4/29（金・昭和の日）『２０１１ 堺シティマラソン』 完走！

４/２９（金・昭和の日）、堺・大仙公園で開催された『２０１１　堺シティマラソン』の“第３部　男女１０キロマスターズ”（４５歳以上、性別不問、７０分以上で走れる人）に出場しました。

　　　　　　　

　　ど派手なランパン・ランシャツで走るこの人は誰？（福ちゃん撮影）

天候は、晴れ、気温は１９度くらいで、北からの風（帽子が飛ばされそうな）が、爽やかに吹いていました。
ランニングコンディションとしては、最高と言っていいでしょう。
前半から、周囲について行き、ペースは、イーブンでした。
エイドでは、毎回水を飲みました。


　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　同行したメンバー

記録は、昨年より５分速い、５２分３４秒でした。

4/29（金・昭和の日）、『２０１１ 堺シティマラソン』出場！

４/２９（金・昭和の日）、『２０１１　堺シティマラソン』が、堺・大仙公園の仁徳天皇陵をほぼ周回するコースで開催されます。
１０時５５分スタートの「第3部　男女１０キロマスターズ　１０ｋｍ」に出場します。
天気も、ランニングには最適の、一寸低めの気温ですので、楽しく走ってきます。
この大会には、過去10回以上は出場している好きな大会です。
何より、自宅から近いですから・・。
この時間に、ブログの書き込みが出来るぐらいですからネ～。
ゴール後は、福ちゃんらと、「堺東商店街」で、楽しい打ち上げが待ってます。
ニンジンをぶら下げられた馬みたいやナ～。
でも、これがなかったら、よー走らんもんネ。

4/27（水）、4/26(火）に閲覧していただいた方573人、訪問していただいた方243人。

４/２７（水）、昨日、みいちゃんのブログをご笑覧いただいた方は、５７３人、訪問していただいた方は、２４３人でした。
これは、１５７万２,１１３のブログ中、４,９７０位でした。
つたないブログをかくも多数の方に見ていただき、光栄です。
これからも、“ありのまま”をモットーに続けたいと思いますので、引き続き、ご笑覧いただけたら嬉しいです。
ちなみに、全く関係ないことですが、今日の体重は５３．４ｋｇ、体脂肪は１２でした。
ほんとに、上の記事と全く関係ないですよネ～。

4/26（火）、「大阪マラソン」落選につき「神戸マラソン」エントリー完了！

４/２６（火）、「大阪マラソン」をエントリーしてたんですが、昨日、抽選の結果落選の通知が届きました。
そこで、今度は、１１月２０日に開催される「神戸マラソン」にエントリーし、完了しました。
どうも、抽選には弱く、「東京マラソン」も、一回目は、抽選で落ち、２回目にやっと走ることができました。
と、言っても「大阪マラソン」の方も、一縷の望みはないことはないですが、「東京マラソン」の例からいって、多分駄目でしょう。
“漂流するカツオ人間”は、目標がないと、コテンと行きますんで、これからは、目標に向かって、ゆっくり泳ぎますワ～。

4/25（月）、「大阪マラソン」落選通知届く！

4/25（月）、パソコンメールで、「大阪マラソン組織委員会」から、『大阪マラソン２０１１抽選結果（落選）のお知らせ』が届いた。
内容は「このたびは第１回大阪マラソンにご応募いただき誠にありがとうございました。
お陰をもちまして定員を大幅に上回る申込みがあり厳正なる抽選を行いましたところ、誠に残念ながら今回はご意向に沿えない結果となりました。
今後、参加料の未入金者が多かった場合には、追加当選者を出すことがございます。
その場合、7月中旬頃に再度「第1回大阪マラソン追加当選のお知らせ」にて通知させていただく予定です。
つきましては、下記に記載される「追加抽選のスケジュールについて」をご一読ください。
なお、追加当選の状況に関する問い合わせには対応できません。

また、追加抽選の結果につきましては、当選者のみの通知といたしますので何卒ご了承ください。
　　　追加抽選のスケジュールについて

4月下旬　当選者の決定通知　および　参加料入金のご連絡
（5月25日までに入金）
※未入金者がいない場合は、追加抽選は行いません。

　　　　　　↓
6月下旬　抽選（落選者を再度抽選し、追加当選者を決定します）
　　　　　　↓
7月中旬　追加当選者決定通知　および　参加料入金のご連絡
（平成23年8月中旬までに入金）

河内長野市国際交流協会 総会第2部 ガーナ学校トイレお礼報告！

４/２４（日）、午後２時半から、「河内長野市立市民交流センター（キックス）」３階　大会議室で開催された、「河内長野市国際交流協会　総会第２部　ガーナ学校トイレ完成お礼報告　～わたしたちの学校にトイレをありがとう～」に、出席しました。


　　　　　　　


　「東日本大震災」の被災者に対する“哀悼”の祈りから始まった。


これは、交流協会会員の福ちゃんの誘いによる。
河内長野市交流協会会員の　ノア・エンクルマ・アダサ氏が、故国のガーナの学校にトイレを贈ったことに対し、ガーナ共和国臨時大使　エゼキエル・クワク・トティメ氏が感謝の意を込めて挨拶され、ガーナを紹介するＤＶＤが上映され、交流会に入った。
その後、千扇流　千扇奈々氏の日本舞踊が披露された。
その後、ガーナ共和国臨時大使　エゼキエル・クワク・トティメ氏と、ノア・エンクルマ・アダサ氏とのディスカッションが行われた。
職場に、ガーナ出身の同僚がいることもあり、ガーナ共和国を知ることが出来有意義だった。　

4/24 「河内長野ＷＡＬＫ＆ＲＵＮ」定例会・総会 ！

４/２４（日）、「河内長野ＷＡＬＫ＆ＲＵＮ」の今月第２回目の定例会とその後、総会が開催されました。
いつもより早い、午前８時３０分に河内長野市民総合体育館に集合し、ランを開始する。
「三日市町駅」東側ロータリーで、義坊さんのリードでストレッチの後、「南海軌道跡・緑道」を千早口駅に向けて走る。

　　　　　　　

　　　　　　　　　三日市町東側ロータリーで、ストレッチ


　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　里山を走るクラブ員

気候は、一寸肌寒い感じではあるが、走り始めると、結構暑く、汗をかく。
10時には、ほぼ全員がゴールし、「総会」が始まる。
事業報告、会計報告、監査報告が承認され、更に、事業計画、会計予算が承認された。
「反核・平和マラソン」は、７/３（日）に開催し、クラブ員は、１０００円、クラブ外の参加者は、１１００円を徴収することが決まった。
次に、問題となっていた“会議室の使用方法”について、館長の発言、市役所との折衝の結果、部屋を出る時は、鍵を管理員に預ける、シャワーは、使用しないとなった。
「錦渓苑」の会議室が借りられる時は借りる事も決まった。
総会後は、「丸福」で、軽食をいただきながら乾杯した。

4/23（土）、雨の中 “清見台～岩湧寺～滝畑ダム”ウォーキング！

４/２３（土）、曇り空で、天気予報も、だんだん良くなる様な感じだったので、午前７時５０分“ノルディツク・ウォーキング・ポール”を手に家を出る。
風はなく、温暖。
今日の予定は、自宅から、岩湧寺まで行き、滝畑ダムまで下り、引き返して、岩湧寺経由で同じ道を自宅まで帰る予定だった。
岩湧寺には、９時５２分に到着。　山桜、スミレ、石楠花（1株のみ）、山吹などが見事に咲いている。


　　　　　　　　

　　　　　　　　山吹　　　　　　　山ざくら　　　岩湧寺から下界を見る

気温は、下界より一寸低い。
岩湧寺に参拝すると、藪ツバキが花盛りで、地面に落下した花片もきれいだ。
更に急坂を上ると、上り切った辺りから、「金剛山」が、きれいな姿を見せている。
ここからは、転がるような下り坂となる。
途中で、奇岩の見える場所もある。
滝畑ダム近くの“梨の木隧道（トンネル）”は、別名“幽霊トンネル”と言われている。
長さはそうでもないが、灯りは、全くない。
この辺りから、雨がシトシト降ってくるし、通る人・車も全くない。
さすがに、中を走り抜けました。　トンネルを抜けた時は、ホッとしました。
滝畑ダムには、１０時４０分ごろ到達したが、雨も大降りになってきたので、往復するのを諦める。

　　　　　　　　

　　　岩湧寺の藪ツバキ・梨の木隧道（幽霊トンネル）・滝畑ダム


滝畑ダムサイトまで歩き、バスで帰ることにする。
1２時０２分のバスに乗り、「河内長野市駅」には、１２時３５分ごろに着く。
昼飯を食べ、自宅に向かう。
所期の目的を達せられなかったが、この大雨ではしょうがない。
また、天気のいい日に、滝畑ダムから、岩湧寺に向かうことにしよう。
今日の、歩行距離は、１５ｋｍくらいと思う。

4/17（日）、河内長野ＲＣ・定例会（自己申告タイム）！

4/17（日）、８時集合で、河内長野ＲＣの定例会が、「寺ケ池公園」で行われた。
天気は晴れだが、一寸肌寒い感じである。
しかし、ランナーにとっては、こんな気温が最適である。
今日は、各地でレースが行われているせいか、参加人数は少ない。
と言っても、３０人くらいは集まっている。
たかしさんが、おニューの、ランスタイルで決めていた。
「先ず、ウェアーから決める！」とは、たかしさんの弁である。　成程。

　　　　　　　　　

　　　　　　　　寺ケ池堤防上を走るランナー

今日は、“自己申告タイム”の日で、自分の走る周回数と、タイムを申告し、申告に最も近い人は、ピッタリ賞として、年末の納会の折に表彰される。
周回数の多いほど、自己申告タイムに近い人ほど、点数が上がり、この結果は、毎回集計されて、これも納会の折、順位を決め、表彰される。
このやり方は、“参加者を増やすため”の一方策として採用されたものである。
結局、きんちゃん、みいちゃんは、３周、７．８ｋｍを走った。
みいちゃんの時間は、自己申告タイムは５４分だったが、実際は５０分２０秒だった。
最初のストレッチは、堀Ｋ会長がし、クールダウンのストレッチは、みいちゃんが勤めた。
１０時半頃、解散した。

4/16（土）、第５回京都トレイル・清滝～愛宕山～保津峡～清滝

4/16（土）、午前６時２９分「南海・三日市町駅」発急行に乗る。
今日の参加者は、リーダーの義坊さん、峯Ｇさんご夫婦、村っちさん、石Ｄさん、みいちゃんの６人。
８時３８分、「阪急・大宮駅」から、バスで清滝に向かう。
清滝バス停には、９時２７分に到着し、９時４１分、愛宕山に向けて登山を開始。

　　　　　　

　　　清滝　　　　　　　　　登山道　　　　　　　　愛宕山神社


石と丸太で作った階段には、年期を感じる。
１,３００年前に開かれたという、愛宕山は、標高９２４ｍ。
頂上に鎮座する「愛宕山神社」は、火を鎮める神として今も崇められている。
既に下りてくる人があるということは、かなり早くから登山されたのであろう。
途中、長身のランニングウェアーに身を固めた女性が走って下りて来るのに出会う。
思わず皆が振り向くほどバッチリ決まっている。
登山客は、老若男女という表現が当たっているように、様々な年齢の方がおられる。
５合目には、１０時２７分に、７合目には１０時４１分に、頂上の「愛宕山神社」には、１１時１５分に到着する。
神社は、山の頂上にあるのに、立派で大きい。
本社があり、その奥に中社があり、更に奥に奥社がある。
気温は、下界より１０度低いとの説明どおり寒い。
用意してきたジャケットを羽織る。
日向で弁当を食べ、１１時５０分に下山を開始する。
今回は、健脚組と、そうでない組の２組に分けたが、水尾の分かれに行くまでに、村っちさん、石Ｄさんに出会う。「意外に早かったネ～。気をつけて！」と声を掛け合い、１２時１２分、「水尾の分れ」から、水尾に向かって下りる。
この道は、石ころの多い土の道で、何とも急である。
指先が、痛いほどである。
水尾には、１２時４７分に着く。

　　　　　　　　　

水尾・柚子の里　・　　ＪＲ・保津峡駅　・　木の間から保津川下りの船

この辺りは“柚子の里”とも呼ばれ、辺り一面に柚子の木が植えられている。
「ＪＲ・保津峡駅」には、１３時３５分に着く。
この駅は、保津川の真上にある。
桜が、風に吹かれて散っている。
片隅に、簡易居酒屋があり、焚き火を囲んで数人の人が飲んでいる。
１３時４５分、再スタートし、保津川沿いに清滝に向かう。
途中、木の間から、“保津川下り”の遊覧船に出会う。
お互いに、手を振り合う。
清滝川沿いに歩く「東海自然歩道」は、間近に清流を見ながらの、何とも素晴らしく、気持ちの良い道である。
石の道あり、木の葉の道あり、木橋ありと、かって歩いた道の中では、もっとも素晴らしい道だと思った。
清滝には、１４時４５分に到着。ウォーキングの距離は、万歩計から推測すると約１６ｋｍ。
清滝発１５時１６分のバスに乗り、１５時５８分「阪急・嵐山駅」発、快速特急で梅田には１７時ごろ到着する。
打ち上げは、前回と同じ「戎橋・王将」
ビールで乾杯！　空腹にビールも、料理もおいしかった。
同年輩同士の話題は、家族のこと、年金のことなど、止まらなく続く。
自宅には、２０時過ぎに着く。
快い疲れに、早々に床に就く。