千葉市は肌寒く、
空に覆われています！
テレビでは、東京都心の渋谷あたりで初雪が舞っていました。
写真は、昨日の夕暮れ、検見川の浜。
雲に覆われていた富士山が最後に姿を現しました。
しばらくは、近隣の海辺の風景を撮っていきたいと思います。
年末になって読んだ2冊の本が良かった。
1冊は、ためになった本、
「生きていくあなたへ 105歳 どうしても遺したかった言葉」
2冊めは、ほんわかして面白かったマンガ本、2017年10月30日新潮社発行ですが
「大家さんと僕」
今年１年拙いブログにお付き合いいただき、
ご声援いただいた皆さんに心よりお礼申し上げます。
どうぞよい新年をお迎えください 。
昨日参加したウォーキング大会の模様です。
主催は、東京都ウォーキング協会。
初参加の2年前は、山手線一周４０㌔コースに参加し、昨年から20㌔の半周コースに変更した。
無理がないし、昼前に終了する。
参加証と記念バッジ
20㌔コースの歩く道路は下記のとおり。
・スタート/代々木公園原宿門～明治通り～巣鴨地蔵通り～白山通り～不忍通り～ゴール/上野公園
ちょっと早めに自宅を出て、原宿駅到着が８時１７分。
事前申し込みの受付で参加証＆バッジをいただいた。
スタート開始と同時に、先発集団に混じって8時40分ごろ原宿門を出発。
8：37
受付（代々木公園原宿門広場）
昨年より10分ほど早いスタートだった。
お天気は快晴で、気温もやや冷んやり、絶好のウォーキング日和だった。
途中で、周りの景色を撮るため立ち止まったりしながら、マイペースで歩いた。
以下は、コース沿いの写真を添えた、スタートからゴールまでの模様です。
『
代々木公園原宿門前スタート～明治神宮前横断、表参道を下る～明治通りにぶつかり左折、
8：52
東郷神社
千駄ヶ谷を突っきる。このあたりで20㌔、40㌔参加者が合流し始める
9：04
ゆるく右にカーブする
三差路にぶつかり、道なりに明治通りをゆるく右にカーブする
9：22
靖国通り横断
～33：00/新宿4丁目差点、新宿御苑の左側を直進
9：24
花園神社を左に見て直進
9：41
学習院女子大学、高等部、中等部
高田馬場近く、神田川にかかる高戸橋を渡る
9：51
高戸橋（神田川）/1：03：00
目白通りのゆるい坂を進む
～1：24：00/池袋駅
西武百貨店前
10：10
JR池袋駅前、母子像
ビッグカメラ本店前
六つ又交差点、首都高速の陸橋下を通過、明治通左側通行
10：15
六つ又交差点、陸橋下
滝野川7丁目の堀之内橋で右に横断、明治通りの右側を歩行
10：17
堀之内橋
巣鴨地蔵通りに右折する手前、千川上水公園入り口で中間チェックを受け、
コース地図に赤い捺印をもらった
トイレがあります
10：28
掘割のチェックポイント
～１：44：00/掘割、
10：29
掘割右折、旧中山道に入る
掘割右折、旧中仙道に入り、庚申塚、巣鴨地蔵通り（とげぬき地蔵裏）
都電荒川線、庚申塚駅
歳末の売り出しが始まっていた
10：40
とげぬき地蔵尊（高岩寺）
どこかのランニングクラブのみなさんが立ち寄っていた
商店街は、いろいろな食べ物やお菓子のお店が並んでいて…、でも今回は素通り！！
左はJR巣鴨駅
白山通り
近くに六義園があります
～２：0５：00/千石1丁目交差点左を左折
不忍通りの左側を歩行
～２：32：00/団子坂下左折
11：18
団子坂下交差点左折
谷中6丁目の谷中墓地入り口公衆トイレの右を抜け
上野桜木、東京芸大前、奏楽堂前と進むと、間もなくゴール！！
11：28
東京芸大前
公園入口に大会誘導係がいる
11：36
上野公園噴水前
上野公園噴水前を通ると、目の前が上野公園内のゴールテントです
11：38
～２：51：00/ゴール
』
完歩証と2018年1月の会報をいただき、汗をかいた体をぬぐい、着替えた。
「北斎とジャポニズム」展開催中の国立西洋美術館前を通り抜け、JR上野駅発11：50の山手線に乗車した。
東京駅で京葉線に乗り換え、帰宅は午後1：00になった。
今回は、お天気に恵まれ気持ち良く歩けました。
ゴールの制限時間は午後４時までなので、巣鴨地蔵通り商店街の珍しいお店を見学したり、
お土産を買ったりして楽しんでもよいかもしれませんね。
今年一年の歩き納めだった。
参加種目は、昨年と同じく「原宿から上野まで」の半周、約20ｋｍ。
２０１6年（71）
12/29 第54回 山手線一周ウォーク完歩記
２０１５年（70）
12/29 第５３回 山手線一周ウォーク完歩記 12/23 第２３回汽笛一声ウォーク 完歩記
5/18 成田エアポートツーデ―マーチ第2日目、成田空港コース30ｋｍ 5/16 成田エアポートツーデ―マーチ第１日目、成田田園コース30ｋｍ
2/13 第9回 成田国際空港周遊ウォーク 53ｋｍ完歩記 2/11 成田空港周遊ウォーク 53ｋｍ 速報！
2014年（69）
12/23 汽笛一声ウォーク （34ｋｍ）完歩記
9/24 CWAウォーキング講座（8/8） インターバル速歩 9/10 CWAウォーキング講座（7/8） 歩測大会
7/9 CWAウォーキング講座（6/8） 穴川中央公園 7/4 房総半島横断ナイトウォーク下見、梨の木公園～里見合流箇所 7/1 房総半島横断ナイトウォーク下見、里見合流箇所～船子交差点
6/28 房総半島横断ナイトウォーク下見、船子交差点～椿公園 6/26 房総半島横断ナイトウォークの下見 6/25 CWAウォーキング講座（5/8）千葉公園 6/24 房総半島横断ナイトウォーク、コースの机上確認 6/13 房総半島横断ナイトウォーク 69ｋｍコース 6/12 CWAウォーキング講座（4/8）旧花の美術館
5/28 CWAウォーキング講座（3/8）、検見川神社、69ｋｍナイトウォーク 5/14 ＣＷＡウォーキング教室（2/8）、浅間神社
4/23 ＣＷＡウォーキング教室（1/8）
3/25 ウォーキング 講座 』
今日は、午後1時ごろに帰宅。
昨日は朝夕と、富士山がよく見えた。
今日も上空は青空！
しかし、水平線上は帯状の雲に覆われているような予感がした。
案の定、富士山は帯状の黒雲に覆われ、まったく見えない。
とりあえず日没時刻前は、浜辺の像を撮ることにした。
日没時間が近づいて、ヨットハーバー側に移動！
上の写真の、ボードに立ち漕ぎの男性が一人！！
この遊び、スポーツ？、名前はなんていうのでしょうか？
山手線一周ウォーク 20ｋ
月間累計 142ｋｍ
年末年始の「稲毛の浜～検見川の浜～幕張の浜」。
主に朝夕の海辺・砂浜の風景を探訪しようと思い立ち、
今日が、その初日！
朝は、6：30ごろから8：00ごろまで。
夕は、4：10ごろから5：00ごろまで。
用事がある時＆気象条件によっては、予定は中止！！
主に朝焼け、夕焼け、海鳥などを背景に、
空と海、日の出と富士山、夕陽日没と富士山、スカイツリー、ウィンドサーフィン、人のシルエットなど
良い瞬間があれば、撮ってみたい。
数日前から事前偵察を兼ねて浜辺に出かけた。
今日の夕方の浜辺は、年末年始の休暇に入ったせいか
普段より人が多かったですね。
撮った写真から、時系列に並べてみました。
年末年始は大気がキレイなので、チャンスを逃したくないのですが
明日は、今年の歩き納めで「山手線一周ウォーク」に参加！
最寄り駅出発が早いので、朝は撮れない。
夕方は、できたら撮りに行きたい。
今日のテレビで初めて知った本！
幻冬舎から2017/9/27発刊で、タイトルの本が出版されていることを知った。
著者は、日野原重明さん。
以前から尊敬する方で、影響を受けることが多かった。
明日、本屋で探して、ちょっと読んでみたいですね。
『 内容紹介
「人間は弱い。死ぬのは僕もこわいです。」105歳の医師、日野原重明氏が、死の直前まで語った、希望と感謝の対話20時間越。最後の力を振り絞り伝えたかった言葉とは。生涯現役、渾身最期の一冊。
「死ぬのは僕でも怖いんだよ。」だからこそ、朝起きて自分が生きていることが、心から嬉しい。105歳になっても尚、僕にはまだ自分でも知らない未知の自分がたくさんあると感じているのです。
今、最後の力を振り絞って私がしたいのは、あなたとの対話です。人生の中で、いつも私と共にあったのは言葉でした。
私が言葉によって支えられてきたように、迷い傷ついたあなたへ、私の最期の言葉を伝えたいのです。(本書より抜粋)
2017年7月18日この世を去られた日野原重明さん。2016年年末からはじまった本書のインタビューは、亡くなる直前まで、時にはベッドに横たわりながら20時間以上行われました。言葉を軸にしながら、死と生、病と健康、出会いと別れ等々、人生の深淵について語ります。
【本書の内容】
第1章 死は命の終わりではない
第2章 愛すること
第3章 ゆるすことは難しい
第4章 大切なことはすぐにはわからない
第5章 未知なる自分との出会い
』
昨年に続いて2回目の参加。
お天気は、ほぼ快晴。
コースは河川敷沿いなので、
川風による防寒対策だけは準備していった。
荒川(千住新橋から望む）
ちょっと早めに出て、
7：29/最寄り駅～八丁堀乗りで日比谷線に乗り換え～8：30/北千住駅
コンデジで写真を撮りながらゆっくり会場に向かい、参加証引き換え、着替え、荷物預けを行う。
スタート地点から反対側の道路でウォーミングアップ。
ちょっと体が重い。
昨年は反対側道路に行かなかったけれど、運動場があったり、水道やトイレがあるので、ウォーミングアップにはちょうど良い。
10：15分ぐらいに、「60分以上」のスタート位置に並んだ。
アナウンスによると10ｋｍの出場者は約1800人。
また、プログラムでは、
70歳以上男子が93人。
フィニッシュ後の結果は、下のとおり。
なぜか、昨年より5：24速いタイムだった。
参加賞は、ドライチューブ バッグとコシヒカリ
＜スタート後＞
スタート時の気象条件は、記憶違いがあるかもしれませんが、快晴
、9.5℃、湿度50％、風速0.5ｍ。
9割近いペースを持続させるように走った。
でも、2ｋｍ～3ｋｍの間に堤防を上下する起伏がありますが、やはりきつかった。
同じペースのランナーの後をくっついていく。
途中で腰に挟んだネックウォーマーを落とし、拾いに戻った。
給水とトイレには寄らなかった。
3ｋｍあたりで、
ハーフのトップグループとすれ違った。
折り返し後の向かい風は、昨年ほどではなかった。
なんとかペースを持続させて
フィニッシュ！！
・1：07～6：46～6：52～7：30～7：09～6：57（36：22）/5ｋｍ ～6：53～7：11～7：19～7：00～6：53（1：11：38）/10ｋｍ
1：11：38/グロス（1:10:31/ネット）～35：15/往路5ｋｍ、35：16/復路5ｋｍ
＜ゴール後＞
周辺の風景をデジカメパチリしながら、12：20ごろ会場を後にした。
途中、駅前通りの和菓子屋・伊勢屋で土産を買い、
日比谷線・北千住発12：50の電車に乗った。
帰宅も昨年同様、14：00になった。
大会 約2ｋ+10ｋ 12ｋ
月間累計 114ｋｍ
明日は、マラソン大会！
で、今日は一日休養日、ほとんど家の中、年賀状作りをやっていた。
表裏の作成は、Wordの差し込み文書機能を利用！
裏面の背景＆素材等は、自分で撮った写真。
現役引退後は、年賀状の枚数も少ない。
作っている途中、
パソコンをいじっていて
郵便局のホームページ「手作りはんこ作成ツール」で作ったはんこを写真に重ね、
Windows10のアクセサリー、ペイントを用いて写真にはんこを重ねる方法を知りました。
無料・簡単で、もっとスマートな方法があれば、そちらの方法を選ぶのですが、
とりあえずやった方法を紹介します。
＜郵便局のホームページ「手作りはんこ作成ツールで作ったはんこを写真に貼り付ける方法＞
① 郵便局ホームページの「手作りはんこ作成ツール」
～文字をハンコにする～イモ版を選択～「美浜」と入力～保存
② パソコンのスタートメニューから
～「Windowsアクセサリー」～ペイント～ファイルを開く～押印する写真を選択して表示
～ホームタブの貼り付けの「ファイルから貼り付け」を選ぶ～重ねたい「手作りはんこ」を選択（張り付けた画像以外の箇所をクリックし選択を解除すると、修正ができなくなるので要注意）
～背景を透明にしたいので、選択の「透明の選択」をクリック～ドラッグで縮小する～左上に貼り付いているので、任意のベターな場所に移動し、さらに縮小を調整する
午前4：30起床、外を覗くと暗い空に星が見えた。
5：10ごろ、日の出の状況を観察しに茜浜まで行った。
6:10
ママチャリ漕ぎ漕ぎでしたが
浜田川の橋あたりまで行くと冷えた体が汗ばんできた。
茜浜到着。
6:26
上空は青空でしたが、空と海の境はスモッグや雲に覆われていた。
6:28
何年か前の元旦、写真をやらなかったころのこと。
早朝ジョギングで茜浜折り返しをやったことがあった。
雲一つない紺碧の空、広がる海に朝日が昇り、幕張メッセのビル群がシルエットになった。
朝日に染まった空の上空に、旋回した飛行機、跡にドーナツ状の白雲が浮かんでいた。
6:43
写真をやりだして、海辺の風景を撮ろうとしたら
やはり、そのような景色に出逢ってみたい！！
6:44(日の出時刻）
早朝の海辺は、冷えた弱い風が吹いていた。
日の出時刻は6：44だった。
6：45
そのころまで粘り、朝の光の変化、空と海の色彩の変化を観察！！
7：18（美浜大橋とマリンスタジアムの間）
ここ10日間ほどのママチャリ探訪の結果を下にまとめてみました。
主役の富士山、スカイツリー、浜辺の像に
背景の朝焼け、夕焼け。
羽田空港に行く飛行機や、海上を舞う海鳥を
上手い具合に脇役（添景？）として写したいものです。
午後4時40分、日没の時刻ごろから美浜公園を10周！
すぐに真っ暗になりますが、カスミストアの明かりで安全に走れる。
写真撮りのママチャリばかりで、マラソン大会に向けた走るトレーニングはほとんどやっていない。
最後の確認ジョギングになり、10周をした。
大会時は疲労が抜けていたほうがよいので、明日以降は1回かるく流すか、
むしろ、やらないほうがよい。
・8：36～9：07～9：20～9：21～8：51～8：54～9：15～8：56～8：49～8：15/1：29：28（約10ｋｍ）
夕飯、お風呂の後、モンベルの防寒衣をまとって近くのマリンピアへ、
イルミネーションを撮りに行った。
時刻は午後8時過ぎ。
イルミネーションを撮るのは初めてでしたが、
とりあえず、30分ほどデジカメパチリ！！
設定は出かける前にチェックしたつもりでしたが、
パソコンで写真を再生している時に過ちに気づいた。
午前中にミラーの汚れの清掃をしたのですが、その時の設定がそのままで、戻していなかったんですね。
ピントが合っていないみたいです。
次回に撮り直しですね。
場所は駅前だったので、
勤め帰りのサラリーマンや、買い物の人たちが行き交っていました。
美浜公園 10ｋ 月間累計 94k
昨日の記事です。
美浜公園緑地事務所主催の「稲毛海浜公園・自然観察会」に参加しました。
お天気は、昼過ぎまで快！！
左上水平線上に小さく富士山が見えます
下の青文字は、その時にいただいた資料「いなげの浜 自然観察会 冬の鳥に会おう！」からの抜粋です。
『冬は、鳥の観察にいい季節です。公園の落葉樹は葉を落とし、鳥を見つけやすくなります。水辺にはシベリアの方から渡ってきた冬鳥のカモやカモメの仲間がいます。水鳥はあまり動き回ることがないので、じっくりと観察できるでしょう。海、浜辺、公園の木、芝生、池、…、どんな環境にどんな鳥がいるでしょうか。』
公園内の木々や池に来る野鳥や海鳥の観察ですね！！
案内していただいたのは、千葉県自然観察指導員の方お2人。
集合は、航空記念館隣の東屋へ9：30。
25人ぐらいの参加者がいました。
はじめに海辺の鳥ということで、野外音楽場を通り抜け、砂浜に向かいました。
園内は、小規模のマラソン大会が開催中だった。
海辺は風が強く、こういう日は鳥が少ないとのこと。
それでも、ヒドリガモ、スズガモ、ダイサギ、セグロカモメ、ホンビノス貝などに出逢いました。
海辺、砂浜から園内に入り
池の端でしばらく観察！！
カモ類や、そう、池の端にカワセミを見つけました。
その近く、林のこんもりした大樹にアオサギも見つけました。
それから、
芝生広場のナンキンハゼや紅葉がある場所では、エナガ、シジュウカラ、コゲラなどを観察！！
コゲラは枯れ木の幹の上のほうに巣の丸い穴を堀り
そこから顔を出したり、引っ込めたりしていました！！
コンデジ撮影なので、ズームがめいっぱい！！
みんなかわるがわる望遠鏡を覗く、記憶に残る出逢いです。
最後に、観察会で出逢った水辺の鳥、陸の鳥を再確認、
約22羽の鳥に出逢うことができました！！
解散は、航空記念館前で、11：30近く。
取材に来られたケーブルテレビのJ.COMさんに
突然コメントを求められ、
準備がないまま
何をしゃべったか覚えがありません！！
今日の観察会は、12月20日（水）の番組、デイリーニュースで放映紹介されるようです。
昼過ぎまで風はありましたが、快晴に近い青空。
参加前の朝方は、検見川浜に日の出前後の富士山を撮りに行きました。
日の出時は、水平線から上空がピンク色に染まり、グラデーションになっていました。
ほんの短い時間でした。
赤富士といってよいのでしょうかね？？
夕方も、富士山の夕景を撮りに行きましたが
水平線は帯状の雲に覆われ、撮れそうにもない！
やむを得ず、日没は午後4：26ですが、
その前後の浜辺の像を撮って帰宅しました。
