千葉公園のハナショウブ（2）、アジサイ

昨日は、昼過ぎに

千葉公園のハナショウブを撮りに行った

前回5/24（水）から2回目である

公園到着時は、

しばらくのあいだ陽射しがあった

カラフルなこうもり傘が風に揺れ

地面に影を落としていた

大賀ハスの開花時期に合わせ

6/9（金）、10（土）の2日間は

18~21時に「YohaS 2023」が開催される

イベントの飾りつけが、ほぼ終わっていた

6/17（土）～ 25（日）は

蓮華亭周辺で「大賀ハスまつり」が開催される

今現在は、

ショウブ池のアジサイが見ごろに入り、

ハナショウブは見ごろが過ぎていた

気象庁は、九州北部～東海地方が「梅雨入りしたとみられる」と発表

平年より7～8日早いらしい

大賀ハスの開花も早そうですね！

香澄公園のハナショウブ

昨日の朝は、久々の青空

前日午後は、6回目のコロナワクチン接種

注射痕に鈍痛の違和感があったが、大したことはない

ママチャリ漕ぎ漕ぎ、香澄公園に行った

夏日の陽ざしだった

こういう時は、とっておきの道

東関道沿いの遊歩道を利用する

木漏れ日が点在する約7ｋｍの緑陰

涼風を切り、3つの陸橋を越える

行き交う人は少ない

最後の陸橋を降りると

間もなく香澄公園に到着

所要時間は、35分/ママチャリ

到着は8：40

背景と光に注目しながら、良さそうな花を見つける

10時近くなると、

花びらが丸まってしまう

やはり、

ハナショウブは早朝がよい

菖蒲池を一回りして

9：30ごろ帰途についた

千葉公園のハナショウブ、筋力低下とリハビリ

今朝は、千葉公園のハナショウブを撮りに行った

前回は9日ほど前だった

今回は2回目

ママチャリ漕ぎ漕ぎ、4：40に自宅を出発！

護国神社から入らないで、千葉市生涯学習センターの前を通り、直接ショウブ池を目指した

現地到着は5時ごろ、往路の所要時間は24分

花は見ごろだったが、いつもより花数が少ない

朝の陽光は6時前後がよかった

相棒のことがあるので、早めに帰途についた

24：00/往路～1：25：00/ハナショウブ撮影～13：00/アガパンサス撮影～26：00/復路、約2時間25分/帰宅

さて、相棒についてです

2月ごろに発覚した新たな疾患、

当初は、どうしてよいか判断がつかず戸惑ったんですが

幸い、3月に開始したリハビリデイサービス

4月にセカンドオピニオンを受診し、その時の対処

そして、いただいた骨盤底筋体操の資料に基づいて「朝、昼、晩と10~15回の体操（約2か月続けた）」をやって

今現在は、だいぶ改善されてきた

高齢になると、筋肉量が減り、筋力や身体機能が低下、疾患となって現れる

2月の新たな疾患原因は、それが顕著に現れた結果のようだ

筋力低下は、動作が鈍くなったり、バランスが保てず転倒のリスクが高まったり、骨盤底筋の衰えで排泄障害なども発生する

公民館のシニアリーダー体操（昨年7月から2回/月）、上記のリハビリデイサービス（3月から1回/週）に通ったり、骨盤底筋体操（在宅時、ほぼ毎日）を続けて

なんとか様になってきた

一昨日は、3か月に一度の通院に付き添った

診察室に入ると、

「歩いてみて下さい」

「ゆっくりだけど、大丈夫だね～」

両手を持ち、振り、「柔らかいじゃないですか」（筋固縮のチェックかな～？）

症状の変化とリハビリなどの経過を伝えると、

「散歩はどれくらいの距離をやってますか？」

「500ｍぐらいです」

「梅雨があければ、歩きやすいですから距離をのばすようにして下さい」

「いいんじゃないですか、処方は同じにしましょう！、リハビリも散歩も続けて下さい」の診断

相棒の疾患（PD）は、

長～くお付きあいしなければならないので

服薬管理、リハビリ、気分転換など日常生活を工夫

しながら、

ストレスに折り合いをつけて、うま～くやっていきたいですね

香りの庭、谷津バラ園（2）

ママチャリ往復

約10ｋｍ/51分　×　2

谷津バラ園に行った

前回は6日前

今回は、2回目だった

前回は、やや雲の多い晴れの日

今回は夏日の暑さで、青空だった

撮影の時間帯は、9：10～10：30

しばらくすると、予期しない電話がかかってきた

「写真展の会場にいらっしゃいます？会いましょう」

とのこと

バラの花は、見ごろチョット過ぎの感じでしたが

めぼしい花を見つけ、背景を意識しながら

デジカメパチリ！！

早めにバラ園を後にした

昼食のあと、

写真展会場の地域のコミュニティセンターに行った

6,7年前までの一時期、

いっしょに活動していたサークルの友人が

会場にやってきた

久々の逢瀬（？）であった

相棒の介護へのねぎらいをいただいたり

その他、ゆっくりとお話ができ

楽しい時間であった

さて、季節の花めぐり、

次回以降は、

ハナショウブ～アジサイ~オオガハスの順かな！？

千葉市花の美術館 ローズガーデン

ブログ友の記事により

花の美術館・ローズガーデンが

5月末まで！臨時開放！していることを知った

今日の昼過ぎに

真夏日だったけれどママチャリGO！

バラが見頃が過ぎていましたが

花を選んで、写真が撮れました🌹

5月31日(水)までの毎日、一般開放している

ワンちゃんも一緒にお入りいただけますのでぜひワンちゃんと一緒にもお越しください✨

とのことです

■解放時期
～5/31(水)まで

■解放時間
9:30～16:30

■場所
花の美術館　後庭ローズガーデン

※本館、中庭、前庭は工事のため休館しており、立ち入り出来ませんので予めご了承ください

■料金
入場無料

きっとラクになる 介護読本、ハナショウブ

昨日の昼前は、香澄公園のハナショウブの下見

約7ｋｍ/片道の東関道沿い遊歩道をママチャリで往復

片道約35分ほどの所要時間だった

現地の菖蒲池、花は未だだった

わずかな花数、めぼしい花を見つけてデジカメパチリ！

すぐに引き返した

見ごろは下旬以降の感じですね

帰る途中の公園にブラシの木を見つけ

パチリ！

昼過ぎは、

地域の写真展の展示設営の手伝い作業！

月末まで展示される

先が見えない介護が続くなかで、少しでも無心の時間、

自由なことをやれる自分の時間をつくるということは

心や身を軽くするための、一つの方法のような気がする

注文していた「きっとラクになる介護読本」（婦人之友社）が届いた

”親を看る、夫・妻を看る、離れた家族を看る、認知症の家族を看る

当事者の工夫や言葉、専門家からのアドバイスで

心が軽くなる方法とヒントが詰まった1冊”

とカバーに記載されていた

ざっと目を通すと、

「さまざまな介護のかたち」が、具体的に紹介されていた

参考になる事例も載っていた　

在宅介護の住まいの工夫、食事の工夫、排泄と入浴の工夫、認知症の家族との暮らし、施設での介護のかたち

などなど

今日の午前中は、家事手伝いと介助を済ませ

ママチャリ漕ぎ漕ぎ千葉公園まで

往復約10ｋｍ、片道5ｋｍ/26分

見ごろ前ですが、ハナショウブの花数が増えています

花壇に残っていた最後のシャクヤク

午後は、ケアマネが来宅

1日型デイサービスとショートスティについて知りたかったが

「こちらが良いんじゃないですかね」と、最寄りの施設を案内していただいた

香りの庭、谷津バラ園

昨日は、一日雨模様

撮りたまった写真から選んだ7,8枚を2L版にプリントしたり

明日から始まる地域の写真展の、

展示用写真2枚を準備したりした

2週間ほど前に誤って傷つけた展示用の写真1枚は

再プリントが仕上がったので、

再び額装し、すべり込みで準備が完了した

今週末の天気予報は曇りや雨

一昨日は晴れ

花の開花時期が前倒し、駆け足で通り過ぎていく

胸騒ぎがして、谷津バラ園に咲きぐあいを電話確認した

「ちょうど見ごろですよ！」

午前中は青空の晴れでしたが

訪看来宅対応でバラ園に行けない

用事が終わって昼過ぎ

ママチャリ漕ぎ漕ぎ谷津バラ園に向かった

往路のルートは京葉線沿い、

途中経過は以下のとおり

・22分/幕張メッセ～30分/イオンモール&コストコ～40分/千葉県国際水泳場

～突き当りを右折して「ハナミズキ通り」を直進

～45分/津田沼高校を左折、道なりに直進し谷津干潟を越えて左折

～50分/バラ園到着

所要時間は、50分/約10ｋｍだった

往復20ｋｍ/ジョギング換算5ｋｍ

バラは見ごろ、ちょい過ぎでした

平日にもかかわらず、たくさんの入園者がいた

谷津バラ園はバラの種類が多く、

いろいろな花の色形に加えて

特にバラの香りが楽しめました

復路は、はなみずき通りを茜浜に抜け、

海辺側の海浜大通りを一直線

風を切る、切る、なんていうもんじゃない、

ガンガン向かい風だった

距離は、往路とほぼ同じだと思うのですが、

帰宅には約1時間を要した

話題転じて、う～ん！

今の政治は、どっちを向いて走っているのでしょうか？

国民が声をあげない、黙っているうちに、世の中がどんどん変な方向に引っぱられてく感じに見えますね～ 

つい昨日のニュースでは、また負担増、財源について「聞く耳」なし  今度は７５歳以上の医療保険料増で可決 〝高齢者イジメ〟 「財務省の言いなり」の記事が載っていました

いちばん力を注ぐべき国民の命と暮らしを守ることがおろそかになっては困ります

時代や社会に影を落とす「暗」の部分、昨今で起きたことを列記すれば、いっぱいあります

利権まみれ・コロナ禍に強行の東京オリンピック、ミャンマー情勢、ロシア・ウクライナ紛争、首相殺害、国葬、旧統一教会問題、インフレ物価値上がりと原発の新増設、防衛費増税-血税は本当に有効に使われるのか？

医療保険や介護保険の自己負担額の膨張などなど、介護サービスの利用控えを加速させ、状態を悪化させる

十分な議論がなされず、その場しのぎで是正にとりくまない政治、黙っているうちに、世の中がどんどんヘンな方向に流されていく

なるようにしかならないと思いますが、ま～一番は、9条や対米従属？の堤防が決壊して、特に戦争や、経済的破滅に突き進んでいることがないように、昭和の15年の再来、繰り返しだけしませんように！

国民の願いですね

夕方は、最寄りの公園外周を速歩で5周回！

11：16～11：03～10：53～10：41～10：36/54：31

千葉の地震、長姉からの電話、ハナショウブ

朝4時過ぎ、

突然スマホのアラームが鳴って

目が覚めた！

千葉県木更津市で震度5強の地震が発生した

同県内の私の住まいでは一瞬の縦揺れを感じたが、その後は収まった

再び眠れない

夜明けが始まっていたので

朝食を食べてママチャリGo！

今年は、気候の関係で花の巡りが速い

ので

千葉公園のハナショウブをめあて撮影に出かけた

昨日は、相棒の通院に付添い

クリニックの待合室は100人近く、溢れんばかりの混雑

8時に受付け、9時過ぎに事前問診、主治医の受診は12時、薬局を終えたのは13時半だった

家に戻ってお薬カレンダーを整え終えて15時過ぎ

2月ごろに新たな症状が発覚、複数の疾患を抱え、落ちつかない日々が続いた

5月に入り、やや平穏を取り戻した

ケアマネや訪看、リハビリの対応や役所の手続きなど

介護介助に明け暮れ、寸暇を縫っての写真撮影だ

帰宅後、今日は四半期に一回となった、

千葉、東京、神奈川の4人による写真のZoomミーティング、

10～12時に実施予定だった

Zoomの準備を始めた8時ごろ

あてもない電話が、突然鳴った

コロナ禍などで、音信が途絶えていた長姉からの電話だった

最後に会ったのは、2年余り前

介護、医療が整い、看取りまで行う

10人ほどの小規模で良い施設に居た

娘が施設と同じ市内にいるし、息子はそう遠くない所でクリニックを開いているので心配は感じていなかった

ただ、長姉は90歳間近いし、こちらも介護生活真っ最中だし、

音信のやりとりがないままに過ぎ、すでに亡くなっているのかと思ったりしていた

千葉の地震について安否の確認、それと元気伺いの電話だった

難聴か？、耳が遠くなっていたが話す内容はそれなりにしっかり、認知症にはなっていないみたい？

「私は車椅子生活だよ」と言っていたが、話す声は元気だった

千葉の地震を気にかけての電話だったし、久々に話ができて嬉しかった

記事にアップの写真は、今朝の千葉公園のハナショウブなど

また、

後半にアップの写真は、先週末の強風吹きまくっていた

稲毛の浜の海辺風景です

花見川ママチャリ散歩、花島公園、花島観音、横戸弁天宮、…

青空が澄み渡っていた

花見川サイクリング道路を花島公園、花島観音、野鳥観察の森と抜け

初夏の景色にカメラを向けた

新緑がまぶしく、

風薫るすがすがしい一日だった！

折り返し地点は、

野鳥観察の森を抜けて、弁天橋～横戸の弁天宮だった

遠出ができない介護生活に入ってからは、遠のいていた

弁天宮までは、住まいから往復24ｋｍ余になる

何年か前までは、マラソンの練習のLSDによく利用していた

花見川に架かる花島橋（側道橋）を渡って、花見川沿いの遊歩道 （花見川サイクリングコース） を上流に進む3ｋｍ余（野鳥観察の森）は、緑のトンネルになっている

マラソンのLSD練習に利用していたころ、この遊歩道は未舗装だった

今はアスファルトに舗装されていて、走りやすい

花島公園谷津池は

風に泳ぐ鯉のぼりの下で

休日の家族連れが水遊びを楽しんでいた

川沿いの公園で憩う人たち、

サイクリング道路を散歩、ジョギング、サイクリングする人たち

新型コロナを忘れた（？）たくさんの人たちとすれ違った

千葉公園のシャクヤクが見ごろです

千葉公園のシャクヤクを撮りに行った

一週間ほど前の下見では咲き始めだった

今日はちょうど見ごろ

例年より畝間が荒く、花数が少ない感じだった

引き続き

綿打ち池の鯉のぼりをパチリ

今回は、背景に白雲が浮かんでいた

午後は、最寄の公園外周をスロージョギング

形は長方形で一周約1ｋｍ

長方形の長辺をスロージョギング、短辺を歩き

長辺が約5分、短辺が26秒、一周約11分30秒

でぐるぐる回った

結果は

11：16～11：19～11：01～10：56～10：40/55：13

※　ほんとうは、最初3分はスロージョギング

次は、長辺の角まで歩き

再び角から3分のスロージョギング、

ラストは歩きでスタート地点の長辺角まで

と、インターバル速歩にならって

実施したほうがやりやすいのかもしれない

追記：※ を実施、結果は

・3：00～2：32～3：00～2：22/10：55

　3：00～2：16～3：00～2：16/10：32

　3：00～2：02～3：00～1：57/9：59

　3：00～1：54～3：00～1：43/9：37

　3：00～1：40～3：00～1：49/9：29　　計50：36/約5ｋｍ