しかし今日は雷雨。
今年の梅雨は関東は殆ど雨が降らずに終わってしまいましたが、
降るとなるとエラい降りようです。
私は仕事中はずっとビルの中なので全く影響はないんですが…
家に帰ってニュースを見てビックリしています。
そして暫くサボっていた片付けをまた少しずつですが再開！
早くあの雑誌・漫画の山をなくさねば… ٩(๑´0`๑)۶
●7/26の食生活●
朝(7:30)／ご飯60g、キュウリとミョウガの塩揉み少々、みそ汁少々
昼(12:15)／☆クリームパスタ（パスタ80g、ウィンナー1本、舞茸、ピーマン、赤ピーマン、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩胡椒、ベビーリーフ）
●7/27の食生活●
朝(9:00)／☆おにぎり（ご飯95g、ツナマヨ、焼き海苔、塩）、マルちゃんスープワンタン（わかめスープ）
昼(13:30)／デリバリ→インドチキンカレー（サフランライス）
夜(18:45〜22:45)／居酒屋→焼き鳥（せせり+ぼんぼち+ささみ柚子胡椒+葱）を各1/2本、生中×2杯、レモンサワー×2杯
夜2(23:00〜0:35)／居酒屋→ツブ貝2個、平政刺身3切れ、白ワイン2杯
夜3(1:05〜3:50)／ バー→カンパリソーダ1杯、モルトウィスキーロック1杯
その他水分／水500くらい、お茶500くらい、セブンのカフェラテ、Doleグレープフルーツジュース少々
●7/28の食生活●
朝(10:00)／☆おにぎり（ご飯95g、丸美屋混ぜ込みわかめ若菜）
昼(15:00)／ミニクロワッサン2個
夜(19:15)／ご飯100g、焼き鮭1/2、きんぴら牛蒡少々、みそ汁少々
水分／水500くらい、お茶500くらい、 Doleグレープフルーツジュース少々、りんごジュース少々
●7/29の食生活●
朝(8:00)／☆ご飯100g、葱入り玉子焼き、きんぴらごぼう少々、昨日の残りの焼き鮭1/2
昼(12:30)／☆冷静パスタ（カッペリーニ60g、紅ズワイガニの缶詰、プチトマト、塩、オリーブ油、ニンニク、ベビーリーフ）、チーズのバケット小2切れ
夜(18:45)／ご飯100g、豚の冷しゃぶ（肉70g、キュウリとミョウガの千切り、ポン酢）、木綿豆腐とキムチ少々
水分／水350くらい、 Doleグレープフルーツジュース350くらい、りんごジュース少々、アミールS
●7/30の食生活●
朝(8:15)／☆おにぎり（ご飯95g、丸美屋混ぜ込みわかめ若菜）
昼(12:30)／セブンの幕の内弁当
夜(19:00)／☆パスタ（パスタ75g、ソーセージ2本、舞茸、ほうれん草、いんげん、ニンニク、鷹の爪、オリーブ油、塩）、木綿豆腐とキムチ少々
水分／水350くらい、お茶500、 Doleグレープフルーツジュース200くらい、アミールS
●7/31の食生活●
朝(9:15)／ ローソンのソーセージパン
昼(13:00) ／スーパーの弁当（ハンバーグ＆オムライス）※不味かったー！＞＜1/4くらい残した
夜(20:15)／ご飯100g弱、餃子6個、きんぴら少々、 木綿豆腐とキムチ少々
水分／ 水500くらい、お茶350くらい、 グレープフルーツジュース200くらい、アミールS
● 8/1の食生活●
朝(9:15)／ ☆おにぎり（ご飯95g、丸美屋混ぜ込みわかめ若菜）
昼(13:30)／デリバリ→タコライス（ご飯1/4残し）
夜(20:00)／ご飯100弱、ムサカ、サラダ
水分／水500くらい、お茶500くらい、 グレープフルーツジュース少々、白ワイン1本、チョコラBBFeチャージ
