9/29（水）、『秋海棠（シュウカイドウ）』ラン ・ １０ｋｍ ！

９/２９（水）、朝８時、ハイジさんのログハウスに集合したのは、徳ちゃん、みいちゃん。
ハイジさん、徳ちゃん、みいちゃんの３人で岩湧寺に向けて『秋海棠（シュウカイドウ）』ランを開始する。
気温は、１５，６度くらいか。　日陰では、ひんやりするほど。
何とも爽やかで、気持ちいい。
路傍には、彼岸花、シオンが咲いている。　今年は、暑さのせいで、開花は多少遅れたようだ。
畑には、秋茄子（アキナス）、大根などが元気に育っている。
加賀田川は、透き通った清流である。
前回には、“ブヨ”がいたが、今日はまったくいない。
道に、“ヘビ”の死骸が横たわっているのも山道ならではある。
コースの半ばで、早くも石垣から『秋海棠』が、西瓜色の花を咲かせている。
岩湧寺に近づくと、“イノシシ”が、地面を掘り返しているのがアチコチに見られる。
湧水の“長寿水”を犬を連れて汲みに来ている人と、犬好きの徳ちゃんが犬談義をしばらくして、岩湧寺への急坂を上る。
こんな時“ノルディック・ウォーキング・ポール”が役立つ。
「楽やわ～」と、徳ちゃん。
『秋海棠』は、今は盛りとばかりに咲いている。
「もう遅いかナ～」と思っていたのだが、きれいな、かわいい“スイカ色”の群生した花を見ることができた。
岩湧寺に参拝して、帰ろうかとしていた時、KUUちゃんの姿を、下の方に発見！
また、連れ立って、上がる。
KUUちゃんは、新しいカメラを持参して、秋海棠を中心にアチコチの風景を撮影している。
全員揃った所で、パチリ！

　　　　　　　　　

　　　　　　　　　岩湧寺・多宝塔を背に、秋海棠に囲まれて

秋海棠も今週一杯が見頃と思われる。
ベゴニア科の花は、寒さの到来とともに自然消滅し、来年の春に芽生え、7月ごろまた開花する。
復路、彼岸花が、きれいに咲いていた。

　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　彼岸花（マンジュシャゲ）

木漏れ日に透かされた“モミジ”の緑もきれいだ。
下りは、自然にスピードが上がる。
ハイジさんのログハウスに１０時半頃到着。
KUUちゃん特製の“ヨーグルト”ハイジさんからの“梨”“お饅頭”“ゆずチョコ”を友に、おいしい挽きたてのコーヒーをいただく。
話はいつまでも尽きないが、予定もあり、昼前に、失礼する。
企画をしていただいたハイジさん、KUUちゃんありがとうございました。

9/25（土）～9/26（日）、「河内長野W＆R」夏期合宿！

「河内長野WALK＆RUN」夏期合宿！

第１日目

ランニングの部

９/２５（土）、ランニングの部は、１３時に「三日市町駅東ロータリー」に、義坊さん、ハイジさん、土Iちゃん、金Nさん、みいちゃんが集合。
義坊さんのリードでストレッチの後、１３時過ぎ、「南海高野線・橋本駅」に向けスタート。


　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　ランニング組・美加の台付近

途中、「美加の台駅」付近で、徳ちゃんが合流。３０分程、先に走っていた上Hさんとは、紀見峠付近で合流し、最後まで一緒に走る。
天見駅～紀見峠～御幸辻を経由して、１５時４５分頃、「南海高野線・JR・橋本駅」に到着する。約２時間４５分、約２０ｋｍ。
土Iちゃんは、宿泊はしないので、折り返して「紀見峠駅」までランし「紀伊見荘」の美人の湯に入って帰ったとの連絡が後刻入る。


ウォーキングの部

ウォーキングの部は、9/25（土）、１２時１０分頃「南海高野線・天見駅」をスタート。
参加者は、まーねちゃん、村っちさん、楠Mさん、石Dさん、柏Dさん。
ランニングの部と同じコースを先行。
１５時過ぎ、「御幸辻駅」辺りで、ランニングの部の後発組が追い抜く。
「柏Dさんが疲れて来た」との携帯があり、すでにゴールしていた「橋本駅」から、タクシーで迎えに行く。
みいちゃんは、タクシーに乗れなかった、石Dさん、楠Mさんを迎えに行く。
JR高架下辺りで、２人に合流し、１６時２０分頃、「橋本駅」に全員ゴールする。


１６時２５分発のマイクロバスで、「天然温泉・ゆの里」宿泊施設「このの」に到着。
入泉料込み・夕、朝食付き・宿泊プランなので、「このの」の部屋に入り、まず「ゆの里」にて、入浴。
天然温泉でもあり、各種の風呂があった。　露天風呂からの、「高野山」方面の景色は抜群。
真下では、家族総出で、稲刈りの真っ最中。
１８時から、４階大広間で、夕食開始。　この頃、直行組のえいちゃん、峯Gさんも合流。
夕食には、全員に、小ビン１本のビールが付いている。、生ビール、中ビンのビール、ウーロン茶の注文は自由。
食事も、結構豪華である。
アルコールが回って来た頃合いに、「カラオケ」が始まる。
次々と歌い手が登場し、ほぼ全員が歌う。
歌によっては、全員で輪になって踊る。
最後に「青春時代」を、全員肩を組んで歌い、２１時にお開きとなる。

その後、３３３号室に全員集合し、「今年の夏の思い出」などを順番に喋り、２３時頃、２次会をお開きとして、就寝する。

第２日目

9/26（日）、朝、６時３０分に玄関前に集合。
ランニング組、ウォーキング組に分かれて、「苅萱堂」に向かう。
半袖シャツでは、肌寒く、「鳥肌」が立つくらい。
多分、気温は１５～６度くらいではないか？
紀の川を渡る橋の上からは、薄い色の“お月さん”が見えた。
幻想的な風景である。
いつもは、橋下で、「水上バイク」の競演が見られるが、朝早いのでまだ見られない。
「苅萱堂」には、２０分ほどで到着。
ランニング組（義坊さん、ハイジさん、金Nさん）は、すでに到着している。
ランニング組に上Hさん、みいちゃんが加わり、「大師堂」まで、急な坂道を上がる。
立派で大きい伽藍であるが、朝８時開門となっており中に入れない。
ところが、ハイジさんは、うまくすり抜けて、本堂に参拝する。
８時前に、「このの」に到着し、施設内の風呂（天然温泉）に入る。
８時３０分から、１階のレストランで朝食。
ここの水は、「月のしずく」と銘打って販売されているが、その水を使っての、ご飯は、おいしく、皆んな満足である。

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　早朝ラン＆ウォーキング前に

９時５０分発のマイクロバスで、帰途につく。
ところが「橋本駅」に着くと「人身事故の為、運転見合わせ」との張り紙。
ハイジさん、村っちさん、上Hさん、楠Mさんは、お孫さんの運動会があるとかで、タクシーで河内長野まで帰る。（５０００円）
柏Dさんは、再開を待つとのことで、残りの、義坊さん、徳ちゃん、峯Gさん、石Dさん、金Nさん、みいちゃんは、「御幸辻駅」を目指して、昨日歩いた高野街道を辿る。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　電車不通でも“足”があるサ

途中、串だんご、わらび餅を購入し、「御幸辻駅」で、全員で食べる。
１１時２０分頃、駅到着後すぐに、電車が到着したので、乗って帰る。
１１時３５分頃には「三日市町駅」に到着する。
好天（特に第１日目が涼しいくらいの天気）に恵まれ、楽しい合宿だった。

9/21（火）、 映画 『悪 人』 鑑賞！！

　　悪　人

　　　　　　　　　　

　　9/21（火）、午後、「ＴＯＨＯシネマズなんば」にて鑑賞。
　　ほぼ満員。　意外と若い女性が多かった。

監　　　督　　李　相日（り　サンイル）

主な出演者　　妻夫木　聡（清水祐一）、深津　絵里（馬込光代）、岡田　将生（増尾圭吾）、満島ひかり（石橋佳乃）、樹木　希林（清水房枝）、柄本　明（石橋佳男）
宮崎　美子（石橋里子）、光石　研（矢島憲夫）　ほか

概略の概略

出会い系サイトで知り合った佳乃を祐一が待ち合わせた公園に、増尾の車が偶然に遭遇する。
佳乃は、祐一に言い訳して、増尾の車に乗って去っていく。
チェと舌を鳴らして、祐一は、増尾の車を追う。
増尾の車の中では、餃子の臭いを撒き散らしながら喋る佳乃に増尾は、「お前なんか目じゃない！」と、人通りのない暗い山道で、車外に放り出し、置き去りにする。
祐一は、佳乃に「こんなとこから歩いて帰れないから車に乗れ」と善意で言うのだが、佳乃は、「いやだ！強姦されたといい触らす」と祐一の手を払う。　かっとなった祐一は、佳乃を絞殺し、がけ下に放り投げる。
増尾が犯人として取り調べられるが、警察は、供述から、別に犯人がいると睨む。
事件のことを喋る、祖母・房枝の言葉を聞き、玄関を出て車に乗る祐一に、光代から、「会いたい」とメールが入る。
翌朝、２人は会うが、祐一はいきなりラブホテルに連れ込む。
ホテルでの会話から、光代の勤務先（紳士服店）を知った祐一が職場に現れる。
その内、2人は、ドライブするが、この時、祐一は「人を殺したこと」は言わない。
光代が、初めてのズル休みをとって、祐一とドライブする中で、「人を殺した」ことを告白する。
光代は、後悔に身を焼かれている、祐一と、逃避行する決意をする。
メールでの会話に出てきた「灯台」にたどり着き、2人は身を隠す。
だが・・。
佳乃の父（佳男）が、増尾を探し当て「何故置き去りにしたのか？」と激しく迫る場面には、娘を奪われた無念さが、凝縮している。
また、祐一の養母（房枝）が、悪徳商法に、なけなしの金を巻き上げられ、彼等の事務所で、足蹴にされる場面がある。
本当の「悪人」は、誰なのか？

※　重く、切なく、暗い映画だったが、それぞれにおかれた人達の生き様には、胸を突かれる所があった。

9/19（日）、河内長野RC 定例会（練習会）！

9/19（日）は、河内長野RCの定例会（練習会）の日ですが、１８、１９日と主力は、合宿に行っていますので、合宿に参加したが泊まらなかったクラブ員、参加しなかったクラブ員が、11人参加して、定例の練習会を開催しました。
松子さんのリードでストレッチの後、8時35分に「赤峰運動公園」に向けて、緑ケ丘経由の大回りコースランをスタートしました。

　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　スタート風景

赤峰には、9時前に到着。
一周８００ｍを、各自思い思いに走る。
一周のコースは全て、地べたで、走っていても足に負担が少ない。

　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　赤峰運動公園外周コース

それに、半分以上が、日陰である。
そこそこ走ってから、松子さんの指導で、「ウォーキング教室」が行われた。

　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　ウォーキング教室風景


いつも使う筋肉以外の筋肉を使ったので、一寸痛いが、いい勉強になった。
そこから、２ｋｍほど走って、ゴール。　時間は9時50分頃だった。
またまた、松子さんのリードでクールダウンのストレッチをして、10時過ぎ、解散した。
荷物、飲み物係をしていただいた、０原さん、ありがとうございました。

9/18（土）、天見駅から橋本駅まで、2時間半、１３ｋｍウォーク！

9/18（土）、好天に誘われて、天見駅～橋本駅間をウォークした。
気温は、30度にはなっていない感じで、木陰は気持ちいい涼しさである。　　　　　　　　　　　　　　　天見駅を8時半にスタートし、紀見峠には、9時10分（4,803歩）、紀見トンネル和歌山側に、9時29分（7,022歩）に着く。　大福寺付近では、稲刈りの真っ最中。

　　　　　　


もみじも紅葉していた。

　　　　　　



御幸辻駅付近に10時２４分（13,107歩）、橋本駅には、11時ジャスト(17,275歩）に到着した。万歩計からすると約１３ｋｍくらいか。
一回も休憩することなく、歩き通せた。
昼までには、三日市町に着き、駅前で昼食を摂った。

9/17（金）、最後の？「日陰ラン」！

9/17（金）、いつものように、車で通勤。　7時５５分ごろ会社の駐車場に車を置いて、ラン＆ウォークを開始する。
「石川サイクル橋」の影が、長～くなっている。
少年野球場一杯に伸びている。

　　　　　　　

　　　　　　　　長～く伸びた日陰（携帯による）

今日は、朝、我が家の温度計は、19度を指していたが、今は幾分上がっている。
多分、今日が、最後の日影ランになるだろう。
約５０ｍほどだから、往復して１００ｍ。２本あるから２００ｍ。　橋げたの影とで総計３００ｍとなる。
涼しい風も吹き、爽やかそのものである。
ここと、榎の樹林との日陰ランは、トータルで３ｋｍくらい。
８時３３分に切り上げ職場に向かう。

9/11（土）、猛暑の残りの中、定例会（練習会）！

9/11（土）、猛暑の中、「河内長野ＷＡＬＫ＆ＲＵＮ」の定例会（練習会）が開かれた。
午前9時、集合場所の「河内長野市民総合体育館・市民グラウンド」に集合したのは、義坊さん、ハイジさん、土Ｉちゃん、金Ｎさん、上Ｈさん、峯Ｇさん、平Ｓさん、浅Ｄさん、みいちゃんの９人。
平Ｓさんは、用事で帰る。
今日は、会議室を借りているので、そこで更衣して、9時20分ごろラン開始。
一旦、「三日市町駅・東ローターリー」まで走り、義坊さんのリードでストレッチをし、再び、「南海軌道跡（緑道）」へ向けてスタート。

　　　　　　　　

　　　　　　　　　猛暑の中、千早口駅付近を走るクラブ員

暑い。　猛暑は終わってはいない。
稲田の稲は、黄色く色づき、刈り取りが近いことを知らせている。
この時期、花は少ないが、“鶏頭（けいとう）”は、鮮やかな赤を誇示している。
アチコチの、垣根越しに“百日紅（さるすべり）”が、咲いているのが遠くからでも見える。
夏場走るのには、何はさておき、“水”は携行不可欠。
水さえ携行していれば、怖くも何ともない。
暑さ対策としては、水の携行、両庇の帽子、クールネック、サングラス、出来たら長袖シャツ。
“熱中症”になる人は、その対策を怠っているからなる人が多い。
千早口駅までが、片道５ｋｍ。　５００ｍｌのボトルの水を飲み干し、もう１本買う。
復路は、薄い雲が出てきたので、気温もさがったのか暑さも多少柔らぐ。
それでも、“影を慕いて”走る。
土Ｉちゃん、ハイジさんは、「蟹井神社」までの往復１８ｋｍ。
後は、千早口駅までの往復１０ｋｍ。
義坊さんは、千早口駅から、鳩原回りの、１５ｋｍくらいか。
途中、徳ちゃんが、向こうから走ってきた。　「昼からコーラス」とのこと、挨拶だけですれ違う。　結局１０名の参加となる。

11時過ぎからの、打ち合わせ会で①　合宿の件（ラン組、13時三日市町駅スタート、ウォーク組は、12時20分、天見駅スタート。　それぞれ、“高野街道”を通って、橋本駅へ。
橋本駅発16時25分の、マイクロバスで「ゆの里」へ

②東山トレイラルウォーキングは、１０月１７日（日）に決まる。
三日市町駅発、ＡＭ６：２９に乗車。　会費は、約５０００円（打ち上げ費用含む）

１２時を期して解散する。

9/9（木）、爽やかに石川河川敷ラン・４ｋｍ！

9/9（木）、仕事前に、午前7時56分から8時32分の間、約４ｋｍ程、石川河川敷をランしました。

　　　　　　　　　　

　秋の気配となってきた、石川河川敷（新携帯にて）

天候は良いが、そう暑くもなく、川面から吹く風は、頬に爽やかである。
秋を象徴するかのように、萩の花がすでに満開である。
路傍の葦も、勢いよく伸びて来ている。
飛び交う鳥も、種類が変わってきているようだ。
赤トンボ（ウスバキトンボ）が、群がって飛んでいる。
これから、仕事のある日は、勤務前にランを継続したい。
季節の移り変わりを実感しながらのランは楽しい。

9/5（日）、「河内長野ＲＣ・定例会」に参加！

9/5（日）、毎月、第１．３日曜日に開催される「河内長野ＲＣ」の定例会に参加しました。
集合場所は、「寺ケ池公園」。　７、８月は、集合時間は、午前7時。
9月は、8時となる。　集まったのは、約30人。
暑い！　暑い！
まず、義坊さんのリードで、ストレッチをした後、8時半ごろ、一斉にスタートする。


　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　一斉にスタート


Ａコース、Ｂコースは「天野山・金剛寺」までの往復約１３ｋｍ。
Ｃコースは、「赤峰運動公園」までの約６．５ｋｍ。
Ｂコースを、“影を慕いて”ゆっくりと走る。
下里運動公園辺りで、引き返してくる集団に遭う。


　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　引き返す、汗ビッショリのメンバー


暑さのため、天野山・金剛寺まで行かずに引き返してきたのだ。
みいちゃんも、下里で引き返す。
自家製の、砂糖＋塩入りの、２５０ｍｌの飲み物を飲み干したため、自販機で５００ｍｌのスポーツドリンクを買い足す。
9時半ごろ、やっとの思いでゴール。
給水場所には、皆んなが、群がっている。
飲み物も底をつく。
皆んな、汗ビッショリ。　とに角暑かった。
それでも、松子さんのリードで、クールダウンのストレッチをする。
ケヤキの大樹の元、微風が吹き、爽やかではある。
終わっても、9/18～19の、「合宿」の打ち合わせで、中々解散とならない。
10時ごろ、会場を後にする。

9/１(水）、岩湧寺・秋海棠観賞ラン！

9/1（水）、岩湧山のふもとの「神納（こうの）」まで、車で行き、そこから、「岩湧寺」に向かう。
時計は、ちょうど８時を指している。
今回も、“ノルディック・ウォーキング・ポール”を使って、ラン＆ウォークで行く。
道は上り坂で、杉や檜（ひのき）などの大木に覆われて、ほとんどが木陰である。
傍らを“加賀田川”の清流が、音を立てながら流れている。
自然のクーラーという感じだ。　　が、ここでも“ブヨ（ブト）”がまとわり付いてくる。
後に調べたところによると、ブヨは、清流沿いに多いという。
そう言えば過日の、滝畑ダムに注ぐ“石川”沿いをラン＆ウォークした時もブヨに悩まされたが、あの川も清流だった。
３５分ほどで、「岩湧寺」に着く。
標高５００ｍとあって、涼しい。
境内には、一面に“秋海棠（シュウカイドウ）”が咲いている。


　　　　　　　


淡いピンクの花は、何ともかわいい。
“秋海棠（シュウカイドウ）”は、シュウカイドウ科、ベコニア属で、中国が原産の花だそうだ。


　　　　　　　


Y新聞にも、今が見頃との記事が出ていたが、正に見頃である。
開花期間は長く、９月一杯は観賞出来る。
一度、見に行って見られたら如何でしょうか？
折り返して、復路は下り坂。　ゴールの神納（こうの）には、９時１５分ごろ着く。
約、８ｋｍくらいのラン＆ウォークだった。