。

7/13（木）、「楠清ｸﾗﾌﾞ・グラウンドゴルフ」定例会！

7/13（木）、午前９時から「清見台近隣グラウンド」で開催の「楠清クラブ・グラウンドゴルフ」定例会に参加した。
天候は曇、風もなく、蒸し暑い。
雲は、時々黒く、今にも雨が降りそうだが、１１時の終了までには降らなかった。

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スタートを待つクラブ員

スコアーは、３ゲームで７２と余り良くなかった。

午後は、家人と、「キッチン・ハート」へ行った。

　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　フル・モーニング

　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　フレンチ・モーニング
野菜・果物・コーヒーとも美味しかった。

その後、近くの、西行法師ゆかりの「史蹟・弘川寺」を拝観した。

7/12（火）、シニアのスポーツ“グラウンド・ゴルフ” 小雨ぱらつく中で！

7/12（火）、毎週、「火」・「木」・「金」は、「シニアクラブ・楠清クラブ・グラウンドゴルフ」の定例会。　現在、会員は、１８名。
午前８時３０分に、団地内の「近隣グラウンド」へ集合し、「河内長野市体操」をしてからプレーを開始する。
近くの森で、季節はずれの“ウグイス”が盛んに鳴いている。
雨が、ポッポッある以外は、爽やかな風もあり、プレーにはいい気候である。
今日は、１３名の参加なので、３人組３組、４人組１組でプレーをする。
所が、２ホールやった辺りから、雨が降って来たので、川H会長の判断で、「１０分間様子を見る」
運よく、１０分間の中断で、雨が上がる。
２ゲームして、１０分間ほど休憩し、３ゲーム目を行う。
いつもの通り、３ゲーム全てが出来た。
「会長の好判断」との声が出る。
女子優勝は、６４点で森Sさん、男子優勝は、６７点で、川Hさん、小Gさんの２人が優勝。
その場で発表があり、手を握り合って輪になり“よい、よい、よい”と３回上下に振って終了となる。