10/31（木）、朝ウォーキング、５ｋｍ！

10/31（木）、今日は仕事は休み。
朝、５時５４分に、“ノルディック・ウォーキング・ポール”を手に、MDを聞きながらウォーキングを開始する。
冷気といった感じの微風が漂う。　時折、霧のような水気さえ頬に当たる。



今日は、と言うか時間が早いせいか、殆ど人に会わない。
いつも、「川上小学校」前で、歩道を掃除していただいてるおじさんに挨拶をする。
今日は、この間、走って気に入ったコース、日東町団地～くすのき幼稚園～楠台団地～三日市町駅～延命寺へのハイキングコース～清見台団地をウォーキング。
特に、早足で歩くことに。
やがて、じっとりと背中に汗をかく。
東片添の屋外温度計前を、６時４０分ごろ通過したが、「１０℃」を指していた。
ヒヤッととするのは、低い温度のせいだな。
休耕田に植えられた“コスモス”もボチボチ終わりの気配である。
“芙蓉（ふよう）”は、長持ちする花らしく、夏に咲き始めて今だ、結構花を咲かせている。　ススキは、花と言うかどうかは分らんが、ボチボチ穂が飛んでいく状態になってきている。
秋だな～～。

10/28（月）、気温 ８℃、 ８ｋｍ 走る！ 午後、滝谷不動尊まで８ｋｍ！

10/28（月）、午前５時３２分に、朝ランを開始する。
周囲は、まだ真っ暗。




眼下の、１００万ドルの夜景？は、５０万ドルくらいにはなってるが。
清見台団地を縦断し、日東町に入る。
「くすのき幼稚園」前を通って三日市町に入る。
一旦「三日市町駅」に出て、東片添町に入る。
いつもの、屋外温度計は、何と“８℃”を指している。
「１１度くらいかな」と思っていたが、まさか８℃まで下がっているとは。
家に着いたのは、午前６時４５分ごろだった。
時間からすると、８ｋｍくらいか。

この日は、午後２時に諸越橋で、福ちゃんと落ち合い「滝谷不動尊」まで走る。
沿道は、人でごった返していた。
その間を縫って本堂に到着する。



　　　　　滝谷不動尊本堂（携帯にて撮影）


２８日は、毎月“お不動尊の日”で、本堂内にも自由に入れる。
外から、参拝したことはあるが、中を見るのは初めて。
色々なお不動尊の像が鎮座しておられたが、“走り不動尊”にはビックリした。
あつかましく11/3の「淀川市民マラソン（フル）」の完走をお願いしておいた。
山の上にある、五重の塔に行くと、金剛山が手に取るように眺められた。
福ちゃんが、「面白いもんがある」というから付いていくと、“どじょう”に行き着いた。
何で“どじょう”かというと、そのどじょう（一匹１００円）を川に流すと、厄をどじょうが持って行ってくれるということだそうだ。
一人で、４つも５つも買う人を見た。
子や、孫の分も、厄を流したいということなのでしょう。

滝があったが、これがホンモノかどうか、議論のあるところだ。
そこそこ居て、復路に入る。
河内長野市には、午後４時半頃、到着した。
約８ｋｍのランだった。

10/26（土）、薄暗い中の観心寺までの往復ラン！ ６ｋｍ！

10/26（土）、早朝ランは、午前５時４５分ごろスタートする。
外は、薄暗いし、冷えている。
清見台団地を縦断し、観心寺に向かう。
観心寺近くの川上派出所の、温度計は１２℃を指していた。



　　　　　　　　　暗さが分ります

その前の、石見川は、ゴウゴウと音を立てて流れている。
昨夜の雨の凄さを物語っている。
観心寺は、開門していたが、遠くの本堂の灯明がはっきり見えるほど、薄暗い中にあった。



　　　　　　　　遠くに灯明が見えます

葛の口からは、余りの爽快さに、鬼住橋方面に向かう。
いわゆる“ランニング・ハイ”というヤツかもしれない。
雨上がりと、低温がそうさせたのだろうか？
でも、自宅に着くと、汗をかいていた。
この後、今日は、自治会関係の行事が続けてある。
しかし、スカッとした気分で臨むことが出来るのはいいもんだ。

10/25（金）、雨の中のウォーキング！ ５ｋｍ！

10/25（金）、雨が降っていたが、登山用の合羽を着て家を、６時２５分ごろ出る。
合羽は、２着あるが、何れも、登山用なので、軽くて完全防水加工が施されているので、少々の雨なら大丈夫の品である。
先ず、清見台を1/3程歩き、日東町に入る。



　　　　　清見台団地から河内長野市街を一望する

途中で、犬と散歩している大Iさんに出会う。
一寸立ち話をして別れる。
第１目的地の「市民総合グラウンド」に着くと、グラウンドは水浸し状態。
今日の“グラウンドゴルフ”の中止を確認する。
準備の任が当たっていたので気になっていたが、中止は間違いない。
誰もいない体育館の庇の下で、しばし“カラオケ”の練習をしてから、自宅へ向かって復路を歩く。



　　　　　　　　　　　東中学校の紅葉

通勤・通学の人によく出会う。
「通学児童見守り隊」の方にも会う。　雨の中、ご苦労様です。
自宅には、７時４０分ごろに着く。　約５ｋｍくらいか。
雨は、既に止んでいたが、今日は、台風の影響もあり、降ったり止んだりの天気だろう。

10/24（木）、墨絵のような世界・朝ランの良さを実感！

10/24（木）、朝、６時前から７時前までの間、ノルディック・ウォーキング・ポールを手にウォーキングをスタート。
今日は、ウォークマンに替えて、MDを聞きながら。
雨上がりの、清見台一周は、墨絵のような、素晴らしい金剛山を眺めることが出来、朝ランの良さを実感しました。

10/23（水）、小雨の中の朝ラン！ ５ｋｍ！

10/23（水）、朝、６時１５分ごろ家を出る。
ポツポツと雨が落ちていた。
「大したことにはならんやろ」と高をくくって走り始めると、雨は段々と本降りになる。
「ここまで来たら行くまで」と、東中学校前から日東町に入る。
近隣センター前の公園では、恒例になっている“ラジオ体操”の準備をしておられた。
一旦、「イズミヤ」前まで下り、「高野街道」に入る。
そこで、グラウンドゴルフ仲間の松Dさんに出会う。
「明日は行きます」と伝えて、別れる。
走っていることに驚いておられる様子だった。
高野街道から、“路地”に入る。



みいちゃんは、走りのときも歩きの時も“路地”が好きだ。
また、ここら辺りには、“路地”が結構多い。
一旦、「三日市町駅」に出て、そこから、「延命寺」方面へのハイキングコースに入る。
片添のいつもの温度計は、１７℃を指していた。



雨は、本降りになるが、ここまで来たら気にしない。
清見台の桜並木の下は、“落ち葉のじゅうたん”のよう。



その上を、走るのは気が引ける。
坂を上りきったら、清見台。
自宅には、びしょ濡れになって、７時０７分ごろ到着した。　地図で測ったら５ｋｍくらい。　雨に遭ったが、気分は爽快だ。

10/22（火）、月下の下、朝ラン開始！ ウォーク組と出会う！ １０ｋｍ！

10/22（火）、午前５時５０分に、家を出ると、お月さんが、雲間に綺麗に見えた。



周りは薄暗い。　だが、朝焼けが、アチコチで綺麗に見えた。
清見台から“片添”に出る。
屋外の温度計は、「１４℃」を指していた。



面白い現象としては、電線の下が、どこに行っても濡れている。
夜露が、電線に溜り、それが落下したのであろう。
今日は、日頃歩いているが、ランをしたことの無かったコースを行く。
片添団地から、“岩湧霊園”を通って、「赤坂上之山神社・興禅寺」を経由し、美加の台団地の一部を縦断するコースである。
片添～「赤坂上之山神社・興禅寺」までは、かなりの急坂である。
「岩湧霊園」からは、その名が示す通り、「岩湧山」が綺麗に見える。
「赤坂上之山神社・興禅寺」は、静寂の中に、凛然としてあった。
そこから、「美加の台中学校」の真下を通る直線コースに入る。
途中、６時３２分、「美加の台小学校」の校門前にあるKUUちゃんの家の前を通る。
外周のバス通りに出て歩道を走っていると、向こうから、何やら見かけたことのある人が。
近づくと、KUUちゃんと、村っちさんだった。
村っちさんは、毎月２００ｋｍくらいを歩いてるようだが、出勤前のこれだナ。
長距離の原因は。　立ち話をして別れる。
村っちさんは、近辺まで車で来て、KUUちゃんと合流してウォーキングをしているようだ。
帰りのすれ違いざまに、クラクションを鳴らして通り過ぎて行った。
家には、７時前に着いた。
時間からすると、１ｋｍ６分として、１０ｋｍくらいのランだった。
１４℃と言うのは、ラン＆ウォークには最適の気温だと思った。

10/21（月）、“霧の中”の朝ラン・５ｋｍ！

10/21（月）、午前５時５２分、外へ出るとまだ薄暗い。　その上辺りは“霧”に包まれている。



昨日の雨、朝方の気温が関係しているのだろう。
で、“霧の中”のランを開始する。
気温は、高くも低くも無い。
手袋はしている。　そしていつものように、小石を手に持って。
やはり、ウォークマンで歌謡曲を聴きながら。
歌の方は、昨日例会で、５曲の課題曲（新曲）が、そこそこに歌えたのでほぼ満足である。
今日は、おさらいと言った所。
こんな天気のせいか、散歩をしている人はチラホラといった感じである。
団地一周コースをとる。
今日は、金剛山は、霧に隠れて見えない。



勿論、岩湧山も。
いつも見えているものが見えないちゅうのも変な感じやナ～。
１ｋｍ程余分に走ったので、約５ｋｍ。　６時２５分ごろ家に着く。
外に置いてた家の温度計は、１６度を指していた。

10/19（土）、「第６２回大阪マスターズ府民スポレク競技大会」 審判！

10/19（土）、「第６２回大阪マスターズ記録会・２０１３府民スポーツ・レクリェーションフェスティバル」が、「大阪市長居第２陸上競技場」で開催され、審判（監察員）を勤めました。



午前８時３０分に集合し、競技は、午前９時３０分から開始され、午後４時過ぎに終了しました。
この日は、時折小雨がパラツク天気でしたが、競技選手にとっては、コンディションは悪くなかったと思います。
みいちゃんは、１１０ｍハードル、１００ｍハードル、８０ｍハードル、２００ｍ、４×１００リレー、６０ｍ、１５００ｍ、３００ｍハードル、４００ｍハードルの審判をしました。
途中で、柏Dさんが見物に来たので、会いました。

10/13（日）、河内長野ダンジリ！

10/13(日）、昨日、今日は、「河内長野ダンジリ」曳行の日である。



　　　　　　　河内長野ダンジリ曳き回し

１ｋｍ以上離れている我が家にも、鐘の音、太鼓の音が聞こえてくる。
“祭り大好き”人間のみいちゃんとしては、ジッとしておれなくて、三日市町駅まで見に行く。
丁度、うまい具合に、“曳き回し”の最中で、いい場面を見ることが出来た。
満足！　満足！　である。