久しぶりに雨が降りましたー
月曜日は妹とベランダでランチしました(^ω^)
あ。写メるの忘れた…
●6日の食生活●
朝(8:30)/☆ご飯100g、のりたま、味噌汁(茄子と玉葱)
昼(12:30)/☆マフィン(ツナと胡瓜のマヨ和えとスライスチーズ×1、スクランブルエッグ・ベーコン・胡瓜×1/2)
夜(19:00)/ご飯150g、葉山旭屋のコロッケ2ヶ、生野菜(キャベツ千切り・レタス・アスパラ)、味噌汁(茄子と玉葱と白ゴマ)
水分/水700くらい、お茶200くらい、コーラ150くらい、ミルクティー300くらい
●7日の食生活●
朝(9:00)/☆チーズ入り仏パン1切れ、スクランブルエッグ、キャベツ千切り
昼(13:00)/☆おにぎり2ヶ(ご飯140g、のりたま)、卵焼き、旭屋コロッケ1と1/2、ピーマンの胡麻油炒め)
夜(19:30)/ご飯180g、タジン鍋(豚バラ肉、人参、キャベツ、舞茸、エノキ、水菜、をポン酢で)、味噌汁茄子と玉葱と白ゴマ)
水分/水700くらい、爽健美茶200くらい、林檎ジュース250くらい
●8日の食生活●
朝(9:00)/☆ご飯70g、ツナマヨ
昼(13:00)/☆おにぎり2ヶ(ご飯180g、ツナマヨ)、ソーセージ(ブラックペッパー入り1本)のベーコン巻(1枚)、卵焼き、人参とピーマンの塩胡椒炒め
夜(20:30)/ご飯130g、チキンのニンニク塩胡椒焼きネギソース(約80g)、生野菜(レタス、胡瓜)、モヤシのお浸し、味噌汁(茄子とみょうが、白ゴマ)
水分/水500くらい、お茶300くらい、オレンジジュース280、白ワイン1本
せっかくお弁当頑張っているのに、全く画像がありません。
ま、毎日同じようなもんばっかですが(~_~;
月曜日は妹とベランダでランチしました(^ω^)
あ。写メるの忘れた…
●6日の食生活●
朝(8:30)/☆ご飯100g、のりたま、味噌汁(茄子と玉葱)
昼(12:30)/☆マフィン(ツナと胡瓜のマヨ和えとスライスチーズ×1、スクランブルエッグ・ベーコン・胡瓜×1/2)
夜(19:00)/ご飯150g、葉山旭屋のコロッケ2ヶ、生野菜(キャベツ千切り・レタス・アスパラ)、味噌汁(茄子と玉葱と白ゴマ)
水分/水700くらい、お茶200くらい、コーラ150くらい、ミルクティー300くらい
●7日の食生活●
朝(9:00)/☆チーズ入り仏パン1切れ、スクランブルエッグ、キャベツ千切り
昼(13:00)/☆おにぎり2ヶ(ご飯140g、のりたま)、卵焼き、旭屋コロッケ1と1/2、ピーマンの胡麻油炒め)
夜(19:30)/ご飯180g、タジン鍋(豚バラ肉、人参、キャベツ、舞茸、エノキ、水菜、をポン酢で)、味噌汁茄子と玉葱と白ゴマ)
水分/水700くらい、爽健美茶200くらい、林檎ジュース250くらい
●8日の食生活●
朝(9:00)/☆ご飯70g、ツナマヨ
昼(13:00)/☆おにぎり2ヶ(ご飯180g、ツナマヨ)、ソーセージ(ブラックペッパー入り1本)のベーコン巻(1枚)、卵焼き、人参とピーマンの塩胡椒炒め
夜(20:30)/ご飯130g、チキンのニンニク塩胡椒焼きネギソース(約80g)、生野菜(レタス、胡瓜)、モヤシのお浸し、味噌汁(茄子とみょうが、白ゴマ)
水分/水500くらい、お茶300くらい、オレンジジュース280、白ワイン1本
せっかくお弁当頑張っているのに、全く画像がありません。
ま、毎日同じようなもんばっかですが(~_~;
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます