秋ですね・・・！
日も短くなって、切ない感じです。
しかし、秋は秋で嬉しいイベントもあります☆
まずはボートの大会♪
大会は5月の東京大会だけ、と思ってたんですが
今年は横浜大会にも出ちゃって、
そして来週は東大島の大会です。
大会後のBBQ大会も圧巻？のようなので、楽しみにしてます٩(•̤̀ᵕ•̤́๑)
そして土浦の花火大会！
去年は途中で中止になってしまったので、今年はしっかり堪能したい＞＜
どちらもお天気に恵まれますように( *＞＜)//
●9/30の食生活●
朝(8:30)／☆おにぎり(ご飯100g、ツナマヨ、焼き海苔、塩)
昼(13:30)／☆パスタ(パスタ80g、ツナ缶、ピーマン、にんにく、鷹の爪、オリーブ油、塩、カイワレ大根、ゴマ油)
夜／なし
水分／水500くらい、コーヒー300くらい
●10/1の食生活●
朝(9:00)／ファミマのツナたまごサンドイッチ、ハッシュドポテト
昼(14:00)／中華出前：カニチャーハン
夜(20:00)／ご飯100g、鳥唐揚げ100gくらい、ナスとピーマンの素揚げ、味噌汁少々
水分／水300くらい、お茶400くらい、コーヒー150くらい、オロナミンC
●10/2の食生活●
朝(9:00)／ローソンの赤飯おにぎり、LG21ヨーグルト
昼(13:00)／和幸のロースカツ弁当
夜(20:00)／ご飯100g、エビチリ、春雨サラダ、ハスのきんぴら少々、たまごとトマトのスープ
水分／水300くらい、コーヒー200くらい、お茶400くらい
●10/3の食生活●
朝(9:00)／ローソンの全粒粉入り野菜ミックスサンドイッチ
昼(12:45)／ファミマの揚げ茄子チーズトマトパスタ、焼鳥もも塩
夜(21:15)／☆ご飯100g、具沢山味噌汁(豚バラ肉、小松菜、玉ねぎ、長ねぎ、じゃがいも、プチトマト、生姜)、ミニ豆腐(+カイワレ大根、荏胡麻油、白だし)、あじゴマひじき
水分／水500くらい、お茶400くらい、LG21低糖ドリンク、コーヒー300くらい、白ワイン1本
