８/４（日）、「河内長野RC」 定例会は、『木蔭ラン』！

８/４（日）、今日は、「河内長野RC」の定例会の日である。
いつもは、「寺ケ池公園」基点だが、８月の第１回目の定例会は、「河内長野市民総合体育館」に集合し、「高野街道～南海軌道跡（緑道）」を、『木陰ラン』と称して走るのが恒例となっている。
で、集合時間の午前８時に到着すると、既に１０人ほどが集まっていた。
８時２５分のスタート時には、２０人程になっていた。
先ず、お松さんのリードで、ストレッチをする。

　　　

　　　　　　　　　　　　ストレッチ風景

いつもと違うコースなので、迷子にならないように、なるべく固まって走るよう注意があった。
午前８時２５分頃、一斉にスタートした。
気候は、晴で、北からの涼風があり、無茶苦茶暑い！という感じはしない。

　　　

　　　　　　　　　　　一斉にスタート

みいちゃんは、一人出遅れたが、このコースは、ホームグラウンドなので、大丈夫だ。
どんどん離されていく。
お構いなく、こっちは、“マイペース”で走る。

途中、「南海軌道跡（緑道）」沿いでは、稲が順調に育っていた。
第一の木陰に入ると、何とも気持ちよい、自然のクーラーだ。

　　　


第二の木陰も。

　　　

第三の木陰も。

　　　

第四の木陰も。

　　　

やはり、このコースは、夏場にはもってこいのコースだ。
千早口駅まで走って、折り返す。
最終地点では、“白い槿（むくげ）”と、“ピンクの槿”と、“ノウゼンカズラ”を一堂に見られた。


　　　

午前１０時３５分にゴールした。
まだ、誰もゴールしていなかった。
万歩計は、１９,７４７歩を、指していた。
約１１キロの距離だった。
どぼどぼの汗をかいた。
３０分程待って、全員がゴールしたのを確かめて、解散となった。