2007年を振り返って

■　「森 毅」の著書に、「人生20年説」というのがあって、ずいぶん昔に購入して読んだことがある。

「人は一生に4回生まれ変わる」というものです。

そのプロローグより引用しますと、―

『人生八十年の現在、ひとつの考え方で生きるには長すぎる。人間はどうも、二十年程度しか現在の自分と結びつけられないのではないかと思う。
そこで、人生二十年説を考えた。べつにきっかり二十年でなくていいのだが、当面二十年ぐらいをひとつの人生と思って、その人生を輝かせることを考える。八十歳までなら、四回の人生を生きることになる。
二十年前の自分は他人だと思えばいい。それぞれが新しい人生なのだから、昔の人生にこだわらなくていいし、次の人生に抑圧されることもない』　　―

■　今朝は、正月の透き通る大気の中を、

一応、月間走行距離300ｋｍを越えることを目標に、

アップダウンコースを経由して亥鼻橋まで走る。

この後は、行き当たりばったり。

正月休みということで、近くの神社をまわることにした。

まずは、検見川陸橋近くの「検見川神社」。

8時ころ、参詣者が誰もいない境内。

砂利がキレイに敷き詰められ、巫女、宮司たちが忙しく正月の準備を始めていた。

 

次に、14号道路沿いの遊歩道を走り、浅間神社に向かう。

ここは、有名な神社で、コンクリートで固めた絢爛豪華な建物、

人もおおぜい集まるけれど、故事来歴のパンフも見当たらず、

○○主義が露骨で、民衆の素朴な信仰心からほど遠いようで、あまり～んですね～。

 

検見川神社のほうは、昔ながらに砂利を敷き詰めた庭、境内はていねいにお掃除がされていて、鳥居の近くには故事来歴が示されている。

初詣は、検見川神社にしよう。

今日も、2回に分けて走り、なんとか300ｋｍ以上の目標が達成できました。
 

○ 2007年のラン＆スイム。（　）内は2006年
ラン[ km]　
1月 229（103）、　2月 155（85）、 3月　186（22）、 4月238（ 5）、 5月305（ 49）、　6月255（ 41）　、7月175（76）、　8月131（132）、　9月254（150）、　10月263（209）、　11月203（144）、12月310（204）　　年間累計 2704ｋｍ（1220ｋｍ）

スイム[km]　
1月2（0）、　2月1.1（0）、　6月14.2（0）、　7月10.8（1）、　8月20.6（2）、　9月4.5（0）、　11月2（0）、12月　2（2.5）
年間累計 57.2ｋｍ（5.5ｋｍ） 

○　2007年の大会参加結果

■ 夜は、また、近くのお店に買い物です。

ついでに、本屋をぶらり。

いつか私の意識に入ってきた「加島祥三」という人の、『求めない』という本が並んでいましたので、パラパラっとめくって、つい購入。

今日の冒頭の記事の「森 毅」の説にならったわけではありませんが、
2008年以降は、4回目の人生のギヤチェンジ、
「脱皮」をした気持ちで、
自分に落ち着いてゆっくりと、
そしてちょっぴり輝かせて行きたいですね～。

今日のJ＆Ｓ 　
　　　　  亥鼻橋（+検見川神社、浅間神社）+夜のコース　14+12＝26　　12月累計　　312km 　 今年度累計　2704kｍ 

追記：
12月にコメントをいただき、コメント管理の設定を変更していて、不慣れなため気づかず、お返事を忘れた方スミマセン。
遅ればせながら大晦日に返事をさせていただきました。

また、来年もよろしくお願いします。
みなさん、よいお年を！

暮れの烈風

■　年末の休みは、2日目が過ぎた。

朝は、押入れの整頓。

8時30分ころ、海浜クラブの朝練に合流し、4人のメンバーとコストコ折り返し+αで、12ｋｍのランを実施。

他のメンバー、あの○○市役所のKさん、大江戸△△会のSさん、海浜クラブのTさん。

俊足メンバー6人は、茜浜の突端で折り返す20ｋｍを行い最後のゴールまで競った。 

往路の美浜大橋、右向こうが幕張メッセ（携帯電話で撮影）

今日は、日本海側は寒く、雪らしい。

東京湾沿いの、このベイエリアは温暖だが、烈風がすざまじい。

台風のようだ。

復路の遅い別のSさん、体重は軽く、

美浜大橋の横殴りに荒ぶ激しい風に、吹き飛ばされたんじゃないかと皆に心配される。

稲毛海浜公園のハワイ（走後）

公園の集合場所、「常夏のハワイ」も、今日ばかりは無防備、どこに身を寄せても風があたる。

そういえば、復路の公園手前で、草野水路を過ぎたアスファルトの路面に、

迷い出た「みみず」の死骸がたくさん横たわっていた。

こんな風景は見たことが無い。

「烈風」といい「みみず」といい、最近の気象変動は尋常ではないですね～。

午後は、ゴンゴン昼寝をしてしまった。

夕暮れに眼が覚め、天袋の片付け、暮れの買い物、そして夜の9時ころに再び10ｋｍのラン。

夜のコースを走りましたが、オリオン、北斗七星、カシオペア、などの星が見えた。

普段は、夜中でも明るかったり、また塵埃で汚れた空気だったりしてほとんど見えない。

便利さと引き換えに、正月の2，3日のみ大気汚染が薄れ、大気の明暗が本来に近づく。

今日のJ＆Ｓ 　
　　　　　コストコ+夜のコース　12+10ｋ＝22ｋ　　

12月累計　　286km 　 今年度累計　2678kｍ 

宮野木→畑町→弁天宮

■　今日は、正月休みの第1日目。

妻から「○○過ぎたんだから、思う存分自由に走っていいよ」と言われた。

14号道路交差点

ま～、天地がひっくり返ったんじゃないかと思う。

稲毛スカイタウン横の上り

自転車で大きな事故、走りでも事故を(いずれも自分の不注意）、

一瞬タイミングがはずれればとり返しのきかない事故をそれぞれ一回、

運よく今は影響も跡形もありませんが、

その他1,2発生させているものだから、

落ち着くところへ落ち着くまで、あれこれと口がうるさかったんですね～。

Maruetsuで、補給用の手作りアンパン2個を買う（朝日ヶ丘手前）

人間は、失敗や壁を経験することで成長していくんですが、△△だけは許しが出ません。

泳ぎと走りは、許可が出ているんですがね～…。

■　朝から雨です。

年末の3日間で70ｋｍくらい走りたいと思いましたが、午後から晴れるというので朝の5時～10時ころまで部屋の片づけ整頓。

○○で、一区切りついたので、

仕事関係は、これから必要なもの以外全て捨てる。

乱読の本類は、気に入ったもの以外捨てる。

趣味や衣類やも同様。

とりあえず、4時間もかかって部屋の中だけ片付きました。

押入れと天袋が残っていますが、片付けは明日。

懸案の最小限のもののみ残す作業は、○○を境に完了します。

 
畑コミュニティセンター

雨が止んだ正午過ぎ、30ｋｍほどを目標にLSDをめざす。

 
長林寺（畑町）

長袖のウェアーに小銭を入れたウェストバッグ、携帯電話のいでたち。

今日は、デジカメをやめ、

写真は、重量の軽い携帯電話のマイクロSDカードに収めることにした(私にとっては初めての試み）。

神場公園入り口（花見川サイクリング道路）

やはり、写りはよくないですね～。

花島橋

コースは、

野鳥観察の森

『自宅→14号交差点→宮野木→朝日ヶ丘→畑町→亥鼻橋→花見川サイクリング道路→弁天宮』

折り返し点の、弁天宮（土俵場の整地中でした）

で、片道14ｋｍ、往復28ｋｍのアップダウンコースができました。

+αは、ヨットハーバー折り返しの5ｋｍで、初日のラン合計は32ｋｍです。

今日のJ＆Ｓ 　
　　　　宮野木経由弁天宮+ヨットハーバー　　32ｋ　12月累計　264 ｋｍ 　今年度累計　2656kｍ 

一つのゴール

■　約40年近い歳月があっという間に流れ、区切りが終えた。

2年前が40ｋｍ過ぎとすれば、今日は42.195ｋｍのテープを切った感じがする。

思えば、トレイルランのように、急坂を登り続けたり、下りを調子よく走ったり、危ない断崖絶壁を通りすぎたり、いくつかの山坂、谷あい、節目を通過してきたように思える。

今朝、人並みに○○辞令をもらい、事務手続きを終了し、年度末の仕事の処理、新年の仕事の準備を終える。

仕事納めの全体夕礼後、飲み会も催されないので、まっすぐに帰宅。

10ｋｍのランを終え、テレビでフィギュアスケートを見ながらくつろぐ。

ある種の緊張感がほどけ、何かが全身に広がっていく。

引き続き一年ごとの契約で、同じ仕事をしていく。

が、公私ともに、いろいろな制約、責任は軽くなる。

2008年、新しい年は全てをリセットして、新しい可能性、展開を楽しんでいきたいと思う。

今日のJ＆Ｓ 　
　　　　プリンスホテル　　10ｋ　　12月累計　　232 ｋｍ 　 今年度累計　2624kｍ  

泳ぎ納め

■　今年最後のスイム、といってもシーズンをのぞいて1回／月ペースです。

電車に乗って、「千葉県国際総合水泳場」へ9時過ぎに到着。

ま～ま～の、混み具合です。

10時過ぎからは、すいてきました。

休憩をはさみ、クロールと平泳ぎで2ｋｍを泳ぐ。

はや昼飯を食べて、昼寝をし、スイムの後の24ｋｍのランを予定していました。

ゆっっくり泳ぎ、心地よい疲れで帰宅。

ところが、午後の予定がすっかり狂ってしまう。

 

 

■　孫が来る。

会社から電話がくる。

夕方うとうとして眼が覚めると、

会社から2度目の留守電が入っている。

携帯電話のお客さまセンターから問い合わせの留守電が入っている。
初めて、PCサイトヴュアーなどを使用したことによる手違いの対応だ。

また、先日修理に出したエプソンのプリンターの修理が完了した旨の留守電が入っている。
インクカートリッジを新品に換えても、インクの量が不足のメッセージが続き、プリントアウトができない不具合。
無償で修理ができましたが、自分にとっては、キャノンのほうが使い勝手が良い感じがします。

なんだかんだで、夜になり、ランはお預け。

明日は、仕事納め、帰宅後走っても5～7ｋｍくらいだろうな～。

12/29～31日で、70ｋｍ以上走り、300ｋｍ／月間以上の目標は達成したいですね～。

今日のスイム： 
　　　　　　　　　　千葉県国際総合水泳場　 2ｋｍ 　12月累計　　2ｋｍ　　 今年度累計　56.2ｋｍ　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　               　　　　　

冬花壇

■　慌しく、1年が過ぎる。

ねじれ国会、政局が続く。

「偽」と、「痛ましい事件」が続きました。

その社会に所属していますと、走り、泳ぎ、週末菜園三昧だけ、というわけにはいかないですね～。

この国のかたち、国家の品格、行方が気にかかります～。

もちろん、非力な一人がもだえても、いかんともしがたいですけれど。

昨日25日は、午前2時起き、早朝の仕事をし、1ヶ月の仕事を終えた。

ほんとうは、昨日も11月の休日出勤の代休で休む予定であったけれど、お客さま商売の都合出勤せざるを得ない状態が発生。

都市においては、24時間営業の商売がいくつもある。

深夜早朝、車で市街地を走ると、コンビニ、飲食業、マンガ喫茶、風俗、その他真夜中早朝の労働を強いられている。（消防、警察、病院とかの業種は、そのような時間帯でも勤務が必要でしょうけれども）

競争の果てに、過労を繰り返し、人間らしさを失い、貧しくとも真の人間らしい豊かな生活を失い、文化の醸成など貧弱、無いに等しくなっている。

昨日の午後は半休で帰り、今日、明日と11月休日出勤の代休です。

8時前、宮野木方面のアップダウンコース10ｋｍを走る。

部屋の片づけをして、今年最後の「花の美術館」行き。

冬の季節であっても、香しい、目にあざやかな花を見ると、疲れが癒される。

館内は、「若水」会席の花、元旦の朝、始めて水を汲む水、一年の邪気を除くといわれる、新春を迎える家々の玄関をイメージして、来客をもてなしする花があしらわれていました。

1階の花を見学し、2階へ上がると、「花ふみ」さんの個展が展示されていました。

今日から、半月ほど展示、室内には、ご本人が一人、車椅子にすわっています。

両足、両手がご不自由で、「花の絵と短い詩」を創られ、こうして時々個展を開かれ、ご自分のお考えを表現しておられます。

花の美術館の後は、亥鼻橋折り返しの12ｋｍ。

この後、泳ぎ納めに「千葉県国際総合水泳場」に行こうかと思いましたが、無理は禁物、電話をすると、明日も一般開放しているとのことでしたので、明日は、泳ぎとラン、そして部屋の片付け。

人生の最もすばらしいものに出会うには、ひまの時間がなければならない。

できるだけ仕事の時間を減らし、遊びとゆとりを据わりにして、のんびりとやりたいことに専念する、愉快に行きたいと思いますね～。

ちょっぴり、世のため人のためになることもできればいいかな～。

 

今日のJ＆Ｓ 　
　　　　小中台+亥鼻橋　　10ｋ+12ｋ＝22ｋ　　12月累計　　222 ｋｍ 　 今年度累計　2614kｍ  

マラソンクラブの合宿 2007

■ 恒例の「ふる里村山荘」合宿。

夕食

今年は、最寄り駅を１２時に出発。

１３時ちょい前、山荘に到着。

すぐに合宿トレーニング、着替えるまもなくスタート。

『宿→工事中の道路を避けて、エアロビクスセンターと反対方向に下る→T字路を左折300ｍほどして、左側田園の道を走る→「里山の道」に合流→白幡神社→権現大橋→地蔵堂→権現森の参道の階段を上る→眼蔵寺→針が谷→左折して千葉市少年自然の家前を通過→茂原海道をちょい走り右折→璃梵（コーヒー喫茶）前→白幡神社→梅林→日本エアロビクスセンターの400ｍトラック→宿』

以上の、トレイル、アップダウンまじり、計22～23ｋｍコースを、２時間２０分～３０分で走る。

冷え切った体は、某会社の山荘、大きなステンレス製湯船のお風呂に入って暖める。

午後４時、昨年同様に、宿の部屋で総会（2007年度活動報告と２００８年活動計画）を実施。

午後５時近くから、一杯やりながらの夕食懇親。

山荘の管理人の方が、マラソンクラブ会長の昔の仲間ということで、

今年も、お腹いっぱいのご馳走をいただくことになりました。

７時３０分過ぎ、なべの残りにご飯を入れて、

「おじや」をいただいて、カラオケの会場へ。

１０時には就寝。

 

■　翌朝、カラオケに出ずに、8時ころ早寝をした I さんが、「早朝トレーニングをやるぞ～！！、雨でも走るんだぞ～！！」と、暗いうちに皆をたたき起こして回る。

外は冷たい土砂降りの雨。

風邪をひいたり、事故をおこしても困るので、朝のトレーニングは中止。

卓球で時間をつぶし、

朝食

朝食へ。

まもなく帰路、直売場に寄り、

それぞれめいめい、地域特産物の買い物をして、

「総会・忘年会を兼ねた合宿」は、無事散会となりました。 

今日のJ＆Ｓ 　
　　　　亥鼻橋+合宿　　38ｋ　　12月累計　　185ｋｍ 　 今年度累計　2577kｍ 

菜園周辺ランニングコースの探索

■　代休の一日は、今年最後の菜園行き（といっても、１，２ヶ月に一度くらいのペースでした）、ついでに明日の合宿練習コースの探索下見をしてきました。

菜園の近くですので、個人的に練習をするコースの確認にもなりますので、一石二鳥です。

早朝から部屋の片付けをし、８時２０分ころに出発。

年末の金曜日は、車が多い。

一時間ほどして、畑に到着。

前回12月４日に採りのこした小松菜とホーレンソー、シュンギクを収穫。

 

１１月４日に蒔いたホーレンソーは、下の写真の大きさになっていました。

最初に蒔いたものより青々としています。

寒さの中で育っているせいでしょうか。

久しぶりに、菜園仲間のOさんに会い、

 

Oさん

ダイコンとサラダ菜をいただく。

採りたての、サラダ菜を洗い食べてみる、やわらかくて甘みがあります。

■　妻が収穫をしているあいだに、車で距離を測定しながら、私はもっぱら合宿練習コースの下見でした。

基本的には、日本エアロビクスセンターのある「ふるさと村」の宿をスタート地点にし、「関東ふれあいの道」を走れるかどうかの確認です。

一部道路工事中で、全面通行止めの箇所がありましたが、迂回すれば、２～３時間のコースが数通りできます。

①　12ｋｍ　　宿　　→　　権現大橋手前　　→　里の味レストラン
　　　　　　　　　　山里の道　　　　　　　　長柄ダム

　　　　　※　明日は、長柄ダム直売所５周年感謝祭が開催され、搾りたての牛乳、季節の味噌汁、その他農産物の[無償試食」が行われるようです。

②　15ｋｍ　　宿　　→　権現大橋　→　地蔵堂　　→　　権現の森（標高173ｍ）
　　　　　　　　　山里の道　　　　　　森と森をつなぐ道

③　18ｋｍ　　宿　　→　権現大橋　→　地蔵堂　　→　　権現森　→　眼蔵寺
　　　　　　　　　　山里の道　　　　　　　　　森と森をつなぐ道

　　※ ③で、時間があれば、更に距離を延ばし笠森観音(38km)まで行きたいところです.。

④　20ｋｍ　　宿　　→　権現大橋　→　地蔵堂　　→　　秋元牧場　　→　１３号道路交差点　（非常に良いアップダウンコースです）
　　　　　　　　　山里の道　　　　　　　森と森をつなぐ道宿　

時間の制約がありますので、①と②を組み合わせ、ランの途中で「感謝祭」に立ち寄り、エネルギー補給をする……、っていうのが面白そうですね～。 

今日のJ＆Ｓ 　
　　　　夜のコース　　10ｋ　　12月累計　　147 ｋｍ 　 今年度累計　2539kｍ  

2007年 大会参加結果

■2007年の総決算です

1. 　1.21(61)     第31回　サンスポ千葉マリンマラソン　　　ネット1：34：08（18.283km、誘導ミスの参考記録） ハーフ換算推定で、1：48～1：49（約5´12/ｋ）といったところか。
2.   2.4 （61） 　 第16回東京ベイ浦安シティマラソン　　　ハーフ60歳以上男子の部　　ネット1：50：31（5：14/ｋ）　総合順位1330位　　男女別総合順位1213位　種目順位65位　晴　8℃　40％　北西の風5ｍ

3.　 3.18（61）　第10回東京・荒川市民マラソン　　　フル一般男子60歳代　ネット4：38：42（6:36/ｋ）　　総合順位　5659位/9304人　　年代別順位476位／838人

4.　3.25（61）　第26回佐倉マラソン　　　フル　ネット4：32：32（6：27/ｋ）
                                                             １７３位/２３９人（種目別）、１４９２位/１８７９人（総合）

5. 　5.13（61）　第一回　ながらレイクフォレストハーフマラソン　　ハーフ　グロス2：03：06（5：50/ｋ） 

6.　6.2（61）　　しまなみ海道100ｋｍウルトラ遠足　100ｋｍ　　14：27:24（ 6.91km/h ）　463位／出走者1092人（完走者　821人、完走率75.1％）

7.　7.07（61）　　第3回　磐梯高原ウルトラマラソン   60ｋｍ　7時間26分11秒（7：26/ｋ）　52位/163人

8　 9.02（61）　佐渡国際トライアスロン大会　Ｒタイプ　スイム　　2ｋｍ　52：06　　67位／111人2

9.　9.23（61）　第37回　ロードレース千倉　ハーフ　1：54：43（5：20/ｋ）　　男子55歳以上種目順位：79位／235人

10． 10.08（61）　第1回　斑尾高原ウルトラランニングレース　   50ｋ　　8：51：02（10：37/ｋ）　　166位／221人

11.　10.20（61）　第1回　ちばツーデイウォーク　海浜・総合スポーツセンターコース　40ｋｍ
　　
　　　10.21（61）　同上　遺跡・公園コース   40ｋｍ　　

12.　10.28（61）　第13回手賀沼エコマラソン　　ハーフ男子総合　ネット1：52：26（5：20/ｋ）　総合順位2816位／6400人　年代別順位：ハーフ男子60～64歳　126位／441人

13.　11.25（61）　第27回つくばマラソン　　フル　　ネット3：59：39（5：40/ｋ）　総合順位3688位/7909人

14.　12.16（62）　　第１２１回 関東ロードレース大会　　10ｋｍ　　46：29（4：38/ｋ）　　２８位／１３１人

■　2006年の後半に、ラン復帰と大会参加に向かって始動。

２００７年が体力、走力づくりの助走期間。

助走期間の後半で、13、14という、私にとっては好結果が出たことが、タイム的には今年の収穫でした。

基本的には、自身の環境にあわせ、マイペースの練習、大会参加をしていますが、

時々、「ちば海浜MC」の練習会に合流したり、拡がりをもつ「千葉JTRC」の練習会に参加し、交流を楽しみながら、切磋琢磨。

「千葉JTRC」メンバーの、６０歳、７０歳の年齢を越えても（もちろん、２０代３０代４０代代…のメンバーもいます）、楽しみながら、工夫練磨し、前に進んでいる姿に励みを受けました。

大会で出会った市民ランナー、ブログでいつもコメントをいただくランナーやランナー以外の方とのコミュニケーションも、たいへん励まされました。

諸々の出逢いがあって、２００７年が終わろうとしています。
助走期間を終えて、さて、２００８年はどういう年になりますでしょうか？？

バースデイ ラン 46分29秒/10ｋｍ

■　誕生日の今日、「関東ロードレース大会」を走ってきました。

天候は、。

会場到着（千葉県成田市 宗吾霊堂）

結果は、
　・10ｋｍ壮年男子60歳代の部で、
　　グロス46：29（ネット46：20）（4：38/ｋｍ）

　・28位／136人

でした。

とびとびに出場して、通算6回目、2番目によい記録がでました。

ま～、満足です（来年の希望につながります）。

10㌔、10マイル、各年齢種目で、千数百人規模の大会でした。

■　朝7時、海浜MCのメンバーと、車2台で最寄のガソリンスタンド前を出発。

会場到着は7時56分。

受付

受付け後、プログラムをもらい、宗吾記念館の日当たりの良い場所に陣取る。

会場で、JTRC千葉のKさん、Mさんとも合流。

都内江戸川に勤務していたときの、職場の同僚Oさんにも会う。

8時40分～9時15分くらいまで、ウォ-ミングアップ。

ゴール手前1ｋｍの坂を下り、田んぼ道を曲がりくねり、2ｋｍ地点の橋を越え折り返す。

約4ｋｍ強、30分ほど走り、ウッスラと汗をかく。

開会式

9時45分、スタート地点に向かう。

直前まで交通規制がされないので、スタート10時の3分前に道路におり、並ぶ。

スタートの号砲！！

海浜MCの、Tさん、Mさんの後につく。

3ｋｍくらいまで、2箇所ほどの下り坂をとばす。

距離表示がよくわからないけれど、3ｋｍ地点のラップが13：32.

田園のフラットなコース、4ｋｍほどまで食いついていくが、そのうちに見失う。

向かい風だ。

6ｋｍの距離表示地点で、27：48（3ｋｍからのラップが、14：06）

以後、1ｋｍごとの距離表示に気づく。

ウォーミングアップ時に確認した8ｋｍ地点の橋、残り1ｋｍの上り入り口9ｋｍ地点までほぼイーブンのラップで走れる。

最後の上り1ｋｍはひたすら腕をふり、前傾し、小またで駆け上り、2人ほど抜かれましたが、ラストスパートでゴールのテープをきれました。

１０マイルの選手、ゴール直前（ゴールは左折してすぐのところ）

以上の、スプリットタイムなどは、

・0→S　→　　3ｋｍ　→　6ｋｍ　→　7ｋｍ　→　8ｋｍ　→　9ｋｍ　→　10ｋｍ
　　　11　13：32　　14：02　　　4：33　　　4：23　　　　4：32　　　　5：11
　　　　　　　　13：４4　　27：51　　　　　32：25　　　36：48　　41：21　　46：29

です。

「10ｋｍ壮年男子７０歳代」の表彰（常勝バラの会の、Tさんもいます）

各１５位まで表彰されます。

が、

８０歳代は、

「10ｋｍ壮年男子8０歳代」の表彰

３人が表彰されていました。

１位は、たまにクラブの練習に顔を見せる、長野県佐久出身のGスタンドの社長さん、Kさんでした。

１２時に会場を後にし、

松風通りの「あんず亭」は１３時到着。

昼食懇親後、２時に解散、充実のバースデイランを終えました。 

今日のJ＆Ｓ 　
　　　　関東ロードレース大会　　10ｋ+5ｋ　　15ｋ　　12月累計　　132 ｋｍ 　 今年度累計　2524kｍ