10/29（水）、自宅周辺を歩いていて、コンクリートの中から顔を出し、花を咲かせている高砂百合（タカサゴユリ）を発見しました。
小百合ちゃんて感じ
周囲に、土らしいものはまったく見当たりません。
コンクリートから生えてる？
今頃の季節（開花時期はとっくに過ぎている）に、気丈に咲いている、百合ちゃんを愛おしく感じました。
ガンバレ！ “ど根性 高砂百合ちゃん”！ おいちゃんも応援してるからネ～。 来年も、可愛い花を咲かして頂戴ヨ。
10/29（水）、自宅周辺を歩いていて、コンクリートの中から顔を出し、花を咲かせている高砂百合（タカサゴユリ）を発見しました。
小百合ちゃんて感じ
周囲に、土らしいものはまったく見当たりません。
コンクリートから生えてる？
今頃の季節（開花時期はとっくに過ぎている）に、気丈に咲いている、百合ちゃんを愛おしく感じました。
ガンバレ！ “ど根性 高砂百合ちゃん”！ おいちゃんも応援してるからネ～。 来年も、可愛い花を咲かして頂戴ヨ。
紅葉はまだ 延命寺～観心寺
10/28（水）、午後１時過ぎにノルディック・ウォーキング・ポールを手に自宅を出る。
陽の当たる所は暑いが、日陰は、路面の濡れた所もあり、ヒンヤリする。
特に、延命寺周辺は、今朝方の雨が、路面を濡らし、坂道は滑りそうな所すらある。
３０分ほどで、“紅葉の名所 延命寺”に着くが、木々は、緑そのままで、紅葉にはまだまだ早い。
延命寺・蓮池
裏山に登って見ると、僅かに“紅 はぜ”が、紅葉していた。
桜と思ったら“紅はぜ”だった
裏山の、日の当たらない所は、緑の苔に覆われていた。
これはこれで、変わった風景ではある。
所々に鎮座している、石造りの仏像は、日陰の中にあっても、独特な雰囲気を醸し出していて、心を癒してくれる。
シーズン近しという時期となり、参拝客もチラホラ見える。
坊さんが、一所懸命雑巾がけをされているのがシーズン近しを思わせ、印象的だった。
延命寺から観心寺への道は、胸突き八丁の急坂でしかも、昼なお暗い所もある。
私の大好きな道である。
昼なお暗い・檜に覆われた道
冷っとした空気がいつも流れている。
峠を超えると、「観心寺」の全貌が眺められる場所があるが、そこから見ると、全山に太陽が当たっている。
延命寺が陰なら、観心寺は、陽と言っていい。
山門前で、ボランティアガイドさんが、１０人くらいの団体さんに説明されていたのでしばらく聞く。
観心寺・山門
中には入らずに、山門の外から礼拝する。
ここも紅葉の見頃には、まだ早い。
やはり、１１月の半ば頃から見頃になるのだろうか。
西陽を受けての帰り道は、眩しい。
知人と会い、しばし立ち話をする。
観心寺からの“里山風景”もいい。
年内に、何回か、このコースをＷＡＬＫ＆ＲＵＮすることになろう。
今日は、さし当たって、“下見”というところかなぁ。
午後３時過ぎに家に着く。
距離は、８キロ位か。
10/28（水）、午後１時過ぎにノルディック・ウォーキング・ポールを手に自宅を出る。
陽の当たる所は暑いが、日陰は、路面の濡れた所もあり、ヒンヤリする。
特に、延命寺周辺は、今朝方の雨が、路面を濡らし、坂道は滑りそうな所すらある。
３０分ほどで、“紅葉の名所 延命寺”に着くが、木々は、緑そのままで、紅葉にはまだまだ早い。
延命寺・蓮池
裏山に登って見ると、僅かに“紅 はぜ”が、紅葉していた。
桜と思ったら“紅はぜ”だった
裏山の、日の当たらない所は、緑の苔に覆われていた。
これはこれで、変わった風景ではある。
所々に鎮座している、石造りの仏像は、日陰の中にあっても、独特な雰囲気を醸し出していて、心を癒してくれる。
シーズン近しという時期となり、参拝客もチラホラ見える。
坊さんが、一所懸命雑巾がけをされているのがシーズン近しを思わせ、印象的だった。
延命寺から観心寺への道は、胸突き八丁の急坂でしかも、昼なお暗い所もある。
私の大好きな道である。
昼なお暗い・檜に覆われた道
冷っとした空気がいつも流れている。
峠を超えると、「観心寺」の全貌が眺められる場所があるが、そこから見ると、全山に太陽が当たっている。
延命寺が陰なら、観心寺は、陽と言っていい。
山門前で、ボランティアガイドさんが、１０人くらいの団体さんに説明されていたのでしばらく聞く。
観心寺・山門
中には入らずに、山門の外から礼拝する。
ここも紅葉の見頃には、まだ早い。
やはり、１１月の半ば頃から見頃になるのだろうか。
西陽を受けての帰り道は、眩しい。
知人と会い、しばし立ち話をする。
観心寺からの“里山風景”もいい。
年内に、何回か、このコースをＷＡＬＫ＆ＲＵＮすることになろう。
今日は、さし当たって、“下見”というところかなぁ。
午後３時過ぎに家に着く。
距離は、８キロ位か。
10/27（火）、午前中は、“グラウンドゴルフ”をし、その後、溜まっていた用事を済ませ、昼食の後、昼寝をする。
午後５時１８分から、“ノルディック・ウォーキング・ポール”を手に、ＩＣレコーダーで音楽を聴きながらウォーキングをスタートする。
スタートして、１０分位経った所で、お向かいの人がウォーキングをしているのに出会い、雑談を交わす。
今回は、清見台から日東町に入る。
「イズミヤ」前を通って、大日寺の前へ。 参拝して、“高野街道”に入る。
「烏帽子形神社」前で、鳥居前から参拝する。
この間の、「高野街道まつり」では、芋の子を洗うほどの人出があったのに、今夜は、たまに猫が横切るくらいで、全くの静寂である。
一旦「三日市町駅」に出て、清見台方面に登る辺りで、先日、“米 寿”を迎えたという“公共交通を考える会”の、奥Ｄさんにバッタリ出会う。
また、しばしの雑談をして別れる。
西から東に向けて、坂道を上がると、“朧 月”が前面に見えた。
ほぼ満月ですが、薄い雲に覆われて“朧 月”になっている。
これもまた、幽玄の世界である。
家には、６時５２分に着いた。
入念なストレッチをしてから家に入る。
かかった時間からすると、７～８キロ歩いたことになるかなぁ～。
快い疲労感が、身体を覆う。
10/26（月）、今日、２０１６．2/21(日）開催の「河内長野シティマラソン」のエントリーを、ランネットで、済ませました。
今日現在、エントリーしているレースは、11/1（日）開催の「淀川マラソン」と、12/23（水・天皇誕生日）開催の「宝塚ハーフマラソン」です。
シーズン中には、もう２つ３つ出ようかなぁと思っています。
10/25（日）、今日は、「河内長野ＷＡＬＫ＆ＲＵＮ」の、１０月第２回目の定例会の日です。
午前９時に、集合場所の「錦渓苑」に集まったのは、義坊会長、きんちゃん、土Ｉちゃん、ハイジさん、まぁちゃん、金Ｎさん、浅Ｄさん、みいちゃんの８名。
午前９時１５分頃スタートし、千早口駅・天見駅方面を目指して、ＷＡＬＫ＆ＲＵＮ開始。
今日は、「高野街道祭り」「宿場市」で、コースは、人が多い。
行きは良いが、帰りは混雑すると予想する。
一旦、「三日市町駅・東ロータリー」で、義坊会長のリードで、ストレッチをする。
義坊会長のストレッチは、かなり入念であることで有名である。
ストレッチ後、ランを開始する
南海軌道跡では、路傍に柿の木が何本かあるが、今の時期、柿の実がたわわに実っている。
場所によっては、稲刈りがまだ終わっていない所もある。
柿の実と、稲の黄金色が、絶妙な景色を作り出している。
柿の実と、黄金色の稲田
風が、ひんやりしていることもあって、実に爽やかで、走り易い。
所によっては、落ち葉サクサクの道もあった。
落ち葉の道
「千早口駅」には、９時台には到着する。
帰りも、「淀川マラソンの練習です」と言って飛ばす。
途中ですれ違った金Ｎさんが「速いですネ～」と言ってくれた。
「三日市町駅」周辺は、予想通り、大勢の人で、ごった返している。
土Ｉちゃんとともに、脇道を走ることにする。
ゴール時間は、１０時台だった。
全員がゴールしたのは、１１時３０分頃。
その後の打ち合わせ会で、合宿は、１２月２７日（日）、「河内長野荘」に決まった。
宿場市で、まぁちゃんが買ったというみかんは、甘くて美味しかった。
解散後は、殆どの人は、「高野街道祭り」を見物するという。
１２時前に、解散する。
10/22（木）、仕事は、午後６時３０分で終わります。
真っ直ぐ家に帰ると、午後６時５０分頃です。
で、今夜は、すぐにランニングウエアーに着替えて、団地内の、比較的平坦なコースを選んで、約３０分、約４．５キロを走りました。
お月さんも綺麗に見え、風のある涼しい夜で、ランニングは、楽しく出来ました。
午後７時３０分には、家に帰り着き、玄関先で、入念なストレッチをしました。
明日に、筋肉の疲れを残さない為には、ラン後のストレッチは、必要ですネ。
でも、３０分やそこら走っても、そんなに筋肉の疲れはないなぁ～。
10/21（水）、「くろまろの郷」には、何回か来たが、その度に南に滝畑ダムに向かう真っ直ぐな道が新しく出来、それを一度走って見たいという欲求が湧いて来ていた。
今日は、天気も良いし、その気になって、くろまろの郷の駐車場に車を停めた。
午前９時２１分スタート。
くろまろの郷から真っ直ぐに伸びる道路の先は、「旭ケ丘団地」で、真正面にまるでお城のような家が見えた。
南（滝畑方面）に真っ直ぐに伸びる新道
真正面に見える旭ケ丘のお城のような家
「汐滝橋」辺りから日陰になり、ヒヤッとする。
くろまろの郷入り口の温度計は１８℃を指していたが、この辺もそれ位の温度だろうか。
汐滝橋を左折した辺りの道（日陰）
花の文化園のある、高向・上久保地区は、傾斜に集落が散在していて、そこには細い道が付いている。
花の文化園は、まだ開園前
一旦くろまろの郷に着いたが、集落を巡って見たくなって再びランを再開して、集落に向かった。
花の文化園～くろまろの郷への農道（一般車通行禁止）
家々には、コスモス、鶏頭（けいとう）、金木犀（キンモクセイ）などが植えられており、柿、みかんが、赤くまたは黄色く色付いていた。
急な坂はあるものの、初めて走る道は楽しい。
結局４０分、約５キロのランが出来た。
次は、２周して見ようかナ。
10/20（火）、前々から製作中の“枇杷（びわ）の木刀”が、完成しました。
“枇杷（びわ）”の木質は、硬く、重厚な感じで、木刀に適していると聞きました。
枇杷（びわ）の原木と木刀
完成した枇杷（びわ）の木刀（１ｍ０２センチ）
10/18（日）、「河内長野ＲＣ」の定例会である。
午前８時、集合場所の「寺ケ池公園」に集まったのは、約２０名。
小公園を、皆んなで２～３周走る。
その後、松子さんのリードで、ストレッチ。
ストレッチ
ストレッチの後、連絡事項の伝達があり、今日は、全員が「天野山・金剛寺」（約１４キロ）に向けて一斉にスタート。
一斉にスタート
天候は晴れ、気温は２０度を越えている。
風は無く、蒸し暑い感じではある。
フーミンさんと「秋だネ～」と話しながらゆっくりと走る。 寺ケ池公園では、桜の葉が色づき、銀杏が黄色に染まり、ギンナンが緑道に沢山落ちている。
１キロほど走ったところで、右膝に異和感を感じたので、「天野山・金剛寺」行きは断念する。
公園管理事務所辺りの、土の園地内を走る。
そこで「シダレヤナギ」の大樹があることを知る。
河内長野市保存樹木 ４号 シダレヤナギ
１時間ばかり走って、切り上げる。
“無理をしない”をモットーにしているので・・。
ラン後は、「丸長運送」の朝市へ。
その後、午後からの、“シニアクラブ”のカラオケクラブ定例会の練習のため、「てんとう虫パーク」へ行く。
午後１時から４時まで「カラオケクラブ」定例会。
２週間で覚えた、６曲を歌う。 全部を何とか歌え、ホッとした。
10/17（土）、ヤンマーフィールド長居で、大阪マスターズ陸上競技連盟主催の「第６４回 大阪マスターズ記録会・府民スポーツフェスティバル」が開催され、午前８時１５分頃から午後５時頃まで、審判（監察）として従事しました。
メインスタンドを望む
風はありましたが、午後の一時期には、２５度を越える残暑となり、思わずフワッとなりそうだった。
競技風景（小学生幅跳び）
一般男子 １００ｍ
監察をするみいちゃん（福ちゃん撮影）
５０００ｍ、１００ｍ（１４組）、１１０ｍハードル、１００ｍハードル、８０ｍハードル、２００ｍ、４×１００ｍリレー、６０ｍ（１８組）、３００ｍハードル、４００ｍハードル、４００ｍの審判をしました。
結構ハードで、昼飯を食べたのは、午後２時を回っていました。
最終レースが終わったのは、午後５時前でした。
