5/26（日）、「河内長野ＷＡＬＫ&ＲＵＮ」の定例会・総会！

5/26（日）、「河内長野ＷＡＬＫ&ＲＵＮ」の定例会・総会の日。

いつもは、午前9時の集合だが、今日は、午前8時30分に、「錦渓苑」に集合。

義坊会長のリードで、ストレッチをし、ラン組は、午前9時前にスタートした。

それぞれの能力に応じて、いつものコースを走る。

次に、総会を控えているので、最長は、「高野線・天見駅」までの１５ｋｍ。

　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　沿道で見た“柏葉紫陽花（アジサイ）”

全員が、ゴールしたところで、午前11時40分頃から総会を開催する。

総会に出席したのは、義坊さん、土Iちゃん、浅Dさん、上Hさん、若Hさん、しんちゃん、古Hさん、みいちゃんの8人。

会長は、義坊さんが留任、みいちゃんは、副会長を降りた。

総会終了後、イズミヤで弁当と、飲み物を買って来て、福ちゃんも加わり、懇親会をした。

和気あいあいの懇親会は午後1時頃まで続き、流れ解散となった。

10/4（水）、9月の“ウォーキング距離”は、７８キロでした。

10/4（水）、9月の“ウォーキング距離”を、集計したところ、「７８キロ」でした。

                       　

　　　　　

　　　　　　　　　　　　　大好きな花“シオン”

ウォーキングを、しなかった日もあり、少なかった。

原因は、暑さだったが、それに伴う体調不良もあった。

10月は、出来るだけ遠出をして、距離を延ばしたい。

8/3（木）、7月のウォーキング距離は、１０１ｋｍ！

8/3（木）、７月のウォーキング距離を集計したところ、１０１ｋｍだった。

主に、夕方、家々の影が、道にかかる、午後５時以降を選んで歩いた。

殆どは、昼の暑さを引きづっている日が多かったが、涼しい風が吹いている日もあった。

今の花は、“百日紅（さるすべり）”で、あちこちで、見られた。

                    

          　　　　　　　　　　　　　百日紅

　　　　　　

　　　　　　　　　　　　リュウゼツランの花

　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　ひまわり

暑い夏の間、長期間に渡って楽しませてくれる花である。

7/23（日）、7月第2回目の「河内長野ＷＡＬＫ&ＲＵＮ」の定例会！

7/23（日）、7月第2回目の「河内長野ＷＡＬＫ&ＲＵＮ」の定例会が、午前9時「錦渓苑」集合で開催され、参加した。

集まったのは、義坊会長、土Iちゃん、若Hさん、浅Dさん、金Nさん、古Hさん、だいちゃん、みいちゃんの8人。

更衣室兼の、会議室で、ラン&ウォークの準備をして、飲み物も十分補給して、玄関先で、義坊会長のリードで、ストレッチをして、9時半頃、ラン組とウォーク組に分かれてそれぞれスタートした。

　　　　　　　　　

ラン組は、その日の体調に合わせて、「蟹井神社」往復（16キロ）、「千早口駅」往復（11キロ）、「道の駅」往復（8キロ）を走った。

ウォーク組の、みいちゃんは、河内長野駅周辺をウォークした。（1日トータル歩数１３,０００歩）

午前11時頃、「錦渓苑」に再集合し、「イズミヤ」で、弁当と飲み物を購入して、みんなで“昼食会”をした。

　　　　　　　　　

平和マラソンの話、お孫さんとの話などで、盛り上がった。

13時頃、解散した。

7/20（木）、梅雨明ける！

7/20（木）、近畿地方に、「梅雨明け宣言」が出された。

例年より1日遅い。

という訳で、夕方6時過ぎから、いつものコースをウォーキングした。

                    

                    

殆どのコースは、日陰になり、乾いた微風が吹き、気持ちよかった。

蝉の鳴き声も、急にけたたましくなって来た。

約30分程歩いたが、万歩計は、４,８０３歩を指していた。

7/8（土）、6月のウォーキング距離は、１０１キロだった。

7/8（土）、6月中にウォーキングした距離を、集計したところ、１０１キロだった。

主に、夕方5時から6時の間に歩いた。

あちこちに、“ネジバナ”の花が見受けられた。

　　　　　　

　　　　　　

7/8（土）、「河内長野ＷＡＬＫ&ＲＵＮ」の定例会！

7/8（土）、「河内長野ＷＡＬＫ&ＲＵＮ」の定例会が、午前9時「河内長野市民総合体育館」集合で開催され、参加した。

集まったのは、義坊会長、土Iちゃん、浅Dさん、金Nさん、若Hさん、村っちさん、だいちゃん、みいちゃんの8人。

                       

　　　　　

午前11時まで、WALK&RUNを楽しみ、12時30分から、「反核・平和マラソン大会」の打ち上げを、「王将」で、開催した。

暑い中走ったり、お世話をしてくれた、クラブ員の健闘を讃え、盛り上がった。

6/10（土）、「河内長野ＷＡＬＫ&ＲＵＮ」の定例会！

6/10（土）、午前9時、「河内長野市民総合体育館」集合で、「河内長野ＷＡＬＫ&ＲＵＮ」の定例会が、開催され参加した。

参加したのは、義坊会長、きんちゃん、土Iちゃん、若ｈさん、浅Ｄさん、金Ｎさん、だいちゃん、みいちゃん、一寸遅れて村っちさんの９人。

　　　　

会長から、7/2（日）開催の「反核・平和マラソン大会」の説明があり、玄関先で、全員ストレッチをして、ラン組、ウォーク組とも、高野街道に向かってスタートした。

　　　　

ラン組は、「南海高野線軌道跡（緑道）」を、能力に応じて、「千早口駅」までの往復・11キロ、「天見駅」までの往復・15キロ、清水方面を、それぞれ走った。

ウォーク組の、きんちゃん、みいちゃんは、高野街道をウォーキングした。

天気は、薄曇りで、ランにも、ウオークにも丁度いいコンディションだった。

午前１１時には、全員ゴールし、雑談をした後、12時を知らせる音楽と共に解散した。

みいちゃんのトータル歩数は、１２,９４５歩だった。

5/2（火）、5月のトータルウォーキング距離は、１４３ｋｍ！

5/2（火）、4月のトータルウォーキング距離を、集計したところ、１４３ｋｍだった。

　　　　　　　玄関に咲く、ジャスミンの花

1日の歩数を、毎日、カレンダーに記入しているが、それに、歩幅の６５ｃｍを掛けて、四捨五入したものを、1日のウォーキング距離とし、それを集計したものを、月間のウォーキング距離としている。

4月は、比較的好天が多かったので、まあまあの距離になった。

5月は、１５０ｋｍを目標に歩きたい。

 

 

4/30(日)、「河内長野ＷＡＬＫ&ＲＵＮ」の定例会！

　　　

 

4/30（日）、4月第2回目の「河内長野ＷＡＬＫ&ＲＵＮ」の定例会が、開催され参加した。

午前9時の集合時間に、集合場所の「錦渓苑」に集まったのは、義坊会長、土Iちゃん、上Hさん、浅Ｄさん、みいちゃんの５人。

雨のため、参加者は少ない。

先ず、7/2（日）に開催する「第42回　関西網の目・反核平和マラソン大会、河内長野コース」について、打ち合わせをする。

土Iちゃんは、雨が降り止まないので、打ち合わせを済ませると帰途につく。

そんな中、義坊会長は、ストレッチの後、雨をものともせず、走り出す。

浅Dさんは、「延命寺」方面を走る。

みいちゃんは、傘を差して、「河内長野市駅」周辺をウォーキング。

トータル１０,６３０歩。

義坊会長は、「千早口駅」までの往復11キロを走った。

午前11時頃、村っちさんが合流した。

正午ごろ、「錦渓苑」を出る。

昼食を摂るべく浅Dさんと歩いていると、元クラブ員の石Dさんにばったり出会う。

3人で、「酒菜亭　丸福」に行き、昼食を摂る。

積もる話に花が咲く。