こちらの地域では、昨日も37度
、今日も37度予想が出ています
夜も毎晩熱帯夜状態です
皆様お住まいの地域ではいかがでしょうか？
暑中お見舞い申し上げます（動画）
皆様どうぞお身体をご自愛の上、ご活躍下さいませ
（ヒメタテアカハ のスマホ動画使用）
久しぶりに iPhone の Clips 機能を使って作ってみました
動画も初めてシネマテックで録った動画です
🙏、小さいので良くわかりませんが
（写真は7月22日撮影）
レッド・フラミンゴ と オレンジ・フラミンゴ がお祝いしてくれています
今日7月22日は、当ブログのバースデー です
ブログを始められたのも、色々に挑戦して来られたのも良き先輩たちに恵まれたからでした
2008年の7月22日から始めまして年月だけは長くなってしまいましたが、大した進歩はございません
皆様のあたたかい応援のお陰で、何とか今日まで続けて来られたことにただ感謝するばかりです 
それからもうひとつ
今日7月22日は、当ブログの管理人・maria のバースデー🎂でもあります
いっぱい過ぎの歳はお若い皆様に少しずつお分けしたいくらいです 
？？・・・要らないって・・・？？
ハイ、解っております
（今朝、ゴーヤの初収穫！）
＜＜ 追加 ＞＞
早速今年初のゴーヤスムージーを作りました🤭
材料 🟰 ゴーヤ、冷凍バナナ、豆乳ヨーグルト、
牛乳、甘酒、クルマ
とても美味しかったですよ！
現在はまだ片頭痛に悩まされながらも、色々注意しながらそれなりに過ごしています
年齢と共に少しずつの挑戦と、フェイズダウン（Phase down) も必要だ自覚しています😅
（お詫びとご了解を ＝ 過去の古い記事等は、都合により徐々に削除）
拙いブログですが、これからもあたたかいお付き合いをよろしくお願い致します 
今日のおまけ
昨日ホセとお買い物に出かける時「行ってらっしゃ〜い！」とお見送りしてくれました
アブラゼミさん、ありがとう 
2024年盛夏・maria
