真夏日も記録しました。
でもまだ梅雨…
もうすぐ海開き!
泳がないですが。。
一時期網暫く遊びに行くのが億劫…と落ち込んでいましたが、
薬のおかげか首としびれは大分楽になったので、遊ぶぞー!笑
●6/16の食生活●
朝/なし
昼/なし
夜(18:30)/☆クリームパスタ(パスタ80g、ベーコン、マッシュルーム、ピーマンアスパラガス、ニンニク、鷹の爪、牛乳、生クリーム、オリーブ油、塩胡椒)
水分/水500くらい、コーラ300くらい
●6/17の食生活●
朝(9:15)/セブンのおむすび&おかずセット
昼(13:45)/ファミマの生パスタ牛肉のラグーソース
夜(20:00)/ご飯100g弱、ツナマヨ、ジャガイモと挽肉トマトチーズのオーブン焼き、サラダ
水分/水200くらい、お茶500くらい、オロナミンC、コーラ200くらい
●6/18の食生活●
朝(7:15)/☆クロワッサン1個、昨日の残りのジャガイモオーブン焼き少々、サラダ
朝 2(10:00)/ローソンの手巻寿司サラダ巻き
昼(13:00)/セブンの鉄板焼きハンバーグ弁当
夜(20:00)/ご飯120g、ラフティ2切れ、青梗菜、鶉玉子4個、しらがネギ、中華風春雨サラダ、みそ汁
水分/水200くらい、お茶500くらい、オロナミンC、コーラ150くらい
●6/19の食生活●
朝(7:00)/☆おにぎり(ご飯100g弱、混ぜ込みご飯青菜)、玉子焼き
朝(10:00)/ドトールのシナモンロール
昼(13:30)/ファミマの素麺、ファミコロ
夜(19:30)/ご飯110g、鶏唐揚げ100g弱、カツオ刺し身3切れ、サラダ、みそ汁
水分/水300くらい、ドトールのアイスコーヒーパック150mlくらい、お茶300くらい、コーラ150くらい
●6/20の食生活●
朝(7:00)/ご飯100g、昨日の残りの鶏から揚げ2個(65gくらい)、サラダ、オハヨーパイナップル入りヨーグルト
昼(13:15)/ほっともっとの肉野菜炒め弁当
夜(21:00)/☆残り野菜でパスタ(パスタ85g、ベーコン、青梗菜、アスパラガス、ブラウンマッシュルーム、トマト2切れ、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩)
水分/水500くらい、お茶200くらい、アイスコーヒー100くらい、白ワイン1本
でもまだ梅雨…
もうすぐ海開き!
泳がないですが。。
一時期網暫く遊びに行くのが億劫…と落ち込んでいましたが、
薬のおかげか首としびれは大分楽になったので、遊ぶぞー!笑
●6/16の食生活●
朝/なし
昼/なし
夜(18:30)/☆クリームパスタ(パスタ80g、ベーコン、マッシュルーム、ピーマンアスパラガス、ニンニク、鷹の爪、牛乳、生クリーム、オリーブ油、塩胡椒)
水分/水500くらい、コーラ300くらい
●6/17の食生活●
朝(9:15)/セブンのおむすび&おかずセット
昼(13:45)/ファミマの生パスタ牛肉のラグーソース
夜(20:00)/ご飯100g弱、ツナマヨ、ジャガイモと挽肉トマトチーズのオーブン焼き、サラダ
水分/水200くらい、お茶500くらい、オロナミンC、コーラ200くらい
●6/18の食生活●
朝(7:15)/☆クロワッサン1個、昨日の残りのジャガイモオーブン焼き少々、サラダ
朝 2(10:00)/ローソンの手巻寿司サラダ巻き
昼(13:00)/セブンの鉄板焼きハンバーグ弁当
夜(20:00)/ご飯120g、ラフティ2切れ、青梗菜、鶉玉子4個、しらがネギ、中華風春雨サラダ、みそ汁
水分/水200くらい、お茶500くらい、オロナミンC、コーラ150くらい
●6/19の食生活●
朝(7:00)/☆おにぎり(ご飯100g弱、混ぜ込みご飯青菜)、玉子焼き
朝(10:00)/ドトールのシナモンロール
昼(13:30)/ファミマの素麺、ファミコロ
夜(19:30)/ご飯110g、鶏唐揚げ100g弱、カツオ刺し身3切れ、サラダ、みそ汁
水分/水300くらい、ドトールのアイスコーヒーパック150mlくらい、お茶300くらい、コーラ150くらい
●6/20の食生活●
朝(7:00)/ご飯100g、昨日の残りの鶏から揚げ2個(65gくらい)、サラダ、オハヨーパイナップル入りヨーグルト
昼(13:15)/ほっともっとの肉野菜炒め弁当
夜(21:00)/☆残り野菜でパスタ(パスタ85g、ベーコン、青梗菜、アスパラガス、ブラウンマッシュルーム、トマト2切れ、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩)
水分/水500くらい、お茶200くらい、アイスコーヒー100くらい、白ワイン1本
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