８/２９（水）、講演会 『心の金メダル』

８/２９（水）、昨日、日時を間違えて行った「加賀田公民館」へ、田中玲子さんの「心の金メダル」と題した講演会を聴きに行った。




　　　　　　　　著書『心の金メダル』

田中さんは、元同じランニングクラブで走っていたこともある、いわば“走　友”
今も同じクラブで走ってるご主人から案内を頂き出席した。
開会は、午前１０時からで、２０人限定だったが、それ以上の聴衆がおられた。
田中さんは、３歳の時、栄養失調から、全盲になった。
継母に虐待され、まともな食事を与えられなかったのが原因という。
しかし、類まれな“ハングリー精神”で、鍼、灸、あんまの三資格を得、それを基本に生計を立て、スポーツに目覚めて、「フルマラソン」を３時間１７分５０秒で完走し、水泳でも賞を取り、ハーモニカでも、ドイツでの国際演奏会で“べリーグッド賞”を受賞し、今は、「クロマチックハーモニカ」の奏者として、あちこちで、講演＆演奏会を開いておられる。
そして、今年の５月に、高木書房から『心の金メダル　夢を持てば光が見える』を発刊された。
その経歴.生き方は、一言では表せない。
講演の後、本を読了し、その凄さが分かった。
これからの、私の生き方にも、大いなる方向性を示していただいた。　感謝申し上げます。

８/２９（水）、「楠清クラブ」 清掃活動！

８/２９（水）、「楠清クラブ（シニアクラブ）」での、月１回の“清掃活動”があり、１３名で、歩道橋周辺を清掃しました。

　　 　　


　　 　　

先日の台風で、吹き飛んだ落葉・枯れ枝がどっさり散らばっていて、大変でしたが、気持ちよい汗をかきました。
ゴミのない道を歩いて帰るとき、満足感と、清々しさを感じました。

８/２８（火）、久し振りの “サイクリング” ！

８/２８（火）、今日は、２台ある車が、２台とも家族が使うためないので、久し振りに“愛車：ドリーム号”でサイクリングをすることに。
目的地は、「加賀田公民館」、目的は、走友の講演会。
午前８時４５分頃に家を出て、９時１５分頃着く。
館長さんがおられて聞くと、何と講演会は明日とのこと。
がっくり来て引き返すことに。
そのまま帰るのも、けったくそが悪いので、行きつけの「南花台・珈琲館」へ行くことに。
モーニングサービスを食しながら、週刊誌を購読。１１時過ぎに店を出て、自宅に向かう。
復路は、「延命寺」へのハイキングコースを行く。
小川は、たっぷりの清流を湛え勢いよく流れている。



「東片添」の道路標識は、「31℃」を表示していた。

　　

サイクリングロードは、日陰も多く、爽やかだ。

　　　

ちょうど正午に家に着く。
とんだ“サイクリング”だったが、それはそれなりに良かった。

８/２７（月）、みいちゃんの 「一 日」 ！！

８/２７（月）、午前８時４０分頃から午前１０時ごろまで、「大師（市民総合）グラウンド」において、３０人ほどで「グラウンドゴルフ」をする。
久し振りのプレーだったが、スコアーは、２１、２２で、まあまあ。

午前１０時過ぎから、「楠清会館」で、今度は、「楠清クラブ」のカラオケに参加する。
新曲を、7曲歌う。

正午過ぎからカラオケスタジオ「白虎」で、三日市町出身の「夏木　美衣」さんのキャンペーンがあり、カラオケ友達のｓHさんの案内で参加する。




　　　　　　　　夏木　美衣（なつき　みえ）

声量たっぷりの、甘い歌声に魅了される。

夕方は、家人に頼まれていた買物に行く。
最近蜂の姿をよく見るので“蜂が巣を造っているのでは？”と、買物のついでに、薬店で“蜂の巣防止ジェット噴射”を購入。
蜂がウロウロしている辺りを探すと、案の上、蜂の巣を発見！
「蜂の巣防止ジェット」を噴射して、退治する。
これで、安全だ。

入浴時の体重は、５６キロ、体脂肪は、１３.００だった。

8/26（日）、「寺ケ池公園プール」 最終日・５００人！

8/26（日）、7月14日から始まった「寺ケ池公園プール」36日間の最終日。
天候にも恵まれ、その上、日曜日とあって、午前9時30分の開場時には受付に、行列が出来た。
プール内は、一時、芋の子を洗うような状態の時もあった。

　　　　

　　　　　　　　　　プール風景　１
　　　　　　　　　　　

　　　　　　　プール風景　２（ラジオ体操）

「監視員」は、“今日が最後だ”という、緊張感をもって、業務にあたった。
幸い、今日まで一件の事故もなく来た。
何とか、それを維持したいという思いだった。
午後4時20分、「蛍の光」の音楽とともに閉場。
プールから、お客さんが上がり、プール内に異常がないかを確認し終わった時は、(´▽｀) ホッとした。
後片付けをし終わったのは、午後5時。
社長からの、ねぎらいの言葉をいただき、プールを後にした。
「これで終わりか」という、一寸、寂しい思いを感じたのは、私一人ではなかった。

8/20（月）、夏は、終わったか！！

8/20（月）、月曜日は、プール監視員は休み。　　で、午前中は、「グラウンドゴルフ」をする。
2週間ぶりだが、まあまあの成績だった。
昼食は、「バナナリーフ」へ行った。


　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　Aランチ

パスタと、パン半切れ、サラダを食す。　１,０６９円。

午後2時から、福ちゃんと「コメダ珈琲店」へ行く。
過日旅行した「スカンジナビア三国」の写真を見ながら、説明を受ける。
本と、いい所へ行ったと思う。

午後6時25分から、午後7時20分までウォーキング。
蒸し暑く、汗びっしょりになった。　万歩計では、５．２キロ。

カナカナ蝉（ヒグラシ）の鳴き声を、至る所で聞く。
“ひまわり”の立ち姿を見、ヒグラシの声を聞くと、「夏は、終わったナ～」と感じる。

　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　ひまわり

夕焼けにも、秋の気配が・・。


　　　

　　　　　　　　　　　　　　　夕焼け

８/１９（日）、有意義な一日！ 朝ラン・プール・夕暮れウォーク！

８/１９（日）、仕事（プール監視員）前に、勤務地のある「寺ケ池公園」を、わずかだが２キロほど走る。
その後、「河内長野RC」の例会に参加し、松子さんリードのストレッチをする。
途中で抜けて、プール監視員業務に就く。
午後５時半頃、自宅に帰る。
午後６時から、ICレコーダーで音楽（カラオケ曲）を聴きながら、ノルディック・ウォーキング・ポールを手に、デジカメを携帯してウォーキングを開始。
今日は、空気が澄んでるのか、「あべのハルカス」がはっきりと見える。


　　　

　　　　　　　　　　遠方に「あべのハルカス」が

今の花は、“高砂百合”だ。

　　　

　　　　　　　　　　　　　　高砂百合

も～と言っていいくらい、あちこちに咲いている。
また、今が盛りだ。
“百日紅（さるすべり）”もあちこちのお家の庭に咲いている。
１時間ほど経って、綺麗な夕焼けを見た。

　　　

　　　　　　　　　　清見台から見た夕焼け

家にたどり着いたのは、午後７時１５分だった。
朝からの、万歩計の数値は、１５,４３９歩、１１．４キロだった。
夕方歩いた歩数は、６,８５５歩、距離は、５．１キロだった。
入浴時の体重は、５６．８キロ、体脂肪は１４．００だった。

8/18（土）、気温１７℃、朝ランは肌寒し！

8/18（土）、出勤前の、午前５時４５分家を出る。
先ず、「東片添」まで行き、「道路標識の温度計」を見ると、何と１７℃　！

　　　

　　　　　　　　　　　　　　１７℃

道理で、肌寒いはずだ。
次に、「赤坂上之山神社・興禅寺」へ行く。
何と、最後と思われる“白　蓮”に遭遇出来た。　ダメかと思っていたので嬉しい。

　　　


　　　　　　　　　　　白　蓮（びゃくれん）

白い花弁の淵に紫のフリルがついているのが特徴で、“まだら蓮”とも呼ばれている。
ここの、“百日紅”も素晴らしい。

　　　

　　　　　　　　　　興禅寺の百日紅（するすべり）

帰りがけ、“清見台の蓮”を見に行ったが、まだ、かなり咲いていた。

　　　

　　　　　　　　　　　　清見台のピンク色の蓮

早く起きて、スロージョギングをして、三文（さんもん）の得以上の得をした感じだ。

8/13（月）、朝ランは、「寺ケ公園」 ３キロ！

8/13（月）、「寺ケ池公園」到着は、午前7時50分。
すぐにランをスタートする。
朝の、「寺ケ池公園」の外周路は、殆どが樹木の陰になっている。


　　　

　　　　　　　　　　　　　　　寺ケ池

当然、木陰を選って走る。
立秋も過ぎ、何かしら涼しいとまでは言えないが、爽やかという表現がぴったりである。
今日は、お盆のせいか、ウォークの人も、ランの人も少ない。
午前8時25分にゴールする。
その足で、勤務先の「寺ケ池公園プール」に入る。

　　　

　　　　　　　　　　　　　寺ケ池公園プール

今日も、暑かった。
でも、プール監視員の業務も25日が過ぎ、慣れてきた感がする。
暑さも、苦にならなくなってきた。
午後5時まで、8時間勤めた。

８/７（火）、早朝“ラン二ング” ４０分！

８/７（火）、最近は、睡眠を十分とることを心掛けている。
酷暑のなか、“プール監視員”を勤めていることが、主な要因である。
睡眠不足では、監視員業務は、正直勤まらない。
今朝は、十分な睡眠のもと、午前４時５０分から午前５時３０分頃まで、走った。
と、言ってもスロージョギング。
目的があったというのもある。
シニアクラブの人に、「カラオケの歌詞」を届けることと、“蓮池”を見に行くこと。
“蓮池”には、沢山（数百本）の花が咲いていた。

　　

　　　　　　　　　　　蓮（はす）池（8/8撮影）


　　


　　　　　　　　　　ピンク色の蓮（はす・8/8撮影）

カメラを持って行かなかったのは、残念だったが、沢山咲いているのが確認できたので、明日にでも撮影しよう。
早朝のランニングは、リスクも多いという。
ラン中に、亡くなる人の多くは、早朝（ラン）の人が多い。
でも、今朝は、気持ちよかった。
昼間の、酷暑と、雲泥の差がある。
気温は、２３～４℃くらいか、冷気すら感じる。
というわけで、４０分も走ることになった。
だが、毎朝走るかどうかは、まだ決めてない。