■ 桜スポット開花情報2015！！
①
「さくら広場」の桜は写真①②、
②
「香澄公園」の桜は③④、
③
④
そして⑤⑥は同公園のハナカイドウです。
花見の園の前
花見の宴の後
今日は地域サークルのお花見会、
風もなく、
気温も２０℃まで上昇
と暖かく
まさにお花見日和！
お天気に恵まれ、
花見の宴を催しているうちに
見る見る満開近くになりました！！
両スポットとも明日が満開でしょう。
ちなみに、今日は自転車で現地合流。
自宅～さくら広場への所要時間は、35～４０分でした。
■ スタート前から左脚に痛みがあり、肉離れ発生後の「いすみハーフ」や「成田ポップ、千葉マリン10ｋｍ」と異なるレースとなった。
前2大会は、スタート後2,3ｋｍまでは多少の違和感があったが、以後そう支障なくゴールでき、走後も普通に歩いて帰ることができた。
佐倉は、初めから終わりまで痛みを感じ、だましだましのランであった。
帰り道も左脚をかばいながらの徒歩となった。
以下、今回の結果です。
＜スタート前＞
７：３０/自宅出発～7：50/京成稲毛発～8：09,8：14/京成津田沼～8：39/京成佐倉～徒歩で会場まで～9：07/下記写真の会場坂下テントで参加賞Ｔシャツを受領。
左テントが参加賞配布テント
坂を上ると岩名運動公園陸上競技場、
競技場に到着
右に折れ、～9：30/岩名球場でランウェアーに着替え、
手荷物預かり証をもらい、荷物を預ける。
9：50ぐらいから10：20ほど、競技場の隣の小学校校庭でウォーミングアップのジョグをしたが左脚が痛む。
ほどほどに行い、10：20ごろスタート位置についた。
＜スタート後＞
左脚を引きずる形、右脚１本で走り出した。
無理はしないようにしていたが、時間内にゴールまでは行きたい！！
気温は２０℃ぐらいで青空、汗ばんでくるが絶好のラン日和。
痛みがあるので、ピッチが上がらない。
5ｋｍ過ぎで１回給水し、致命傷にならないように、できる範囲で走り（？）続けた。
5ｋｍ過ぎの田園コースに入ると向かい風になった。
・ 0：24～13：11（13：35）～6：21～6：13～6：33（32：44）//5ｋｍ ～7：03～6：53～13：13～7：04（1：07）/10ｋｍ
結果は、1：06：36/ネット、1：07：00/グロス
２１９位/３８６人（10ｋｍ一般男子６０歳以上）
だった。
＜ゴール後＞
ＲＳタグ返却、走後の給水。
完走記録証をもらい、手荷物預かり所テント裏で着替える/12：00～12：15
風が強くなり雨雲が拡がってきた。
売店テントを覗いて13：35会場を出た。
帰り道（フルマラソンのランナーが、最後の坂を上ってくる！）
シャトルバス乗り場まで1ｋｍほど歩いたが、脚が痛み普通に歩けない。
12：50/京成佐倉駅行きのシャトルバスに乗る。
13：12/京成佐倉駅発特急乗車～津田沼乗り換え～13：44/京成稲毛着～14：10/帰宅。
帰り道、こじま公園を抜ける。
桜は８分咲き近い。
花見の宴が終わったようだ。
＜今後＞
一晩寝て安静を経ると、炎症が治まったのか歩きには支障がない。
年内２,３回の大会参加を予定していますが、無理のない練習と悪化させない走り方を工夫し、古希記念のフルマラソン（制限時間７時間）を最後に、10ｋｍマラソン&ウォーキング大会に移行する。
小股ピッチで、制限時間いっぱい楽しみながら走るようにする。
午後になり、桜が気になりだし、
明日は佐倉マラソンなので、
電車に乗ってＪＲ新習志野駅まで。
「香澄公園」を覗き、
駅寄りの公園入口側
ハナカイドウ
向こうがバーベキュー広場
２０分ほど歩いて「さくら広場」まで。
５０５本のソメイヨシノ！！
蕾がたくさん、それも色よく膨らみ、鈴なりになっていた！！
噴水のある高みから５０５本の桜を一望！
さくら広場、香澄公園ともに、満開は3/31か、4/1ごろのようです！！
そこから歩いてＪＲ海浜幕張駅まで、と思いましたが
明日は佐倉マラソンなので、止め！！
イオン幕張新都心バスターミナルからバスに乗った。（さくら広場から200ｍぐらい）
１０分ほどで海浜幕張駅に着いた。
歩けば２５分ぐらいかかるのだろう。
■ 「こじま公園からＪＲ京葉線沿いに、
「ＪＲ稲毛海岸駅～ＪＲ検見川浜駅～ＪＲ海浜幕張駅～幕張メッセ～イオン新幕張店～さくら広場～ＪＲ新習志野駅～香澄公園～京成津田沼」と、
要所の桜開花状況、特に「さくら広場」の５０５本のソメイヨシノを探訪しにジョギング！！
蕾が膨らむころから満開まで、
ランの練習を兼ね、
デジカメ片手にスローなジョギングをしてみよう！！
すでに、こじま公園が開花ていましたが、今日は隣の２本目の木が開花していた。
走りやすい路面&最短距離を選んで、ゆっくり走る。
検見川浜駅前を抜け、
検見川高校のＪＲ京葉線を挟んで磯辺側を直進。
花見川にかかる若葉第２号橋を通過すると、幕張ベイタウン～幕張メッセだ。
幕張海浜公園を抜け、
ＪＲ海浜幕張駅前の海側を左折し、２階の歩道を直進する。
国際展示場前を右折し、イベントホール沿いに直進。
浜田川にかかる平成大橋を渡り、イオン新幕張店、コストコ前を通過していく。
ほどなく、
⑤ さくら広場に到着。
「さくら広場」のソメイヨシノ５０５本、管理事務所前の木が、たった１輪花開いていました。
明日暖かくなれば開花でしょう！！
(http://blog.goo.ne.jp/marujyog-2/d/20140402 )
広場の花を見ながら２０分ほど時間を費やした。
香澄公園の桜
ＪＲ新習志野駅に向かい香澄公園に寄って、京成津田沼駅まで走った。
踏切り右手が京成津田沼駅
津田沼駅からは電車に乗った。「京成津田沼駅～京成稲毛駅」と乗り、帰宅は１２時過ぎになった。
ジョギングの正味時間は、下記のとおり！
☆ 0（9：20）自宅～ＪＲ検見川浜駅前～ＪＲ海浜幕張駅前～38：00/幕張メッセ・国際展示場前～イオン・コストコ前～54：00（10：11、10：23）/さくら広場・見学～1：08（10：37、10：45）/ＪＲ新習志野駅前・コンビニで軽食調達～1：11（10：53、11：14）/香澄公園・軽食～1：36（11：40）/京成津田沼駅、
12：00/京成稲毛駅～自宅、ジョギングの合計時間は1：48、約11ｋｍだろう？！
お花見（蕾？）探訪ジョギング 11ｋｍ
月間累計 170ｋｍ 月間累計 4.0ｋｍ
■ スイム
３月後半の水泳場は、一般利用できる日にちが少ない。
先週の平日は、施設の保守点検で連日休業。
明日２６日～３０日までは、春季水泳競技大会。
ママチャリに乗り、久しぶりにプールに行った。
行きは、向かい風。
帰りは、追い風だった。
それぞれ自宅からプールまで５４分、４５分と、風圧によってエライ違う結果になった。
8：25自宅を出発して、さくら広場を４０分で通過、プールで泳ぎ始めたのは9：30。
専用使用が多く、一般使用のコースが２レーンのみ。
加えて春休みの子供たちがいたので、いつもより混んでいた。
１０時の休憩をはさみ10：20まで1ｋｍを泳いでプールを上がる。
月末に地域サークルのお花見会があるので、スーパービバホームへ買い物に寄り道。
１５分ほど要したので、
自宅～ビバホームは、ママチャリで1時間10分ということになる。
帰宅は昼ごろになった。
■ ヨットハーバージョギング
家に帰ると、２７年度の「高齢者福祉講座」受講申込み結果が届いていた。
当落などを整理し、４,５月の月間予定表および２０１５年度のスケジュールを見直した。
４月末に催される、田舎の小中学校時代のクラス会出席 のハガキをポストに投函！！
講座落選がわかり、クラス会の日にちとダブっていたのを気にする必要がなくなった。
この後、
９分/ｋｍのユックリペースで、ヨットハーバー折り返し5ｋｍのジョグ + 稲毛海浜公園アスレチック広場の遊具で鉄棒ぶら下がり&腹筋・背筋
を行う。
いつもの広場は人が少ないんですが、
今日は春休みの子供たちや、その母親たちがおおぜい遊んでいました。
ヨットハーバー 5ｋｍ 千葉県国際総合水泳場 1.0ｋｍ
月間累計 159ｋｍ 月間累計 4.0ｋｍ
■ 泉自然公園のカタクリ観察
泉自然公園へカタクリを見に行ってきました。
小さいころ、田舎で見て以来です。（かすかな記憶…）
カタクリは、ちょうど見ごろ、
ハナモモ、コブシ、アズマイチゲは、ちょい過ぎみたいでした。
交通便は、
7：45/自宅～8：04発/京成稲毛～8：11/京成千葉着、8：23発/ＪＲ千葉駅前バス停１０番線から、ちばフラワーバスで中野草車場行き～8：58/いずみ公園バス停下車
往路は、この時間帯は３５分ぐらいだった。
バス停より郵便局側の近道を歩き、公園管理事務所に9：10到着。
公園までの近道、入り口
駐車場のソメイヨシノはつぼみがふくらんでいました
管理事務所で、見ごろの花を教えていただく。
事務所前を直進し、左に折れ下ると菖蒲田の真ん前あたりから「カタクリ自生地」が連なる。
カタクリめあてのカメラマンがおおぜい来ていました。
柵の中には入れませんので、
、
蕊のある下側からなかなか撮れません！！
カタクリの開花は気温に敏感で、１５℃ぐらいになると開き、さらに日の光が当たり気温が上がると花びらが反り返る。
この気温は、花粉を運んでくれるチョウやハチなどが活発に動くことのできる温度とのことです。
カタクリ自生地の入口あたりには、アズマイチゲが咲いていました。
菖蒲田からいずみ橋の下をくぐり、
左に上ると、「花木の広場」に到着！！
青空をバックに、ヤマモモと
コブシをデジカメパチリ！！
あっという間に３時間ほどに時間が過ぎました。
帰りは、車の渋滞に出会い、
12：04発/泉公園入口バス停～12：55着/ＪＲ千葉駅 約４５分ほど時間を要した。
１２：５５発/京成千葉～13：01着/京成稲毛、
帰宅は13：20になった。
交通費は、160×2+540×2＝１４００円
■ お花見ジョギング計画
ほんとうは、ＪＲ千葉駅～泉自然公園の往路をジョギングして 公園のカタクリ観察をしたかった。
が、佐倉マラソンの調整のために断念！
もし、お天気がよかったら、昨年同様に、また周辺各所の桜を見てまわる
（香澄公園、さくら広場、企業庁公園、美浜公園、花見川沿い、花島公園、千葉公園、亥鼻公園、千葉神社、青葉の森公園、千葉市動物公園、泉自然公園）
と考えたのですが、
今年は、１か所に集中してみるか？
ソメイヨシノが５００本余りある「さくら広場」に毎日通う！！
↑ ディパックを背負い、オニギリ、飲み物持参のジョグでお花見に出かけ、体調がよければ往復ジョギング。
イマイチだったら、帰りはバスで帰ればよい。
美浜公園５周回/夜ラン 5ｋ+1ｋ＝6ｋ 5：37～8：16～8：24～8：07～7：39～7：08～4：43（59：56）
月間累計 154ｋｍ 月間累計 3.0ｋｍ
■ 千葉市美浜区周辺の桜開花情報です！
午前中は地域のサークル活動。
午後は１４時過ぎ、草野水路～稲毛の浜へジョギング。
途中、こじま公園の桜開花を発見しました！！
同じ桜の木は、昨年は3/27に開花。
４日はやいです。
となりの桜の木
したがって周辺一帯、さくら広場、香澄公園、千葉公園、花見川沿い、花島公園、
亥鼻公園、千葉市動物公園、青葉の森公園、泉自然公園…
は、週末～月末が満開かもしれません！！
稲毛海浜公園外周4ｋｍ地点まで往復、４ｋｍ地点で改めてスタートし外周6ｋｍを走る。
8：41～9：04～8：12～7：38～7：20（40：59）～6：40（47：40）/6ｋｍ
稲毛海浜公園外周コース 6ｋｍ+4ｋｍ＝10ｋ
月間累計 148ｋｍ 月間累計 3.0ｋｍ
午後は、稲毛海浜公園ランニングコース！
午後１時ごろ～３時ちょい過ぎまで、シーサイドコース+外周コースを走った。
・ 自宅～稲毛高校経由・アクアリンク千葉側スタート地点まで、29：08/約3ｋｍ
・ シーサイドコース10ｋｍ+外周コース（1～4ｋｍ地点までの3ｋｍ）：計13ｋｍ
8：01～7：59～7：43～7：33～7：55（1：08）/5ｋｍ 39/5ｋ
7：30～7：25～7：02～7：12～7：37（1：45）/10ｋｍ 37/5ｋ
7：18～7：20～7：05（2：06）/13ｋｍ 21：43/3ｋ 1：37/13ｋｍ
・ 外周4ｋｍ地点～松風通り・自宅まで、16：33/約2ｋｍ
ジョギング帰りの自宅近くの交差点で停車した車からオ～イと声をかけられた。
１９３４年生まれ８０歳のホテルグリーンタワー幕張社主の林さんからです。
「ちばマリンマラソン優勝、東京マラソン優勝、横浜マラソン優勝、８０歳の部」そう叫ばれました。
拍手喝采であいさつを返しました。
ご自身で運転され肌つやも良い、シャキッとしていますし、そういう人もいるのですね！！
ちなみに調べてみると、今年の東京マラソン完走の最高齢は男性９０歳 6：45、女性８０歳 6：38でした。
健康管理と精進のたまものですかね！！
稲毛海浜公園・シーサイドコース+外周コース 13ｋｍ +5ｋｍ＝18ｋ
月間累計 130ｋｍ 月間累計 3.0ｋｍ
■ 午後は寒さが戻りどしゃ降りの
でしたが、午前中は日差しがあり暖かかった。
草野水路を稲毛海浜公園まで、１０分ペースのスロージョギング、公園の4ｋｍ地点を起点に一周5ｋｍの外周コースを２周した。
１周目が終わるころ、海浜ＭＣ会長のＴさんが追走してきた。
続いてＴ´さん、Ｓさん。
海浜ＭＣの３羽ガラスです。
ほぼ同年齢ですが、Ｔ´さんは3：30台/フル、Ｓさんは４：２０台。
ちんたら走っていましたが、２週目からペースが速まってしまった。
・ 8：42～8：50～8：36～7：48～6：47（40：45）//～6：30～6：13～6：13～6：03～5：49（30：35）/
10ｋｍ（1：11）
この後、芝生広場に寄り、 アスレチック遊具で鉄棒ぶら下がり懸垂&腹筋１０回、背筋１０回を行った。
すっかり忘れていましたが、今日3/19は父の命日だ
２９年が過ぎた。
母も3/10に死亡、３３年が経った。
稲毛海浜公園・外周コース 10ｋｍ +4ｋｍ＝14ｋ
月間累計 112ｋｍ 月間累計 3.0ｋｍ
■ 今週いっぱい3/16（月）～20（金）は、千葉県国際総合水泳場は保守点検のため休場。
なので、今週は筋力運動・ストレッチとジョギングだけ。
午前中は、地域のサークルをお休みして「金沢マラソン」の抽選大会にエントリーした。
エントリー開始の１０時にＷｅｂ入力を始めたが、完了したのは１０時１０分だった。
抽選当落の結果は、６月上旬に判明する。
応募倍率はどれくらいになるのかな？！
締切が、4/30（木）の17：00まで１か月以上もある。
相当な倍率になりそうな予感ですが、
なんとか当選してほしいですね～！！！！！
いずれにしろ、当落にかかわらず、大会当日の夜は金沢で同窓会が行われるので北陸新幹線に乗ることになる。
15時ごろから、アバホテル折り返し10ｋｍのジョグ。
復路折り返しのころ雨が強くなってきた。
23：43/草野水路経由ヨットハーバー～2：54（26：37）/千葉西高校～8：24（35：02）/美浜大橋～7：50（42：52）/アバホテル//～8：00（51：18）～7：19（58：11）～7：13（1：05）～14：08（1：19）
追記（3/19）：
・金沢マラソン2015の申込者数が3月18日（水）の正午に定員の12,000人を超えました。これにより、参加ランナーは抽選にて決定することとなりました。
アバホテル 10ｋｍ
月間累計 88ｋｍ 月間累計 3.0ｋｍ
