11/10（土）、「Ｍ,s カフェ」 へ

11/10（土）、午後４時半頃、ラン友のハイジさんお薦めの、新しく出来た「Ｍ,ｓ（エムズ）カフェ」（河内長野市大矢船中町３－５・０７２１－６９－８７２６）へ行った。

　　　

　　　　　　　　　　　　　店　内

コーヒーの味に詳しい、ハイジさんは、アチコチのコーヒーを飲んで、お気に入りの店があると、紹介してくれる。
もちろん、ブレンドコーヒー（４００円）を注文した。

　　　

　　　　　　　　　　　　　　コーヒー

美味しかった。
また、来たい味の店だ。
店内は、木目のある、木材を、床・テーブル・椅子に使っておられ、落ち着く。
若い、夫婦でやっておられる。
開店時間は、午前８時３０分、閉店は午後６時、休日は毎週水曜日となっており、モーニングサービス、ランチもやっておられる。

1/19（木）、旨い、安い、ボリュームたっぷり、「亜衣」のモーニング！

　1/19（木）、通勤途中で、「亜　衣」のモーニングを食べた。
旨くて、食材がなんと１１種とボリュームたっぷりで、しかも450円と安い。
コーヒーは、サイフォンで点（た）てたもの。　こっちも美味しい。

　　　　　　　　　　

忘れてました。　　これにヨーグルトが付くんですヨ～。　　　　　　　

10/19（水）、「ディニーズ」のモーニング！

10/19（水）、「陸上競技の審判」に「ヤンマーフィールド長居」に、10/15（日）に行った時、早く着いたので、競技場の南側の「長居公園通り」に面した、「ファミリーレストラン・ディニーズ」に入った。
そこで食べたのが、２３５円のモーニング。
コーヒー（おかわり自由）、トースト（半分）、ゆで卵付き。

　　　　　　　　　

安いと思う。

6/5（日）、終日モーニング、「キッチンハート」へ！

6/5（日）、晴なら河内長野RCの「クラブ内駅伝」が行われる所だが、集合時間の午前８時には、大雨が降っていた。
それでも、格さん、若Hさん、松子さん、むっちゃん、松Iさん、西Mさん、井Mさん、みいちゃんが集まった。
雨は止む気配もなく、みいちゃん、若Hさん以外は、喫茶店へ。
みいちゃんは、格さんから聞いた「キッチンハート」へ。
空いた、田舎道を約２５分程で着いた。
河南町鈴美台１丁目にその店はあった。（弘川寺の手前辺り）
駐車場には、１８台の車が駐車可能と書いてある。
玄関を入ると、普通の民家風。
だが、中は広く、邸宅２軒分くらいを改造した感じである。
部屋を突き抜けて、ベランダ風の場所に行くと、眼下に棚田が見え、何とも素晴らしい景色である。
既に、男女の数組が、座っておられたので、窓際の、１人席に着く。
窓の外には、青桐と思しき植物が植わっており、それが微風に戦いで何とも言えぬ雰囲気を醸し出している。

　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　緑一杯の、窓の外

やがての内に、モーニングセットが運ばれてくる。
野菜たっぷりの料理で、コーヒーも美味しい。

　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　モーニングセット・４８０円

外の景色をぼんやりと眺めながら頂くモーニングは最高に美味しい。
これが、４８０円とは、とても思えない。
この店は、月・火が休みで、それ以外は、１０時開店で、モーニングセットは、時間に関係なく注文でき、代金も同じ。
ケーキとか、ソフトクリームもある。
１人で来るのがもったいない位だ。
また、友人と来ようっと。

4/10（日）、Denny,s(デニーズ)・長居公園店にてモーニング・２３５円！

4/10（日）、朝７時前、２４時間営業の「Denny,s（デニーズ）・長居公園店」で、モーニングを摂りました。

　　　　　　　　

コーヒー、食パン半切り、ゆで卵で２３５円。　
安いことと旨いこととは別です。
これをウリにしていることが、ステッカーで分りました。

4/6（水）、朝６時開店！ 安いモーニング！

4/6（水）、新しい職場の近くに「朝６時から開店している喫茶店がある」ことを知り、仕事前に立ち寄る。

　　　　　　　　

間違いなく、「AM６：００からPM６：００まで」の表示。

　　　　　　　　
　
それだけでなくて、トースト付きの“モーニング”が、３００円。　安い！
その名は、「ガボット」。

10/4（日）、大泉緑地公園・３時間走！ １５キロ走る。

10/4（日）、大泉緑地公園で、所属する「河内長野ＲＣ」主催の「３時間走」があり、参加した。
午前８時前に、スタート地点に到着したので、実際は、９時１０分スタートですが、ボサッと立っててもしょうがないので、午前８時を期して走り始めた。
大体キロ７分くらいのペースで、９時ごろまでに２周（１周は３千ｍちょっと）した。
午前９時１０分に、集まった約１００人ほどが一斉にスタートした。

　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　約１００人が一斉スタート

温度は、２０℃くらい、微風もあり、ランニングには、最適と言ってもよい。
その上、コースの傍には、大樹が茂っており、殆どが日陰である。

　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　コース上を走るメンバー

最初は、身体が重かったが、だんだん調子が出て来て、結局５周（約１５キロ）を走った。
後に用事が控えていたので、１０時半ごろ会場を後にする。
古Ｈさんは、１０周すると言っていたが、走り切ったかナ～。

8/10（月）、夕暮れウォーキング・５キロ！

8/10（月）、藪用を済ませて、午後６時４５分頃から“ノルディック・ウォーキング・ポール”を手にウォーキングを開始する。

　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　清見台の夜景（夜景comさんから借用）

風もあり、昼間の猛暑が嘘のようである。
北を見ると、「あべのハルカス」が薄ぼんやりと見える。
秋の花のはずの「萩の花」は、完全に散っている。
「ひまわり」も既に立ち枯れ状態である。
一人虚勢？を張ってるのは、「百日紅（さるすべり）」である。
夕暮れにもかかわらず、“紅”を強調して咲いている。
地味な花だが、「木樺」は、あちこちで見られる。
「高砂ゆり」が、ど根性的に、あちこちに咲いている。
これは、また、別に、特集したい。
忘れていたが、今回も「ＩＣレコーダー」を耳にしている。
今覚えたのは、「男の桟橋」「東京坂道物語」「おんなの嘘」「人生行路」「望郷屋台酒」「指輪」「紫陽花しぐれ」で、１５日で７曲覚えた。
コツがあるわけもなく、ただひたすら聴くだけである。
一曲を、エンドレスで３０分聴くのも、早覚えのやり方ではある。
知らん間に、７時４０分頃、家に着いていた。　万歩計は、５．１キロを指していた。

7/14（火）、大阪市・「cafe BREAK・虹のまち店」のモーニングセット！ ３３０円

7/14（火）、「cafe ＢＲＥＡＫ・虹のまち店」では、コーヒー・トースト・ゆで卵の、モーニングセットが３３０円です。

　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　モーニングセット＝３３０円

周囲を、見渡すと、都心ですが、リピーターが、多いように思われます。

6/11（木）、「あすかてくるで」のカレー！！

6/11（木）、知人から推薦を受け、食べに行きました。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カレー・２５０円


くろまろの郷にある「あすかてくるで」内の“手づくり弁当コーナー”で販売されているカレーは、２５０円。　具たっぷり。
隣接する食堂で、チンしてくれます。