３/２２（日）、「河内長野ＷＡＬＫ&ＲＵＮ」定例会！ スロージョグ約５ｋｍ！

３/２２（日）、今日は、「河内長野ＷＡＬＫ&ＲＵＮ」の３月第２回目の定例会。
「河内長野市総合体育館」の玄関前（体育館は、休館中のため）に集まったのは、義坊会長、土Ｉちゃん、浅Ｄさん、尾Ｚさん、金Ｎさん、きんちゃん、村っちさん、若Ｈさん、しんちゃん、早Ｓさん、長Ｒさん、みいちゃん、だいちゃんの１３人。
よ～集まったもんだ。
先ず、義坊会長のリードで、ストレッチをする。
その後、ラン組、ウォーク組に分かれてスタートする。
みいちゃんは、ラン組に。
金Ｎさんとお喋りしながら、「三日市東ロータリー」までスロージョギングで走り、折り返す。
復路は、今来た道を走らず、「三日市町団地」方面への、遠回りコースを走る。
途中、始めて走るコースもあり、新鮮だった。
“菜の花”が綺麗に咲いていたり、自宅で「風力発電」らしきことをやっている家の前を通った。
カメラを携帯してなかったのが悔やまれる。
体育館にゴールしたのは、午前１０時０４分だった。
万歩計は、６,４１６歩（約５.５ｋｍ）を指していた。
汗は、そこそこかいていた。
気候的には、最高！　　いいランが出来た。
全員が、ゴールした後、石川の河川敷で、懇親会をやる予定になっているが、用事があるので、そっちはキャンセルした。
本とは参加したかったけどナ～～。

３/２０（金）、夕方ウォーク、５,６４９歩！ 約４ｋｍ！

３/２０（金）、午後５時０５分から、午後６時０７分まで、１時間０２分、万歩計では、５,６４９歩、歩いた。
風はあり、冷たかったが、ウォークに苦になるような風ではなく、むしろ心地よい程の風だった。
途中驚いたのは、“グミの実”が、木一杯に溢れんばかりに実っている光景に出会ったこと。
正に鈴なりとはこのような状態を言うのだろう。

　　

「あべのハルカス」は、霞んでいたが、見えた。
ぼろっちいデジカメで写らないのが残念だ。

　　

“椿（つばき）”は今が盛り。　今日は、ピンクの“つばき”を撮った。
　　
　　

“団地の花”と言っていい“レンギョウ”の花も咲き始めたナ～。

　　

夕焼けも綺麗だった。

　　

　ゴールしたのは、６時を回っていたが、丁度、陽が沈む直前だった。

　

3/17（火）、夕暮れウォーク・５,１２７歩！

３/１７（火）、午後４時１２分から、午後５時５分まで、団地外周を歩いた。
手には、ノルディック・ウォーキング・ポールを持って。

　　

　　　　　　　　　　　彼方に「岩湧山」が

風は、そこそこ吹いていたが、爽やかな風だった。
１０人は、下らないほどの、ウォーカーに会った。
時おり、“鴬（うぐいす）”の、鳴き声を聞いた。

　　

　　　　　　　　　遠くに見えるは、「金剛山」

ゴールした時、陽は、眩しいほどだった。
随分、日が長くなったと感ずる。
汗を、少しかいていた。
万歩計は、５,１２７歩だった。
今日、一日のトータルの歩数は、１２,４２７歩だった。

3/15（日）、夕暮れウォーク・５６分！

３/１５（日）、午後３時２５分に家を出る。
風はあるが、日差しがあり、暖かい。
手には、“ノルディック・ウォーキング・ポール”を持っている。
取りあえずは、バス通りにきれいに咲いている“山茱萸（さんしゅゆ）”を、今のうちに撮影しようと思って。

　　

　　

そこから、団地内外周ウォークに入る。
途中で、第２の目的の“木蓮（もくれん）”を撮影する。

　　

昨年は、もっと大きかったが、剪定され小さくなっている。
満開の“桜“（さくら）”もあった。

　　

“椿（つばき）”も今が盛りだ。

　　

“クリスマスローズ”も、決して派手ではないが、アチコチに咲いている。

　　

“雪柳（ユキヤナギ）”も咲き始めた。

　　

今日は「あべのハルカス」が、霞んではいるが、見えた。
自宅にゴールしたのは、午後４時２１分。
万歩計は、５,８５０歩を指していた。
途中で、小雨が、何回も、降ったり止んだりした。
終盤、風が冷たくなって来た。
今夜は、雪でも降るんだろうか。

3/12（木）、みいちゃんの一日！

３/１２木）、今日は、仕事は休み。
午前８時３０分から午前１０時半ごろまで、所属する「楠清クラブ」のグラウンド・ゴルフをした。
参加したのは、１６名。
団地内の「第一グラウンド」が、会場。
ソフトボールなら、２面取れる広さ。　約１００ｍ×１００ｍはある。

　　　　　

　　　　　

先ず、体操をした。
その後、２ゲームやり、１０分程休憩して、その後、3ゲーム目をやった。
終了後、団地内の喫茶店「パレット」へ、男性５名で行き、雑談した。
いつもは、野球の話が多いが、さすが今日は、“コロナウイルス”の話でもちきりだった。
昼食後は、買い物し、その後、散髪に行った。
夕食前に、「ラジオ体操」をした。
最近は、一日に２回ほどやることにしている。
かくして、みいちゃんの一日は暮れました。

３/６（金）、夕暮れウォーク・４２分！

３/６（金）、陽気に誘われて、ウォーキングに出た。
スタートは、午後５時８分。
外は、西陽が眩しく輝いていた。
手には、久し振りに“ノルディック・ウォーキング・ポール”を持って。
途中で、３人の知人に会い、ちょっとの間、立ち話。
これも、ウォーキングの楽しみの一つかも。
今の時期、結構花が咲いている。
“きんぽうげ”は、アチコチに群落が見られた。

　　　

咲いていた花は、“梅”、“桜”、“ボケ”、“水仙”、“椿”、“パンジー”、“山茶花（サザンカ”など。
街は、花盛りだ。
途中で、うぐいすが、「ホーホケキョ」と正調で鳴いているのが聞こえた。
ゴールは、午後５時５０分。それでも、まだ陽は沈んでいなかった。
随分、日が長くなったものだ。

3/1（日）、団地内外周ウォーキング！ ６,６５０歩！

3/1（日）、午後３時58分から午後5時０３分まで、団地内の外周をウォーキングした。
梅は、まだ蕾の木もあるというのに、“さくら”が満開の木もあった。

　　　　　

綺麗という意味では、やはり満開の“梅”に勝るものはない。

　　　　　

この間、お会いしたウォーキング愛好者の方が、登って来られた長い階段を降り、段数を数えたら、２０３段あった。

椿も、白、赤とも一部咲いていた。

　　　　　

　　　　　

自宅に着いたら、汗びっしょりだった。
厚着をしていたのと、意外に気温が高かったせいだ。
万歩計は、６,６５０歩を指していた。

２/２９（土）、外は雨、ホーム・ラン！ ４７分！

２/２９（土）、土曜日の夕方は、“ランがしたい”という思いがある。
だが、今日は、あいにく外は雨。
で、小石を手に、ホーム・ランをすることに・・。
家の中を走るので、“ホーム・ラン”

　　　　　

午後４時１０分にスタートし、午後４時５７分まで走った。
万歩計では、６,０４８歩。　約５ｋｍ。
汗が、じんわり出ていた。