1/30（水）、薄暮の“石川河川敷ランニング”！！

1/30（水）、仕事が、早仕舞いだったので、午後５時過ぎから、「石川河川敷」をランニングしました。
「石川サイクル橋」をスタートし、「河南橋」までの往復を走りました。

　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　 　薄暮の石川河川敷コース（携帯にて）


北へ向かってのランニングは、思いのほか強い北風に悩まされました。
“薄暮”のランニングコースは、朝はいつも走っているのですが、同じコースでも、朝と夕方では、雰囲気がガラリと変わります。
薄暗い中で、高層の公営住宅の灯り、リトルリーグの野球場の照明、高架線鉄塔の赤い灯火が鮮明に浮かび上がっています。
石川では、鴨が、鳴きながら浮かんでいました。
九州の真名鶴（マナズル）は、空中を旋回し、北国へ帰る準備をし始めたということでした。
鴨達も、もうそろそろ帰る準備をするのでしょうか。
河南橋から、南への折り返しは、追い風になり楽に走れました。
結局、約３０分、４ｋｍほどのランでしたが、うっすらと汗をかき、気持ちのいい時間を過ごすことが出来ました。

1/28（月）、部屋から見た美しい“夕 陽” ！！

1/28（月）、午後５時ごろ、部屋から、美しい夕陽を見ることが出来ました。
放射線状に２本の陽光が見られたのは、初めてです。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　素晴らしくも美しい夕陽

1/27（日）、和歌山ランニングセンターとの“楽に走るマラソン教室”に参加！

1/27（日）、和歌山県橋本市の「天然温泉　ゆの里」に集合し、午前１０時から和歌山ランニングセンター（橋本夢クラブ・和歌山ランニングクラブ・マラソン大学）と一緒に“楽に走るマラソン教室”に、「河内長野WALK＆RUN」総勢１３名が参加しました。

　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　「河内長野WALK＆RUN」総勢１３名

ウォーキング組は、車で、九度山の「慈尊院」から、名所旧跡を辿り、「高野山町石道」をウォーキングしました。
ランニング組は、紀の川の河川敷を舞台に、泉北ランニングクラブの園Oさんの指導の下、講習を受け、その後、初級・中級・上級に分れ、約１時間半ほど走りました。

　　　　　　　　　

　　　　　　　講習会でのストレッチ風景(紀ノ川河川敷）その１


　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　ストレッチ風景　その２

正午過ぎに、河川敷で、美味しい釜飯弁当を食べ、しばらくしてから、４チームに分かれて、１区間１５００ｍの、“駅伝大会”を行ないました。
午前で、燃焼した人は、「天然温泉　ゆの里」に戻り、入浴しました。
みいちゃんは、中級の部で、河川敷を１０ｋｍ走りました。
１５年ほど前に、机を並べて仕事した、坂Iさんが近くに住んでいたので、電話して会いました。
自宅の前を案内してくれましたが、純日本建築の大きなお家でした。
橋本駅までは、和歌山ランニングセンター会長の山Mさんに送っていただき、４時半頃、帰宅しました。
何と、８２歳の中Gさんは、昨年の「橋本マラソン（ハーフ）」でお会いした方で、今年も「橋本マラソン（ハーフ）」を走られると聞いて、感銘を受けました。

1/25（金）、知人からの贈り物！

1/25（金）、４５年ほど前、同僚だった近くに住んでいるKさんから、「新年会をしませんか？」とのお誘いの電話があり、河内長野駅前で一献傾けました。
その際、１０年ほど前からやっているという“陶芸”の作品を貰い受けました。
壷状のランプです。

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　 4LEDルームランタン


中に、４LEDのルームランプを入れると、３色カラーの点滅灯が点灯し、部屋を艶やかにムードアップしてくれました。
Kさん、有難うございました。

1/20（日）、「河内長野RC」 定例会・８ｋｍ！

1/20（日）、今日は、「河内長野RC」の定例会。
集合場所の「寺ケ池公園」に、午前８時に集合したのは、約３０人。
先ず小公園を走って身体を温める。
その後、義坊さんのリードでいつものように、ストレッチをする。

　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　ストレッチ風景


先ずは、雑誌社の取材で何回か同じコースを試走する。

　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　雑誌社の取材で何回か試走する


今日は、「自己申告」の日。　寺ケ池周回コースを何周するか、何分で走るかを自己申告する。
自己申告に近い時間で走ると、表彰される。
みいちゃんは、３周（２６００ｍ×３周）を５２分２０秒で自己申告した。
今の時期、寺ケ池から吹き上げる風は冷たい。
コースには、欅の落ち葉が積もっている場所もある。
でも、今日は比較的に平穏な天気で、走り易かった。
あるスポーツ誌が取材に来ており、試走を何回かした。
自己申告タイムは、３周＝７．８ｋｍで４６分３５秒で、６分も速かった。
嬉しいような、悲しいような～。

1/19（土）、映画 「東 京 家 族」 鑑賞！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　東京家族


　　　　　　　　　　　　　　　　

1/19（土）、午前９時３０分から、「なんばパークスシネマ」で、映画「東京家族」を鑑賞しました。
封切日で、観客は、ほぼ満員の状態でした。

監　督・脚本　山田　洋次

主な出演者　　橋爪　功（父・平山周吉）、吉行和子（母・とみこ）、西村雅彦（長男・幸一）、中嶋朋子（長女・滋子）、妻夫木聡（次男・昌次）、夏川結衣（幸一の妻・文子）、林家正蔵（長女の夫・庫造）、蒼井　優（次男の恋人・間宮紀子）ほか。


あらすじ（概略の概略）

平山周吉、とみこ夫婦は、東京で暮らす、長男（幸一・医師）、長女（滋子・美容師）、次男（昌次・舞台美術の仕事）を訪ねる。
それぞれは、仕事が忙しく、折角来た父母を、どこにも連れて行けない。
数日は、幸一の家や、滋子の家で過ごすが、やがて、横浜のホテルに部屋を取って行かせるが、二人は、落ち着つかず、結局また、滋子の家に舞い戻る。
昌次は、滋子に頼まれて、父母を東京見物に連れて行くが、バスの中では、仕事の疲れから居眠りばかり。
いよいよ帰る日も近づいたある日、周吉は、同郷の友人沼田と会い、泥酔し、夜明けに滋子の家に戻り、迷惑を」かける。
一方、とみこは、昌次の住むアパートに行く。
思っていたよりは、部屋は綺麗に片づいている。
そこで、母に紹介しようと、恋人・間宮紀子を呼ぶ。
昌次は、福島の被災地でボランティアをしていた時、ひと目ぼれしたという。
とみこは、明るい笑顔の紀子を気に入り「昌次もこの人とならうまく行く」と安心する。
あくる日、二日酔いの周吉の元に上機嫌のとみこが昌次の所から帰って来る。
だが、２階に上がろうとして、踊り場で倒れる。
医師の幸一が診察した後、救急車で病院に搬送されるが、翌日早朝亡くなる。
遺骨となって、瀬戸内海の小島に帰り、葬儀が行なわれる。
葬儀が終わると、幸一、滋子は、早々に東京へ帰るが、昌次、紀子は、４、５日滞在する。
二人は、なかなか父と口を聞く機会がなかったが、紀子は帰る時期が近づいた時「お父さん、お母さんの分も長生きしてください」と話しかけると、周吉は、「あんたは、いい感じの人だ」と言い、とみこの形見の時計を渡す。
紀子は号泣する。
やがて、周吉は、一人になるが、近所の縁戚でもない、中学生のユキ（荒川ちか）が明るく周吉の身の回りの面倒を見る。

※　いい映画だったナ～。　涙を何回も流した。

1/18（金）、お～寒っ “朝のウォーキング” ！

1/18（金）、朝７時５０分頃家を出る。
思わず、「お～寒っ」と口走る。
でも、防寒対策は、バッチリ。
頭には、白い毛糸の帽子、首には“ネック・ウォーマー”、手袋は、綿手袋＋ゴム手袋＋普通手袋の３枚重ね。
手には、「ノルディック・ウォーキング・ポール」を持って颯爽と。
冷たいだけでなく、風も結構ある。
早足で、体幹を真っ直ぐに立てて歩く。
汗など、全く出てこない。　完璧なはずの手袋も、暖かいとは言いがたい。
余程冷えてるということだ。
コースは、“葛の口”～“鬼住橋”～“清見台”
清見台東辺りからは、雪を被った金剛山が遠望できた。

　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　雪を被った“金剛山”

葛の口辺りでは、1/14（月）に降った雪がかなり残っていた。

　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　残　　　雪　

家には、９時前に着いた。　距離は、約６ｋｍくらいか。

1/12（土）、今年初めての「河内長野WALK＆RUN」の定例会！

1/11（土）、今日は、「河内長野WALK＆RUN」の、今年初めての定例会の日である。
午前９時に、集合場所の“錦渓苑”に集まったのは、義坊会長、ハイジさん、土Iちゃん、金Nさん、村っちさん、まあちゃん、和Dさん、峯Gさん、浅Dさん、KUUちゃん、石Dさん、みいちゃんの１２名。

　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　錦渓苑前をスタート

ラン組は、「三日市町駅東ロータリ」まで走り、ストレッチの後、延命寺～鳩原～観心寺～錦渓苑の、１４ｋｍを走る。
ウォーキング組の、KUUちゃん、村っちさん、石Dさんは、“ウォーキング・ポール”を手に、２時間のウォーキングへ。

　　　　　　　　

　　　　　　　　　　三日市町駅東ロータリーで、ストレッチ

片添の温度計は、４℃を示していた。
走るには、寒からず、熱からずで、気持ちよいランが出来た。

1/11（金）、「長野戎」 → 「新作能面展」 → 「高校クラス会」 ！

1/11（金）、仕事は休み。　先ず、河内長野長野駅前の「長野神社戎」へ参拝する。
しまい戎は、何処か寂しそうである。

午後は、「大阪市立中央公会堂」で開催の「新作能面展」を鑑賞する。

　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　元上司製作の能面

いつも、元上司から、案内を頂き、鑑賞している。
ただただ“素晴らしい”と思う。

夕方５時から、難波の「国賀家」で、奇数月の、第２金曜日に開催することが決まっている「高校クラス会」に参加する。

　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　国　賀　家

今日は４名である。
ここでやるのは、この店の店長夫妻が、ふるさと“島根県”隠岐島出身だから。
いつも、注文するのは、“赤貝”の酒蒸しである。
魚は、隠岐直送のものもあり、新鮮でうまい。
帰り際に、店内で、同じランニングクラブに所属する、渡Gさんにばったり出会う。
思わず、硬い握手をする。

店を出てから、悦ちゃんと、久しぶりにスナックに行き、カラオケに興ずる。
自宅着は、午後１０時半を過ぎていた。

1/8（火）、朝ランは、雪のような、“霜”の中！！

　　　　　　　

　　　　　　　　　　　雪？霜に覆われた、石川河川敷（携帯にて）

１/８（火）、朝、７時５２分に、朝ランをスタートする。
石川河川敷は、“霜”で真っ白。　まるで雪が降ったよう。
手袋は、２枚重ね、首には、1/6の「新春マラソン」で記念品としてもらったネック・ウォーマーを付け、防寒対策は万全。　走ると、汗が滲み出てくる。
いつも出会う人達も、やっぱり歩いたり、走ったりしておられた。
８時１９分に、会社の駐車場にゴール。
車の中で、手製の缶コーヒーを飲んでから、出勤する。