●7/28の食生活●
朝/なし
昼(12:30)/☆プチトマトとベーコンとピーマン入りクリームパスタ(パスタ100g)
夜(19:00)/ご飯110g、一昨日のカレーの残りに茄子とズッキーニを加えて
水分/水500くらい、コーラ300くらい
●7/29の食生活●
朝(9:30)/ローソンのブランサンド(ハム&卵)
昼(13:30)/華正楼の八宝菜丼
夜(21:15)/ご飯110g、豚しゃぶ(肉70gくらい、トマトとタマネギのサルサソース)、みそ汁
水分/水300くらい、お茶500くらい、コーラ200くらい
●7/30の食生活●
朝(9:30)/ローソンのブランサンド(ツナ&オリーブ)
昼(13:45)/日清シーフードヌードル、セブンのハムとポテトのサラダ(和風ドレッシング)
夜(20:00)/ご飯110g、カツオ刺し5枚、ハム3枚と貝割れ大根、みそ汁
水分/水200くらい、お茶500くらい、コーラ300くらい
●7/31の食生活●
朝(9:30)/ローソンの鮭はらみおにぎり
昼(13:00)/和幸のヒレカツ丼、しじみのみそ汁
夜(21:00)/ご飯100g、回鍋肉、みそ汁
水分/水300くらい、お茶400くらい、コーラ少々、白ワイン1本
朝/なし
昼(12:30)/☆プチトマトとベーコンとピーマン入りクリームパスタ(パスタ100g)
夜(19:00)/ご飯110g、一昨日のカレーの残りに茄子とズッキーニを加えて
水分/水500くらい、コーラ300くらい
●7/29の食生活●
朝(9:30)/ローソンのブランサンド(ハム&卵)
昼(13:30)/華正楼の八宝菜丼
夜(21:15)/ご飯110g、豚しゃぶ(肉70gくらい、トマトとタマネギのサルサソース)、みそ汁
水分/水300くらい、お茶500くらい、コーラ200くらい
●7/30の食生活●
朝(9:30)/ローソンのブランサンド(ツナ&オリーブ)
昼(13:45)/日清シーフードヌードル、セブンのハムとポテトのサラダ(和風ドレッシング)
夜(20:00)/ご飯110g、カツオ刺し5枚、ハム3枚と貝割れ大根、みそ汁
水分/水200くらい、お茶500くらい、コーラ300くらい
●7/31の食生活●
朝(9:30)/ローソンの鮭はらみおにぎり
昼(13:00)/和幸のヒレカツ丼、しじみのみそ汁
夜(21:00)/ご飯100g、回鍋肉、みそ汁
水分/水300くらい、お茶400くらい、コーラ少々、白ワイン1本
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