母 べ え
１月２９日（火）、午後、今話題の、山田洋次さん監督、吉永小百合さん主演の映画「母べえ」を、なんばパークスシネマで鑑賞しました。
劇場内は、ほぼ満員でした。
内容は、後日掲載しますが、今、あべのアポロシネマ、梅田ピカデリー、なんばパークスシネマで上映中です。 是非ご鑑賞されるようお薦めします。
母 べ え
１月２９日（火）、午後、今話題の、山田洋次さん監督、吉永小百合さん主演の映画「母べえ」を、なんばパークスシネマで鑑賞しました。
劇場内は、ほぼ満員でした。
内容は、後日掲載しますが、今、あべのアポロシネマ、梅田ピカデリー、なんばパークスシネマで上映中です。 是非ご鑑賞されるようお薦めします。
１月２７日（日）、「河内長野WALK＆RUN」定例会（練習会）が開催されました。
定例会は、義坊さんのストレッチで始まり、義坊さん、金Nさんは、蟹井神社までの往復１８ｋｍ、マー姉ちゃん、峯Gさん、和Dさんは、千早口駅までの往復１０ｋｍ。 ホノルルマラソンに一緒に行った、原Dさん、山Nさんは、村っちさんの案内で千早口駅まで歩いたり走ったりしました。
遠くにかすんで見えるのは“天見富士”
徳ちゃんが遅れて参加し、千早口駅まで走りました。
ハイジさんは、蟹井神社から十字峠へ向かう峠まで走りました。（往復２１ｋｍ）男性がたった二人、後は女性ばかりで賑やかでした。
１２時前に解散しました。（以上ハイジさんからの報告でした）
定例会は、男性２人、女性８人でした。
賑やかでしたヨ。
男性お二人には、迷惑だったかも。（以上村っちさんからの報告でした）
定例会は、義坊さんのストレッチで始まり、義坊さん、金Nさんは、蟹井神社までの往復１８ｋｍ、マー姉ちゃん、峯Gさん、和Dさんは、千早口駅までの往復１０ｋｍ。 ホノルルマラソンに一緒に行った、原Dさん、山Nさんは、村っちさんの案内で千早口駅まで歩いたり走ったりしました。
遠くにかすんで見えるのは“天見富士”
徳ちゃんが遅れて参加し、千早口駅まで走りました。
ハイジさんは、蟹井神社から十字峠へ向かう峠まで走りました。（往復２１ｋｍ）男性がたった二人、後は女性ばかりで賑やかでした。
１２時前に解散しました。（以上ハイジさんからの報告でした）
定例会は、男性２人、女性８人でした。
賑やかでしたヨ。
男性お二人には、迷惑だったかも。（以上村っちさんからの報告でした）
第２長居陸上競技場に集合。
ゼッケンは、日本陸連登録の部 男子４４５番。
日射しは思ったより柔らかい。
ウォーミングアップ、ストレッチの後、長居陸上競技場へ。
スタート時、気温は６．７度、湿度６１％、風速０．５ｍ。
１１時１０分、長居陸上競技場をスタート。 長居公園を１周半して、公道に出る。 人、人の、すごい応援である。
５ｋｍ地点では、１１時３５分。 湯里６丁目を左折すると、多少北風が当たる感じである。 「サブッ」と言う声も聞こえる。
東部市場前の１０ｋｍ地点で１２時０２分。 １５ｋｍ地点で、１２時２８分。
最終の第５関門は、１２時５３分が収容時間だが、１２時４６分に通過できた。
ゴールは、１３時０３分２６秒。 結果、１時間５３分２６秒で完走できた。
完走証の交付がもたつき、１３時４３分頃、福士選手がトップで通過したのを見ることが出来なかった。
２９ｋｍ地点で応援する。
知っている選手を３名確認できた。 他の選手にも一様に「がんばれっ！」の声援を送る。
１４時３０分頃、選手がほぼ通過したのを見極め帰途につく。
今日も、帰り道での風呂、ビールはなし。
ゼッケンは、日本陸連登録の部 男子４４５番。
日射しは思ったより柔らかい。
ウォーミングアップ、ストレッチの後、長居陸上競技場へ。
スタート時、気温は６．７度、湿度６１％、風速０．５ｍ。
１１時１０分、長居陸上競技場をスタート。 長居公園を１周半して、公道に出る。 人、人の、すごい応援である。
５ｋｍ地点では、１１時３５分。 湯里６丁目を左折すると、多少北風が当たる感じである。 「サブッ」と言う声も聞こえる。
東部市場前の１０ｋｍ地点で１２時０２分。 １５ｋｍ地点で、１２時２８分。
最終の第５関門は、１２時５３分が収容時間だが、１２時４６分に通過できた。
ゴールは、１３時０３分２６秒。 結果、１時間５３分２６秒で完走できた。
完走証の交付がもたつき、１３時４３分頃、福士選手がトップで通過したのを見ることが出来なかった。
２９ｋｍ地点で応援する。
知っている選手を３名確認できた。 他の選手にも一様に「がんばれっ！」の声援を送る。
１４時３０分頃、選手がほぼ通過したのを見極め帰途につく。
今日も、帰り道での風呂、ビールはなし。
１月２７日（日）、「２００８大阪ハーフマラソン」です。
みいちゃんは、このマラソンに備えて練習を重ねてきました。
１月１４日（月・成人の日）には、河内長野～大阪城間の４０ｋｍを走りましたが、長居公園～大阪城間は、「大阪ハーフマラソン」のコースとほぼ同じでした。
今回レースに臨んで実行したのは、①距離は少なくてもほぼ毎日走る ②仕事では椅子に座らない（一日中立ちっ放し） ③レース前５日間断酒 ④睡眠を十分とること。
従って、今、体調は良好です。
明日は、寒いと思われるので、寒さ対策として、タイツ着用、上は、長袖シャツの上に、薄いジャンパーを着用します。
手袋は、光電子手袋に、毛糸の手袋を重ねます。
リュックは背負いませんが大体こんな感じで走ります。
気持ちは「完走を目指さない！」
こう言うと、変に思われるかも知れませんが、「いつでも止める気持ち」が大切と考えているのです。
みいちゃんは、このマラソンに備えて練習を重ねてきました。
１月１４日（月・成人の日）には、河内長野～大阪城間の４０ｋｍを走りましたが、長居公園～大阪城間は、「大阪ハーフマラソン」のコースとほぼ同じでした。
今回レースに臨んで実行したのは、①距離は少なくてもほぼ毎日走る ②仕事では椅子に座らない（一日中立ちっ放し） ③レース前５日間断酒 ④睡眠を十分とること。
従って、今、体調は良好です。
明日は、寒いと思われるので、寒さ対策として、タイツ着用、上は、長袖シャツの上に、薄いジャンパーを着用します。
手袋は、光電子手袋に、毛糸の手袋を重ねます。
リュックは背負いませんが大体こんな感じで走ります。
気持ちは「完走を目指さない！」
こう言うと、変に思われるかも知れませんが、「いつでも止める気持ち」が大切と考えているのです。
１月第２回目定例会
１月２７日（日）は、１月第２回目の「河内長野WALK＆RUN」の定例会（練習会）で～ス。
寒いでしょうが、天気はいいようです。 いつもの通り、午前９時、「河内長野市立体育館」に集合してください。
前回の１月第１回目の定例会（練習会）は、朝方雨が降り、参加者は、ハイジさん、きんちゃん、金Nさん、みいちゃんの４名だけでしたので、今回が実質的な初走りになりますネ。
水仙、南天の綺麗なコースを走りましょう。
１月２７日（日）は、１月第２回目の「河内長野WALK＆RUN」の定例会（練習会）で～ス。
寒いでしょうが、天気はいいようです。 いつもの通り、午前９時、「河内長野市立体育館」に集合してください。
前回の１月第１回目の定例会（練習会）は、朝方雨が降り、参加者は、ハイジさん、きんちゃん、金Nさん、みいちゃんの４名だけでしたので、今回が実質的な初走りになりますネ。
水仙、南天の綺麗なコースを走りましょう。
１月２０日（日）、河内長野・寺ケ池公園周回コースで行われた、「タイムトライアル」に参加しました。
１周２,６００ｍを、「どれだけの時間で走るか、自己申告し」１～５周走り、申告時間に最も近い人は、年末に表彰される。
先ず、走る前に、公園の片隅をグルグル走り、その後ストレッチ。
一斉にスタートして、ゴールしたら、自動計時器を押し、記名するもの。
気温は４度と冷えてはいるが、風はなく、ランには適していると言っていい。
きんちゃんは３周（７．８ｋｍ）、義坊さん、丸Iさんは４周（１０．４ｋｍ）、みいちゃんは５周（１３ｋｍ）を走る。
みいちゃんの申告は、７０分、実時間は７７分０８秒。
５周目を走っている途中で、犬と散歩していた近所に住む、村っちさんと出会う。
１周２,６００ｍを、「どれだけの時間で走るか、自己申告し」１～５周走り、申告時間に最も近い人は、年末に表彰される。
先ず、走る前に、公園の片隅をグルグル走り、その後ストレッチ。
一斉にスタートして、ゴールしたら、自動計時器を押し、記名するもの。
気温は４度と冷えてはいるが、風はなく、ランには適していると言っていい。
きんちゃんは３周（７．８ｋｍ）、義坊さん、丸Iさんは４周（１０．４ｋｍ）、みいちゃんは５周（１３ｋｍ）を走る。
みいちゃんの申告は、７０分、実時間は７７分０８秒。
５周目を走っている途中で、犬と散歩していた近所に住む、村っちさんと出会う。
１月１７日（木）、友人の福Dさんから借り受けたビデオ、三船 敏郎、仲代 達矢、田中 邦衛、 加山 雄三、志村 喬ほか出演の「椿 三十郎」を鑑賞。
織田 裕二の「椿 三十郎」とは大分違うが、逆に、酷評した織田 裕二の「椿 三十郎」を理解出来た。
織田 裕二の「椿 三十郎」とは大分違うが、逆に、酷評した織田 裕二の「椿 三十郎」を理解出来た。
１月１４日（月・成人の日）、かねてより予定していた長距離走を、自宅から大阪城までと決め、実行した。
朝８時５５分自宅を出る。
まず外環状線・Ｒ１７０を走り、新家からＲ３０９に入る。
一部金剛団地内の緑道を走り、「ジョイフル朝日」に着く。
外環状線 Ｒ３０９ 金剛団地緑道
北へ向かう道は、風が結構強い。
丹南交差点を左折し、大阪中央環状線に入る。
大泉緑地公園前を通過して、新金岡団地南交差点を右折し、地下鉄御堂筋線・あびこ筋を北進し、長居公園を右折してＲ４７９に入る。
大阪中環状線 あびこ筋 長居公園
大阪女子国際マラソンのコースに入る。 湯里６丁目を左折して、今里筋に入る。東住吉区・白鷺公園前で、向こうから走って来る「大阪快走クラブ」の瀬Ｔさんに出会う。しばし立ち話し、写真撮影する。 瀬Ｔさんは、長居公園を走るという。
今里筋にて・瀬Ｔさん みいちゃんのラン姿 ゴール・大阪城
やがて大池橋を左折。
生野区役所前を通過して、ＪＲ環状線・桃谷駅ガードをくぐり、右折して玉造筋を一路、大阪城公園を目指し北進する。
やがて、ＪＲ森之宮駅に到達し、ゴールの大阪城公園噴水前には午後３時２７分に到着する。
約４０ｋｍのランは、時間を弄したが計画通り、無事完了した。
足はだるいが痛くは無い。
朝方読んだ「ランナーズ」に、長距離走の後は、風呂に入らない、お酒を飲まないこととなっていたので、更衣後、自重して、そのまま帰宅する。
家人から、心配して電話が入っていた。
朝８時５５分自宅を出る。
まず外環状線・Ｒ１７０を走り、新家からＲ３０９に入る。
一部金剛団地内の緑道を走り、「ジョイフル朝日」に着く。
外環状線 Ｒ３０９ 金剛団地緑道
北へ向かう道は、風が結構強い。
丹南交差点を左折し、大阪中央環状線に入る。
大泉緑地公園前を通過して、新金岡団地南交差点を右折し、地下鉄御堂筋線・あびこ筋を北進し、長居公園を右折してＲ４７９に入る。
大阪中環状線 あびこ筋 長居公園
大阪女子国際マラソンのコースに入る。 湯里６丁目を左折して、今里筋に入る。東住吉区・白鷺公園前で、向こうから走って来る「大阪快走クラブ」の瀬Ｔさんに出会う。しばし立ち話し、写真撮影する。 瀬Ｔさんは、長居公園を走るという。
今里筋にて・瀬Ｔさん みいちゃんのラン姿 ゴール・大阪城
やがて大池橋を左折。
生野区役所前を通過して、ＪＲ環状線・桃谷駅ガードをくぐり、右折して玉造筋を一路、大阪城公園を目指し北進する。
やがて、ＪＲ森之宮駅に到達し、ゴールの大阪城公園噴水前には午後３時２７分に到着する。
約４０ｋｍのランは、時間を弄したが計画通り、無事完了した。
足はだるいが痛くは無い。
朝方読んだ「ランナーズ」に、長距離走の後は、風呂に入らない、お酒を飲まないこととなっていたので、更衣後、自重して、そのまま帰宅する。
家人から、心配して電話が入っていた。
１月１３日（土）、午後２時ごろから、家人とドライブ。
目的地は「御所・天然温泉・かもきみの湯」
水越峠を越えると、１０分程で御所に入る。
先ず、「船宿寺（せんしゅくじ）」に行く。
船宿寺境内・正面は本堂
船宿寺・庭園にて
ここは、パソコン教室の先輩、たがさんに連れて来ていただいて、花々の美しさと、景色の良さに感動したお寺である。
今は、冬場で、「つつじ」も「ぼたん」も「大手毬（おおてまり）」「しゃくなげ」もない。 あるのは、「さざんか」、「つばき」くらいであるが、庭園は綺麗に整備され、来るものの心を鎮静させる。
「かもきみの湯」は、広大な敷地の一角にある。
“かもきみ”の由来は、この地が「鴨氏」発祥の地であることから
駐車場も完備され、入湯料も５００円と安い。
第三セクターのなせる所であろうか。
ただ、館内は、三連休とあって、人が溢れ、１０分待ち。
ロッカーの数しか入れないので、湯船は混雑は無い。
７つもある「露天風呂」の全部に入ることは無理。
しかし、青空を見ながらの「露天風呂」はサイコー！
入浴後、食堂で、ソフトクリームとライムソーダを飲む。
湯上りのほてった身体に心地よい。
４時３０分頃、帰途につく。
家に帰っても、身体はホカホカしていた。
年中無休です。 一度如何ですか？ お薦めです。
目的地は「御所・天然温泉・かもきみの湯」
水越峠を越えると、１０分程で御所に入る。
先ず、「船宿寺（せんしゅくじ）」に行く。
船宿寺境内・正面は本堂
船宿寺・庭園にて
ここは、パソコン教室の先輩、たがさんに連れて来ていただいて、花々の美しさと、景色の良さに感動したお寺である。
今は、冬場で、「つつじ」も「ぼたん」も「大手毬（おおてまり）」「しゃくなげ」もない。 あるのは、「さざんか」、「つばき」くらいであるが、庭園は綺麗に整備され、来るものの心を鎮静させる。
「かもきみの湯」は、広大な敷地の一角にある。
“かもきみ”の由来は、この地が「鴨氏」発祥の地であることから
駐車場も完備され、入湯料も５００円と安い。
第三セクターのなせる所であろうか。
ただ、館内は、三連休とあって、人が溢れ、１０分待ち。
ロッカーの数しか入れないので、湯船は混雑は無い。
７つもある「露天風呂」の全部に入ることは無理。
しかし、青空を見ながらの「露天風呂」はサイコー！
入浴後、食堂で、ソフトクリームとライムソーダを飲む。
湯上りのほてった身体に心地よい。
４時３０分頃、帰途につく。
家に帰っても、身体はホカホカしていた。
年中無休です。 一度如何ですか？ お薦めです。
今年初の定例会（練習会）
１月１２日（土）、定例会（練習会）は、奇跡か！ 今しがた降っていた雨が、９時にはピッタリと止み、絶好のランニング日和となる。
暑くも寒くもなく、風も無い。
といっても、みいちゃんは二度寝から醒めたのが何と９時前。それでも８時と思っていた。
やがての内に、ハイジさんから電話。「やるんですか～」の声。それで初めて９時になっていたことを知る。 あわてて朝食・準備をして、息子に車で送ってもらう。
先着の、ハイジさん、きんちゃん、金Ｎさんはスタートした後。
それもそのはず、時計は９時３０分を回っているもん。
一寸スピードを上げて追走するも、追いつけず、千早口から折り返してきたきんちゃんに会うのがやっと。 「おめでとうございます」との挨拶を交わし、「追いつきますワ～」と言ったものの、復路は、花の写真を撮ったりと道草ばかりしたもんやから、着いたらきんちゃんは、既にシャワーを済ましていた。
会議室で待つていると、汗と小雨に濡れたハイジさん、金Ｎさんが帰ってくる。
ラン後、会議室にて（携帯にて撮影）
結局、ハイジさん、金Ｎさんは、蟹井神社まで往復１９ｋｍ、きんちゃん、みいちゃんは、千早口駅までの往復１０ｋｍを走った。
雨上がり（途中で一寸だけ小雨あり）のランはすごく気持ちよかった。
１時より「丸福」にて新年会。
和Ｄさん、浅Ｄさん、きんちゃん、丸Ｉさん、上Ｈさん、どいちゃん、まーねえちゃん、村っちさんとみいちゃんの９名が集まる。
「ホノルルマラソン」、「２月のフルリレーマラソン」に全員出場しょうー！「枚方リバーサイドマラソン」にクラブとして出場しょうー！と大いに盛り上がる。
４時ごろお開きし、記念撮影。
どいちゃんからメールで送られてきた写真
その後、例によって二次会は「白 虎（びゃっこ）」へ。
ここでも、全員が美声？を披露し、昼の部の時間ギリギリまで楽しいひと時を過ごした。
１月１２日（土）、定例会（練習会）は、奇跡か！ 今しがた降っていた雨が、９時にはピッタリと止み、絶好のランニング日和となる。
暑くも寒くもなく、風も無い。
といっても、みいちゃんは二度寝から醒めたのが何と９時前。それでも８時と思っていた。
やがての内に、ハイジさんから電話。「やるんですか～」の声。それで初めて９時になっていたことを知る。 あわてて朝食・準備をして、息子に車で送ってもらう。
先着の、ハイジさん、きんちゃん、金Ｎさんはスタートした後。
それもそのはず、時計は９時３０分を回っているもん。
一寸スピードを上げて追走するも、追いつけず、千早口から折り返してきたきんちゃんに会うのがやっと。 「おめでとうございます」との挨拶を交わし、「追いつきますワ～」と言ったものの、復路は、花の写真を撮ったりと道草ばかりしたもんやから、着いたらきんちゃんは、既にシャワーを済ましていた。
会議室で待つていると、汗と小雨に濡れたハイジさん、金Ｎさんが帰ってくる。
ラン後、会議室にて（携帯にて撮影）
結局、ハイジさん、金Ｎさんは、蟹井神社まで往復１９ｋｍ、きんちゃん、みいちゃんは、千早口駅までの往復１０ｋｍを走った。
雨上がり（途中で一寸だけ小雨あり）のランはすごく気持ちよかった。
１時より「丸福」にて新年会。
和Ｄさん、浅Ｄさん、きんちゃん、丸Ｉさん、上Ｈさん、どいちゃん、まーねえちゃん、村っちさんとみいちゃんの９名が集まる。
「ホノルルマラソン」、「２月のフルリレーマラソン」に全員出場しょうー！「枚方リバーサイドマラソン」にクラブとして出場しょうー！と大いに盛り上がる。
４時ごろお開きし、記念撮影。
どいちゃんからメールで送られてきた写真
その後、例によって二次会は「白 虎（びゃっこ）」へ。
ここでも、全員が美声？を披露し、昼の部の時間ギリギリまで楽しいひと時を過ごした。
