4/29（土・昭和の日）、「堺シティマラソン」完走！

4/29（土・昭和の日）、堺市大仙公園・仁徳天皇陵周回路で開催された「堺シティマラソン」で、１０時５５分スタートの「第３部　男女１０キロマスターズ」を走り、１時間０４分０５秒で完走した。

　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　開　会　式

主催者発表で、出場者は、全国から６,０００人とか。
気温は徐々に上がってきていたが、爽やかな風があり、走り易かった。
今日のレースで気をつけたことは、①肘（ひじ）を大きく後ろに振る②つま先着地③口呼吸を大きくする④エイドでは必ず給水するの４点。

　　

　　　　　　　　走るみいちゃん（黄色いTシャツ・福ちゃん撮影）


走友の福ちゃんは、「第１部　健康マラソン４．５キロ」を走り、完走した。
福ちゃんがリーダーを勤める「布施走遊歩会」から、橋さん、岩Sさんが応援に来てくれた。
会場では、会いたかった、Nさん、Sさんにも会えて、話が出来たのはよかった。
終了後は、福ちゃん、橋さん、岩Sさんと「焼肉の“はや”」で、打ち上げをした。
ビールが旨かった。

4/29（土・昭和の日）、「２０１７ 堺シティマラソン」 出場！

4/29（土・昭和の日）、堺市大仙公園仁徳天皇陵周回コースで、“歴史と文化と緑の仁徳天皇稜と大仙公園を走ろう”というキャッチフレーズのもと「２０１７　堺シティマラソン」が開催される。
みいちゃんは、１０時５５分スタートの「第３部　男女１０キロマスターズ」の部を走る。
この大会には、ここ１０年間、殆ど出場している。
自宅から近いのが出場の第一の理由である。
それと、ご無沙汰している走友に沢山会える。
打ち上げは、“焼肉の　はや”と決まっているのもよい。
福ちゃんが、リーダーを勤める「布施走遊歩会」のメンバーとの交流が楽しい。
天気もいいし、今日は、楽しんで走ろう。

4/28（金）、「堺シティマラソン」前日は、ウォーキング！ ７キロ！

4/28（金）、明日の４/２９(土・昭和の日）は、「堺シティマラソン」の日です。
マスターズ・１０ｋｍに出場します。
今日は、前日なので、午後４時３０分から５時４３分の間、速足での、ウォーキングをしました。
距離は、７キロ。
暑くも、寒くもなく、爽やかな風が吹き、最高のウォーキングが出来ました。
明日は、１０年以上連続して出場している「堺シティマラソン」が大仙公園・仁徳天皇陵周回コースで行われます。
大勢の友達にも会えるし、楽しみです。

4/23（日）、「河内長野WALK＆RUN」総会・定例会！

4/23(日）、今日は、「河内長野WALK＆RUN」クラブの総会・定例会の日です。
出席者は、義坊会長、土Iちゃん、ハイジさん、金Nさん、三Hさん、長Rさん、まぁちゃん、村っちさん、浅Dさん、若Hさん、峯Gさん、だいちゃん、KUUちゃん、鈴Kさん、丸Iさん、早Sさん、みいちゃんの１７名。
午前9時に、「錦渓苑」に集合し、「総会」を午前10時過ぎまでして、全議案を承認、その後、ウォーク組、ラン組に分かれてスタートした。

　　　　　　　　

ウォーク組は、打ち合わせもあり、「烏帽子形公園」をウォークするにとどめた。
ラン組は、いつもの「南海軌道跡（緑道）」、をそれぞれの体調とスピードに合わせて、「千早口駅・往復11キロ」「天見駅・往復15キロ」を走った。

　　　　　　　

　　　　　　　

気温は低め、微風があり、しかも空気が乾燥しており、ラン＆ウォークには最適だった。
コースには、種々の花が咲き、ランの楽しみを増してくれた。
みいちゃんは、「千早口駅」往復の１１キロを走った。
好天のおかげで、疲労感も無く、快適なランが出来た。

4/22（土）、風を切って“サイクリング” ！

4/22（金）、自宅から「市民総合体育館・グラウンド」までは車に、折りたたみ自転車を摘んで行き、そこから職場までを自転車に乗って行った。
スタートしたのは、午後２時２３分。

　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　折りたたんだ状態

　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　愛車・ドリーム号

職場には、午後２時４３分に着いた。（２０分）
すぐにUターンして、「市民総合体育館・グラウンド」まで戻った。
帰りは、午後３時０５分に着いた。（２２分）
今日は、仕事に行ったのではなく、グラウンドゴルフを３ゲームした場合、始業時間の午前１１時に間に合うかどうかを測るための試走である。
午前１０時３０分にゲームが終われば、それから自転車を飛ばせば間に合うことになるが。

4/21（金）、“夕 暮 ラ ン” ６．２キロ！

4/21（金）、昼寝の後、午後６時４３分ランをスタートする。
走り始めは、薄暗かったが、午後７時３７分にゴールする頃は、真っ暗で、２丁目からの“夜　景”は、何とも綺麗だった。

　　　　　　

　　　　　　　　　　　　２丁目からの夜景（夜景INFOさんから借用）

途中、近隣公園を、２キロほど走ったが、サッカーをしていた高校生と思われる青年が、「がんばってっ」と声をかけてくれたのはうれしかった。
「ありがとっ」と返事を返した。
これだけで、爽やかで楽しいランになった。
万歩計では、６．２キロだった。

4/19（水）、１時間歩いて通勤！

4/19（水）、午前５時５４分に家を出て、風の中を歩いて、午前６時４８分に職場に着いた。
職場には、だれも来ていなかったので、近くの喫茶店で時間をつぶして、午前７時１５分頃出勤した。

4/17（月）、珈琲店を “はしご” する！

4/17（月）、知人のブログに紹介されていた「珈琲店」を二軒はしごしました。

＜桜　珈琲＞富田林市甘山４８０－１　　０７２１－４０－０３９０

　　　


「日替わり珈琲」を単品でいただきました。
中庭の桜を見ながらの一杯は、最高でした。
店内は、黒を基調とした、明るい感じのお店で、駐車場スペースも沢山ありました。


＜コメダ珈琲店・金剛東店＞富田林市小金台１－４－２２　　０７２１－２６－９６８１

　　　

ここでは、丁度お昼だったので、「エッグ　バンズ」とカルピスをいただきました。
店内は、むき出しの木材を使ったウッディハウスで、気持が落ち着きました。
駐車場スペースも沢山ありました。

4/16（日）、一気に夏？ 「河内長野RC」 定例会！

4/16（日）、今日は、「河内長野RC」の定例会の日である。
午前８時に、集合場所の「寺ケ池公園」に集まったのは、約２０人。
集まった者が、順次インターバル走を行う。
約１０分走ったが、距離は、約５００ｍ位か。
その後、カズさんのリードでストレッチを約１０分やる。

　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ストレッチ風景

その後、連絡事項の伝達があり、松Iさんから、5/21（日）、午前９時から、「橋本市陸上競技場」で、クラブ内練習会（ゴールデンゲームズ）を開催する旨の話があった。
また、カズさんから“タコツアー”の予告があった。
今日は“自己申告”の日なので、時計をはずして、「寺ケ池」周回路を、「何周を何分で走るか」自己申告して走る。
計時は、いつも小Hさんが、専属でやってくださる。
みいちゃんは、２周（４．７キロ）を、３６分で申告して走る。

　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一斉にスタート

公園内にはまだ、見頃のさくらが何本かある。

　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　満開のさくら

“ハナミズキ”も咲き始めた。
“レンギョウ”は、盛りを過ぎた。
堤防では、“ワラビ”を採っている人を見かけた。
それにしても、暑い。
一気に夏に入った感じである。
みいちゃんは、写真撮影、トイレなどの影響で、４３分もかかってしまった。
これでは、ダメだわ。

4/15（土）、「平成２９年度 ペタンク協会総会」・「第１４回春季ペタンク大会」

4/15（土）、午前８時集合（役員のみ）、９時競技大会開始で、「河内長野市ペタンク協会」主催の「平成２９年度　河内長野市ペタンク協会総会」・「第１４回　春季ペタンク大会」が、「河内長野市市民総合体育館・グラウンド」で開催された。
この大会は、4/8（土）に開催予定だったが、雨で延びて今日開催されることになった。

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　球とビュット

選手は、８ブロック、１６チーム、３２人で競われた。
みいちゃんも、役員兼選手で出場した。
結果は、２敗１勝で、Dブロック３位だった。
途中、強風で、掲示板が倒れるなどがあったが、気候は爽やかで、午前１１時半頃、無事に終わった。

※『ペタンクとは』南フランスのプロバンス地方で生まれたゲーム。
一人対一人、二人対二人、三人対三人などで行われ、直径７～８センチ、重さ６００～８００ｇの鉄球を、６～１０メートル離れた木製の的球（ビュット）目がけて放って、いかに近づけるかを競う。
フランスの代表的な市民スポーツとなっている。