3月1日より

続き～

●3/1の食生活●
朝(8:30)／パスコのイングリッシュマフィン1個、☆スクランブルエッグ、ブラック
ペッパー入りウィンナー1本、ほうれん草のバターソテー
昼／なし
夜(18:30)／ご飯130ｇ、ポトフ（豚バラブロック、キャベツ、人参、玉葱入り）
水分／水300くらい、なっちゃんアップル味200くらい
●3/2の食生活●
朝(9:30)／スープパスタカルボナーラ味
昼(13:30)／セブンの唐揚げ弁当、ミニカップコールスローサラダ
夜(20:30)／ご飯100ｇ、昨日の残りのポトフ、マメゾンのあまおうの苺タルト
水分／水300くらい、お茶300くらい、ミニコーラ
●3/3の食生活●
朝(9:30)／朝マック（ソーセージマフィン、ハッシュポテト、コーヒー）
昼(15:00)／ローソンの山菜たけのこごはんおにぎり、豚汁、ココ壱のポテトサラダ
夜(20:00)／ご飯120ｇ、鰤の塩焼き、味噌汁、ハスのきんぴら、ほうれん草のお浸し
その他水分／水200くらい、お茶200くらい、白ワイン1本

追いついた～(;^_^ A